Sponser Sport Food Capsules De Caféine 90 Unités

Les CAFFEINE CAPS de SPONSER® contiennent 50 mg de caféine libre par capsule. Elles sont donc idéales pour un dosage individuel de la caféine pendant l´exercice et en particulier pour les personnes souffrant d´un estomac sensible. Grâce aux CAFFEINE CAPS résistantes à l´acide gastrique, la caféine n´est libérée que dans l´intestin, ce qui minimise les problèmes de tolérance potentiels.

La teneur en caféine d´une capsule CAFFEINE CAPS correspond approximativement à celle d´un demi-espresso ou d´un café. Nous recommandons l´utilisation de CAFFEINE CAPS en particulier pour les activités d´endurance plus longues (3 heures ou plus), lorsque la caféine est mieux prise en petites quantités (50-100 mg ou 1-2 capsules) en raison d´une augmentation de la sensibilité et de la susceptibilité de l´estomac).

Pour les efforts plus courts jusqu´à 3 heures de durée totale, nous recommandons l´utilisation d´ACTIVATOR comme booster de caféine. Avec ses 200 mg de caféine par dose, il est adapté pour atteindre la posologie recommandée de 3 à 4 mg de caféine par kg de poids corporel. Prise idéale 30 à 60 minutes avant l´heure d´effet souhaitée.

Effets de la caféine :
- La caféine augmente la concentration, l´éveil et l´attention et contribue à améliorer les performances d´endurance. Toutefois, l´effet individuel de la caféine dépend également de la prédisposition génétique. Le test COFFEGEN DNA permet de savoir combien de caféine est nécessaire et quel est le moment optimal pour obtenir la meilleure efficacité. Dans le sport, les athlètes s´appuient sur les effets de la caféine pour améliorer leurs performances depuis de nombreuses années, et l´efficacité a été démontrée dans de nombreuses études. La caféine est donc classée comme un complément dit A (catégorie de compléments les plus efficaces) par la Société suisse de nutrition sportive (ssns.ch).

Application :
- Activités d´endurance à long terme
- Pour le cyclisme, le triathlon, les sports de trail et de course à pied, la randonnée, le ski de randonnée, etc.
- Nous recommandons 50 à 100 mg de caféine (1 à 2 capsules) par heure.
- Remarque : l´Office fédéral de la santé publique recommande un maximum de 200 mg/jour.

Activités à court terme :
- Avant les séances d´entraînement par intervalles (par exemple les sports d´équipe), l´entraînement intensif d´endurance ou de force. La quantité recommandée de 3 à 4 mg de caféine par kg de poids corporel doit être prise environ 30 à 60 minutes avant l´utilisation.


Caractéristiques :

- Caféine pour améliorer les performances
- Idéalement dosable
- Facile à digérer

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