Polar M430 Klok

Polar M430 is een GPS-horloge met pols gebaseerde hartslag, geavanceerde trainingsfuncties en 24/7 activiteit tracking? een topniveau horloge voor lopers die meer willen.

Polar M430 highlights:

Geen riemen:

Polar M430 meet uw hartslag snel en nauwkeurig op de pols.

Loop waar dan ook:

Volg uw tempo, afstand en hoogte met de geïntegreerde GPS. Als u binnenshuis loopt, volgt de Polar M430 het tempo en de afstand van uw polsbewegingen.

Fitness Test makkelijk gemaakt:

Polar Fitness Test met pols gebaseerde hartslag test je fitnessniveau op elk gewenst moment, overal? geen riemen nodig.

Running Programma:

Krijg een persoonlijk en adaptief trainingsplan dat past bij u en uw doelen.

Running Index:

Bekijk hoe uw rendement optreedt.

Slaap plus:

Slaap is essentieel voor je herstel en algemeen welzijn. Met Polar Sleep Plus je krijgt waardevolle inzichten in je slaap. Leer meer over de kwaliteit van je slaap, leer je slapende patronen leren en laat goede slaapgewoonten duwen naar betere prestaties.

Jacht je lot:

Pols gebaseerde hartslag:

Volg uw hartslag gemakkelijk en nauwkeurig met de Polar-eigentijdse optische hartslagmeting.

Geavanceerde GPS:

De nauwkeurige en betrouwbare GPS van Polar M430 meet uw snelheid, afstand en route nauwkeurig. Dankzij de GPS-energiebesparingsmodus wordt elke beurt zelfs bij je langste avonturen bijgehouden.

Indoor running data:

Wanneer het GPS-signaal niet beschikbaar is, meet de Polar M430 het tempo en de afstand van de polsbewegingen.

Activiteit tracking:

Blijf de hele dag in beweging. Polar M430 volgt trappen, afstanden, calorieën en slaap en geeft u een persoonlijke dagelijkse activiteitendoel.

Polaire stroom:

Plan, synchroniseer en deel uw training met behulp van de exclusieve online service en app van Polar Flow. Alle gegevens zijn gemakkelijk te zien.

Slimme meldingen:

Smart Notifications laat u toe om meldingen van uw telefoon direct op het scherm van uw M430 te zien.

Sportprofielen:

Polar biedt meer dan honderd verschillende sportprofielen waarmee u de juiste voor uw trainingssessies kunt kiezen.

Kenmerken:

Continu hartslag:

Volg uw hartslag om de klok met Polar's doorlopende pols gebaseerde hartslagoplossing.

Doorlopende hartslag voldoet aan Polar's 24/7 activiteit tracking. De combinatie van continue hartslagmeting en 24/7 activiteit tracking houdt rekening met de intensiteit van uw activiteit vollediger? zelfs activiteiten met een zeer kleine armbeweging (zoals fietsen of wandelen met boodschappentassen) kunnen in uw dagelijkse activiteitendoel worden geteld en de calorieën worden nauwkeuriger verbranden. De hartslaggrafiek in de Polar Flow app en webservice laat zien hoe uw hartslag varieert gedurende de dag, en u zal ook uw hoogste en laagste hartslag per dag leren kennen en uw laagste nachttempo.

Polar's doorlopende hartslagoplossing is intelligent, dynamisch en geoptimaliseerd om 24 uur per dag optimaal te volgen bij het volgen van activiteiten. Uw pols eenheid controleert uw hartslag met regelmatige korte intervallen en als het detecteert dat uw hartslag verhoogd is, begint het automatisch te registreren. Wanneer uw hartslag naar beneden gaat, stopt de opname automatisch. De automatische hartslagopname begint ook wanneer de versnellingsmeter op uw polseenheid een hoog activiteitsniveau detecteert. Op deze manier zorgt uw Polar-apparaat ervoor dat u krediet krijgt voor al die belangrijke actieve momenten in uw dag.

24/7 activiteit tracking

Spoor je dagelijkse activiteit op vijf intensiteitsniveaus voor 24 uur per dag, zeven dagen per week en biedt een compleet beeld van al je activiteiten. Het telt uw actieve tijd, dagelijkse verbrande calorieën, stappen, afstand van stappen en slaap.

Het is gebaseerd op de analyses van de frequentie, intensiteit en regelmatigheid van uw bewegingen, samen met uw fysieke informatie.

Intensiteitsniveaus zijn:

Rusten (slapen en rusten, liggen)

Zittend (zittend of ander passief gedrag)

Laag (staand werk, lichte huishoudelijke taken)

Medium (wandel- en andere gematigde activiteiten)

Hoog (joggen, hardlopen en andere intensieve activiteiten)

U kunt ook zien hoe verschillende activiteiten intensiteiten de dagelijkse activiteit opnemen: hoe hoger de intensiteit, hoe sneller u uw activiteiten doel zal bereiken. Vind meer voorbeelden voor activiteiten met lage, middelgrote en hoge intensiteit in Polar Flow app en webservice.

Slaap plus:

De meeste volwassenen doen het erg goed met acht uur slaap, maar slaapbehoeften kunnen van persoon tot persoon verschillen. Het wordt aanbevolen dat volwassenen tussen 7 en 9 uur slaap krijgen. Uw slaapbehoeften worden beïnvloed door verschillende factoren zoals individuele karakteristieken, trainingsbelasting, mentale stress, conditie van de lichaam en mogelijke slaapschuld.

Polar Sleep Plus detecteert automatisch de timing, hoeveelheid en kwaliteit van uw slaap op basis van uw polsbewegingen.

De slaaptijd toont de totale tijd tussen wanneer u in slaap viel en wanneer u wakker werd.

Werkelijke slaap laat zien hoeveel slaaptijd je daadwerkelijk heeft doorgebracht.

Onderbrekingen laten u zien hoeveel tijd u tijdens de nacht wakker bracht.

De slaapcontinuïteit vertelt hoe lang je slaap op een schaal van 1 5 was, waar 5 ononderbroken slaap weerspiegelt. Hoe lager de waarde hoe meer gefragmenteerd je slaap was.

U kunt uw gewenste slaaptijd instellen om te bepalen hoe lang u elke nacht wilt slapen. U kunt uw slaap ook beoordelen. Je krijgt feedback over hoe je geslapen hebt op basis van je slaapgegevens, de gewenste slaaptijd en je slaapclassificatie.

Monitor uw lange termijn slaappatronen in Polar Flow. Door uw slaappatronen te volgen, kunt u zien of ze beïnvloed worden door veranderingen in uw dagelijks leven en de juiste balans van rust, dagelijkse activiteit en training vinden.

Activiteitsdoel:

We hebben fysieke activiteit nodig om gezond te blijven. Het Activiteitsdoel helpt en motivert u om de hele dag actief te blijven. Uw apparaat vertelt u uw dagelijkse activiteiten doel en leidt u naar hoe u het kunt bereiken. Het is gebaseerd op uw persoonlijke gegevens gekozen niveau van activiteit en algemene gezondheid aanbevelingen. De activiteitenbalk op uw toestel vult tijdens de dag op basis van de duur en intensiteit van uw activiteit.

U kunt de hele dag actief bewegen met een gematigd tempo of uw doel sneller bereiken met meer intense activiteiten. Uw apparaat helpt u om uw dagelijkse activiteitendoel te bereiken door praktische begeleiding te geven zoals 'Walk voor 50 minuten of joggen voor 20 minuten'. U kunt meer tips vinden over het bereiken van uw activiteitendoel in de toepassing Polar Flow en webservice.

De basis van het Polar Activity Goal is in bewijs gebaseerde fysieke activiteiten richtlijnen die de minimale hoeveelheid fysieke activiteit vaststellen die nodig zijn om belangrijke gezondheidsvoordelen te bereiken. De gezondheidsvoordelen omvatten gezond lichaamsgewicht, gezonde botten, spieren en gewrichten, psychologisch welzijn en verminderde risico's op bepaalde ziekten.

Actieve tijd:

Bevat de cumulatieve tijd die u aan uw voeten en onderweg besteedt. Met andere woorden, activiteiten met lage, middelgrote en hoge intensiteit worden beschouwd als actieve tijd. Om meer actieve tijd te krijgen, vermijd zitten of breek het regelmatig op met korte wandelingen.

Onderzoek heeft aangetoond dat zowel de gereduceerde tijd die inactief is en inactiviteit inbreekt, gezondheidsverenigingen hebben. Het vervangen van twee uur zittend per dag door een lage intensiteit, verbruikt calorieën die gelijkwaardig zijn aan een snelle wandeling gedurende 30 minuten.

U kunt de tijd op verschillende intensiteitsniveaus zien in de Polar Flow app en webservice.

Stappen en afstand:

Uw apparaat telt uw stappen en de afstand die u loopt tijdens de dag. Uw stappen worden geschat op basis van de frequentie, intensiteit en regelmatigheid van uw polsbewegingen.

Samenvatting activiteit:

Bewaar al je dagelijkse lichamelijke activiteiten. U kunt uw dagelijkse en lange termijn lichamelijke activiteit eenvoudig in de Polar Flow app en webservice volgen. De totale actieve tijd is de cumulatieve tijd van lichaamsbewegingen die goed zijn voor uw lichaam en gezondheid.

U vindt gedetailleerde informatie in de Polar Flow app- en webservice, zoals de tijd die wordt besteed aan verschillende intensiteiten van de activiteit, het gemiddelde van de dagelijkse doeleinden, het verbranden van calorieën en de stappen die zijn genomen, de hoeveelheid inactiviteitswaarschuwingen en de rusttijd en de kwaliteit.

Activiteitsvoordeel:

Hiermee volgt u al uw actieve keuzes gedurende de dag en laat u zien hoe het u helpt om gezond te blijven. Sterk wetenschappelijk bewijs bestaat over de vele voordelen van lichamelijke activiteit. De voordelen van de werkzaamheden zijn onder meer hartgezondheid, spier- en botgezondheid, stressvermindering en slaapkwaliteit.

De Activiteitsvoordeel beloont u door u dagelijks, wekelijks en maandelijks feedback te geven, omdat hoe meer u regelmatig beweegt, hoe groter de gezondheidsvoordelen. U kunt controleren hoe u ook van de Polar Flow app of webservice gaat.

Inactiviteitswaarschuwing:

Herinnert u zich om op te staan ??en te lang te blijven zitten en stilstaan? zelfs op die dagen wanneer je genoeg dagelijkse activiteiten krijgt. Inactief zijn, heeft een negatieve impact op uw bloedsomloop, metabolisme en energieuitgaven.

Na 55 minuten inactief geeft uw toestel u een inactiviteitswaarschuwing, die u eraan herinnert om actieve pauzes aan uw dagelijkse routines toe te voegen. Als u langer dan één uur inactief blijft, ziet u een inactiviteitszegel in uw dagelijkse activiteitgegevens.

U ontvangt tijdens de nacht geen inactiviteitswaarschuwingen.

Opleiding:

Running Programma:

Trein voor een lopende gebeurtenis met een gepersonaliseerd en adaptief lopende plan in Polar Flow. Kies een van vier evenementen, 5K, 10K, half marathon en marathon, en krijg een uitgebreid trainingsplan dat past bij u en uw doelen.

Afhankelijk van uw keuzes en activiteiten, ontvangt u een persoonlijk lopende programma die van 9 tot 15 weken lang kan variëren. Running Program biedt ook een basisgebouwfase die maanden kan werken voor het begin van het daadwerkelijke rennende plan.

Running Programma geeft u de mogelijkheid om instructies, motiverende begeleiding en ondersteunende oefeningen te volgen met video-instructies die het gokkenwerk uit de training nemen.

Tijdens individuele trainingen leiden de compatibele Polar producten u in real time. U kunt uw doel hartslagzone en doelduur zien en uw training aanpassen voor optimale resultaten.

Snelheid en afstand van de pols:

Meet uw snelheid en afstand van de beweging van uw pols. Gebruik rijdende sportprofielen of loop en laat de accelerometer uw afstand en snelheid volgen? binnen en buiten.

Voor nauwkeurige aflezingen, onthoud om uw handigheid en andere fysieke instellingen te specificeren.

Rijdende cadans uit de pols:

Lopende cadans is het aantal stappen dat u per minuut neemt, gedeeld door twee. Running cadence van de pols wordt gemeten door de versnellingsmeter in de pols-eenheid, zodat er geen extra apparatuur nodig is, zoals voetpods.

Als u aandacht schenkt aan het rennen van cadans, kunt u uw rendement verbeteren en schade vermijden. Een lage cadans kan bijvoorbeeld betekenen dat je overstromend en onnodig stress op je lichaam brengt.

Pols gebaseerde hartslagmeting:

Bij polaire pols gebaseerde hartslagmeting is hartslagmonitoring geïntegreerd in een apparaat dat op uw pols kan worden gedragen. Hiermee kunt u snel en gemakkelijk uw hartslag controleren door de trainingsmodus in uw apparaat in te voeren. Het meet uw hartslag nauwkeurig en gemakkelijk en geeft trainingsbegeleiding over hoe u met de juiste intensiteit trainen. De polaire pols gebaseerde hartslagmeting is gebaseerd op Polar eigen optische hartslagmodule om de beste resultaten te behalen, met nadruk op zowel ontwerp als functionaliteit.

Een van de belangrijkste factoren bij pols gebaseerde hartslagmeting, bij het verzekeren van een accuraat lezen van een polsgebaseerd apparaat, zorgt voor een goede pasvorm. Het horloge moet achter het polsbeen zitten, met de achterkant van het horloge stevig tegen je pols, maar uiteraard niet zo strak om bloedcirculatie te voorkomen of oncomfortabel te voelen.

Hartslag:

Hartslag (HR) is een uitstekende mate van oefening en uw trainingsintensiteit. In het menselijk lichaam is de hartslag gereguleerd om te voldoen aan de eisen van het lichaam en het milieu. Wanneer de intensiteit van de oefening toeneemt, neemt de hartslag ook toe om te voldoen aan de toename van de energieuitgaven en de opname van zuurstof.

Hartfrequentie kan uitgedrukt worden als het absolute aantal slaatjes per minuut (bpm) of als percentage van uw maximale hartslag (% HRmax) of hartslagreserve (% HRR). Absolute hartslag tijdens de training is niet erg informatief, maar wanneer het uitgedrukt en geïnterpreteerd wordt in relatie tot HRmax of HRR, bepaalt het individuele oefenintensiteit.

Uw hartslagwaarde in slag per minuut (bijv. 125 bpm) is individueel en kan niet worden vergeleken met de waarde van een andere persoon. Een percentage van uw maximale hartslagwaarde is daarentegen vergelijkbaar. Bijvoorbeeld, uw vriend kan een hogere hartslagwaarde hebben in bpm, maar het percentage van uw individuele HRmax kan hetzelfde zijn. Dit betekent dat u dezelfde relatieve trainingsintensiteit hebt.

HRmax:

Maximum hartslag (HRmax) is het hoogste aantal hartslag per minuut (bpm) tijdens lichamelijke inspanning. HRmax is individueel en kan iets afnemen als u ouder bent. Het stelt de individuele referentiewaarde voor uw trainingsintensiteit vast en wordt gebruikt bij de berekening van de standaard hartslagzones en veel Polar Smart Coaching-functies.

Een leeftijd gebaseerde HRmax is een ruwe schatting van uw maximale hartslag, en wordt standaard gebruikt in de meeste Polar trainingscomputers. De meest betrouwbare en veiligste manier om uw HRmax te bepalen is om het te meten in een maximale laboratoriumtest.

Hartslagzones:

Een eenvoudige manier bieden om de intensiteit van uw training aan te passen en te volgen. Door gebruik te maken van hoorzones, kunt u ook trainingsprogramma's op basis van hartslag volgen. De standaardzones zijn gebaseerd op uw HRmax.

Verschillende trainingsintensiteiten hebben verschillende trainingsvoordelen, bijv. Lichtintensiteit verbetert de basis aërobe duurzaamheid en de harde intensiteit verbetert het vermogen van uw lichaam om hoge intensiteitstraining en maximale zuurstofopname te behouden.

De standaard hartslagzones zijn verdeeld in vijf intensiteitszones op basis van het percentage van uw maximale hartslag:

Zeer licht (50? 60% HRmax)

Licht (60? 70% HRmax)

Matig (70? 80% HRmax)

Hard (80? 90% HRmax)

Maximale (90? 100% HRmax)

U kunt zelf de zone limieten definiëren als u wilt. Meer gedetailleerde informatie over dit is te vinden in de Polar Flow web service.

Snelheid / tempo zones:

Een makkelijke manier om de intensiteit van uw training te kiezen en te controleren op basis van snelheid of tempo. Snelheids- / snelheidszones helpen u om uw training te variëren door verschillende intensiteiten te gebruiken voor optimale effecten. Snelheid / tempo wordt bijvoorbeeld beïnvloed door bergopwaarts, die meestal uw tempo verminderen maar uw hartslag en lichaamsbeweging intensiveren.

De snelheid / tempo zones werken net als hartslagzones, zelfs als de snelheid / het tempo reageert om direct te veranderen, terwijl de hartslag een paar ogenblikken duurt om het nieuwe intensiteitsniveau te bereiken. Er zijn vijf zones, en u kunt de standaardgebruikers gebruiken, maar we raden u aan om uw eigen te definiëren. U kunt ook trainingsdoelen op basis van de zones creëren en tijdens de training begeleiding krijgen op uw trainingcomputer.

Speed ??/ Pace zones worden ondersteund in hardlopen, fietsen, roeien en kanoën sporten.

Meer gedetailleerde informatie over dit is te vinden in de Polar Flow web service.

ZoneLock:

Houdt u op training op bepaalde intensiteit. Met ZoneLock kunt u tijdens een trainingssessie een specifieke trainingszone targeten en vergrendelen. Als u buiten de ingestelde hartslag / snelheid / tempo of krachtzone bent, geeft de training computer een visueel en geluidsalarm.

ZonePointer:

Een bewegend symbool in het display van de zone in uw trainingscomputer, of u binnen de vooraf ingestelde of gewenste doelzone bent. Met deze functie kunt u de gewenste intensiteit / tempo / snelheid doelstellingen bereiken.

Polar Fitness Test:

Schat uw aerobische fitness in rust, zonder enige inspanning in slechts vijf minuten. Het resultaat, Polar OwnIndex, evalueert uw maximale zuurstofopname (VO2max) en vertelt op welk aërobe fitnessniveau je vergeleken bent met mensen van dezelfde leeftijd en geslacht.

De test is gebaseerd op rustpuls, hartslagvariabiliteit, geslacht, leeftijd, lengte, lichaamsgewicht en uw zelfbeoordeling van het niveau van langdurige fysieke activiteit. U kunt uw waarde vergelijken met de bevolkingsnormen, de gemiddelde waarden van mensen van dezelfde leeftijd en geslacht.

Polar Fitness Test kan u motiveren om lichamelijke oefening te starten, onderhouden of te verhogen. U hoeft alleen uw training computer en een hartslag sensor.

Om de voortgang te kunnen volgen, dient de test altijd onder dezelfde omstandigheden te worden uitgevoerd, dat betekent op hetzelfde moment van de dag, in een rustige omgeving en na een lichte trainingsdag of een rustdag.

Running Index:

Uw Running Index score wordt automatisch berekend na elke run. Het is gebaseerd op een combinatie van HRmax en HRrest, evenals uw hartslag, snelheid en hoogte (beschikbaar op Polar V800) tijdens elke training.

U krijgt een schatting van uw rendement (maximale aërobe rendement als theoretische VO2max-waarde in ml / min / kg). Een hogere lezing geeft aan dat u beter cardiorespiratoire / aërobe conditie heeft.

Het Running Index geeft u informatie over uw prestatie niveau, dat is een som van zowel aërobe fitness als rennende economie. Verbetering betekent dat het lopen op een bepaald tempo minder moeite vereist, of dat uw tempo sneller is op een bepaald niveau van inspanning.

Tijdelijke factoren, zoals weersomstandigheden, hitte of stress, kunnen uw Running Index beïnvloeden. Daarom raden wij u aan om langetermijn trends te volgen in plaats van dagelijkse schommelingen.

In de Polar Flow webservice kunt u uw langetermijn gemiddelde en uw geschatte afrondingstijden zien voor 5K, 10K, half marathon en marathon.

Slim Calorieën:

Berekent het aantal verbrande calorieën op basis van uw individuele gegevens: uw gewicht, lengte, leeftijd, geslacht, HRmax, HRrest, VO2max en de intensiteit van uw training / activiteit.

Calorieberekening op basis van hartslag wordt gebruikt wanneer de hartslag wordt gemeten, en het meet de verbrande calorieën het meest nauwkeurig ook in omstandigheden zoals fietsen of opheffen van gewichten. Calorieberekening op basis van activiteit wordt gebruikt bij trainingen van computers en activiteiten trackers, wanneer de hartslag niet beschikbaar is.

U kunt de cumulatieve energieuitgaven (in kilocalorieën, kcal) zien tijdens de oefening en de totale kilocalorieën van de sessie na de oefening. U kunt ook uw totale dagelijkse calorieën volgen.

Opleidingsvoordeel:

Helpt u om te begrijpen hoe elke training sessie voor uw fitness past. Het geeft u ook direct na het trainen feedback aan het motiveren. Met de training voordeel functie, kunt u uw training meer gevarieerd door uw training intensiteit en duur te wijzigen.

De feedback van de Training Benefit is gebaseerd op trainingsintensiteit en duur. Het leest in hoeveel tijd u uitgegeven en hoeveel calorieën u verbrandt in elke intensiteitszone. U krijgt een snel overzicht na elke sessie en voor meer gedetailleerde feedback kunt u uw trainingsbestand ook vanaf uw trainingcomputer of later in de Polar Flow-app of webservice controleren.

Trainingslading:

Training Load laat u zien hoe inspannend u trainingsessie was en helpt u om de lading van verschillende trainingen te vergelijken. U kunt bijvoorbeeld de lading van een lange cyclus met lage intensiteit vergelijken met die van een korte high intensity running sessie.

Training Load is gebaseerd op de intensiteit en de duur van een training. De intensiteit van een sessie wordt vooral gemeten met behulp van uw hartslag. De berekening wordt verder beïnvloed door uw persoonlijke gegevens, zoals leeftijd, geslacht, gewicht, VO2max en trainingsgeschiedenis.

Uw aërobe en anaërobe drempelwaarden worden in de berekening gebruikt. Daarnaast wordt rekening gehouden met de sport die u doet via een sportspecifieke factor, die de nauwkeurigheid van de berekeningen verbetert.

Beschikbaar in Polaire Flow.

in Flow web service

Herstelstatus:

Recovery Status helpt u bij het vinden van evenwicht tussen training en rust en schat hoeveel trainingslading u kunt tolereren. Het houdt bij van uw cumulatieve belasting? dat wil zeggen de intensiteit, het volume en de frequentie van uw training, evenals uw dagelijkse activiteit, gemeten door een Polar pols-eenheid. Recovery Status houdt rekening met uw trainingsachtergrond en schat uw huidige en toekomstige fysieke belasting.

Te veel training in relatie tot de tijd voor herstel kan leiden tot vermoeidheid en vermindering van de prestatie. Aan de andere kant, met te weinig training binnen een tijdsbestek, mag u niet profiteren van uw volledige capaciteit. Door uw herstelstatus in de gaten te houden, kunt u uw training plannen zodat u over- en ondertraining vermijdt.

De vier herstelstatusniveau's zijn:

undertrained

Balanced

Gespannen

Zeer gespannen

Terug naar start:

Stuurt u naar uw startpunt op de kortste afstand mogelijk (rechte lijnafstand), evenals de afstand tot uw startpunt.

Afstand:

Afstand (km, mi) kan op verschillende manieren worden ingesteld en gemeten. Opleidingsafstand vertelt u de afstand die is gereisd tijdens een trainingssessie. Lapafstand geeft u de afstand van één schoot aan.

Hoogte, klim / afkomst:

Hiermee kunt u uw huidige hoogte identificeren en de hoogteomstandigheden bepalen. Uw huidige hoogte wordt weergegeven als meters / voeten en opgestegen en aflopende meters / voeten. Hoogte wordt gemeten met GPS of een atmosferische luchtdruksensor (V800, V650, M450).

Sportprofielen:

Hiermee kunt u kiezen voor de sport die relevant is voor uw training van meer dan honderd polaire sporten met sportspecifieke rapporten. U kunt de meest waardevolle informatie voor u van uw gekozen sport krijgen.

Alle sportprofielen zijn gebaseerd op bepaalde logica en de meest voorkomende (uithoudings) sporten worden versterkt met Polar-specifieke vermenigvuldigers die de calorie- en trainingsladingberekening beïnvloeden.

U kunt uw eigen favoriete sporten kiezen en aanpassen en specifieke instellingen voor elke Polar Flow definiëren. In meer geavanceerde trainingscomputers kunt u tijdens het trainen op maat gemaakte uitzichten en kiezen welke gegevens u tijdens de training wilt volgen, bijvoorbeeld hartslag of alleen snelheid en afstand.

Gebruikersverstelbare training toont:

U kunt uw trainingsweergaven aanpassen aan uw behoeften. Pas je trainingsweergaven aan in de sportprofieleninstellingen in Polar Flow.

GPS:

Ingebouwde GPS biedt nauwkeurige snelheids- en afstandsmeting voor een scala aan buitensporten, en laat u toe om uw route op de kaart te zien in de Polar Flow app en webservice na uw sessie.

Ingebouwde GPS biedt nauwkeurige snelheids- en afstandsmeting voor een scala aan buitensporten, en laat u toe om uw route op de kaart te zien in de Polar Flow app en webservice na uw sessie.

Een GPS:

Biedt een snelle GPS-satellietfixering. Een GPS-data vertelt uw polsapparaat de voorspelde posities van de GPS-satellieten en maakt het mogelijk om signalen van hen binnen enkele seconden te krijgen, zelfs onder moeilijke signaalomstandigheden.

Het A-GPS-gegevensbestand is maximaal 13 dagen geldig op uw trainingscomputer. Om een ??snellere fixtijd te verzekeren, zorg ervoor dat u uw trainingcomputer regelmatig met Polar Flow app of FlowSync synchroniseert.

GPS-energiebesparingsmodus:

Hiermee kunt u de levensduur van uw training op lange termijn trainen door de GPS-interval van 1 seconde tot 30 of 60 seconden aan te passen. Een langere interval geeft u meer opnametijd, terwijl een korter interval het mogelijk maakt u gedetailleerde gegevens op te nemen.

Hiermee kunt u de levensduur van uw training op lange termijn trainen door de GPS-interval van 1 seconde tot 30 of 60 seconden aan te passen. Een langere interval geeft u meer opnametijd, terwijl een korter interval het mogelijk maakt u gedetailleerde gegevens op te nemen.

Eindtijdschatter:

Schat uw eindtijd op basis van uw huidige snelheid en een vooraf ingestelde doelafstand.

Snelheid / tempo:

Bekijk uw snelheid op uw toestel tijdens uw training en in de stroom daarna. Lopers gebruiken gewoonlijk het term tempo (min / km of min / mijl) in plaats van snelheid (km / h of mi / h). U kunt ook een doel op basis van uw snelheid / tempo trainingszones instellen. U kunt uw huidige, gemiddelde en maximale snelheid / tempo bekijken.

Opleidingsdoelstellingen:

U kunt trainingsdoelstellingen in Polar Flow creëren en ze opslaan in uw trainingsdagboek of als favorieten voor later gebruik. Synchroniseer je doelen met je trainingsapparaat. U kunt gefaseerde doelen instellen met hartslag of snelheid / tempo begeleiding om een ??interval training te maken of eenvoudige trainingsdoelstellingen toe te voegen, zoals 'burn 700 kcal cycling'? of? Loop 30 minuten ?.

Uw apparaat leidt u tijdens uw training. U krijgt een waarschuwing op uw toestel wanneer u moet vertragen of versnellen om ervoor te zorgen dat uw training zo gericht is.

Na de training kunt u uw resultaat analyseren en vergelijken met uw doel in Polar Flow.

Trainingsgeschiedenis:

Bewaart uw recente trainingsbestanden. Geheugencapaciteit en aantal opgeslagen trainingsbestanden variëren naargelang de trainingscomputer en wat en hoeveel gegevens in bestanden zijn opgenomen (bijv. Hartslag, GPS). Bepaalde talen hebben ook invloed op de geheugencapaciteit.

Trainingsdagboek:

Hiermee kunt u gemakkelijk op uw vroegere training en activiteiten, evenals uw geplande trainingsessies vier weken vooruit en terug in de tijd volgen. De getoonde informatie omvat: trainingsplannen, individuele trainingsresultaten, tests.

In Polar Flow webservice kunt u uw dagboek volgen in een dagelijks, wekelijks of maandelijks overzicht.

Interval Timers:

Hiermee kunt u intervaltraining doen en helpt u om te weten wanneer het tijd is om over te stappen van een harder naar een lichtere periode en vice versa. U kunt twee timers instellen voor elke interval training, op basis van afstand of tijd, en herhaal dan zo veel tijd als u wilt.

Ronden, handmatig:

Hiermee kunt u ronden aan de slag wanneer u dat wilt.

Hiermee kunt u ronden aan de slag wanneer u dat wilt.

Rondes, automatisch:

Stel uw automatische ronden in de Polar Flow web service op basis van een bepaalde tijdsfrequentie of afstand.

Stel uw automatische ronden in de Polar Flow web service op basis van een bepaalde tijdsfrequentie of afstand.

Persoonlijk record:

Spoor je persoonlijke bestellingen zoals calorieën, afstand of snelheid / tempo tijdens de oefening en meldt je na een trainingssessie wanneer je je record hebt gebroken.

Autostop / start:

Wanneer Autostop / Start is ingeschakeld, begint uw training computer automatisch en stopt de opname als u begint of stoppen tijdens het trainen.

Stroomsensor Bluetooth® Slimme functies:

Cadans:

Meet uw lopende cadans door te tellen hoeveel stappen u in een minuut neemt. De sensor meet uw huidige, gemiddelde en maximale cadanswaarden. U kunt uw cadans tijdens uw aanloop en in de Polar Flow app en webservice daarna zien.

Cadence kan worden berekend als het totale aantal stappen dat u uitvoert of als het aantal stappen dat één voet in een minuut duurt. In polaire producten wordt cadence berekend als het aantal keren dat een voet de grond raakt. Als u het totale aantal stappen wilt weten dat u in een minuut neemt, vermenigvuldigt u de cadanswaarde van uw Polar-apparaat met twee.

Afstand:

Maatregel afstand voor een trainingssessie en geeft u ronde, reis en totale afstandswaarden

U kunt de afstand in uw trainingscomputer zien tijdens uw fiets sessie en daarna in de Polar Flow app en webservice.

Gemiddelde streep lengte:

Geeft nauwkeurige en zeer responsieve gemiddelde maatlengtes voor het verbeteren van uw lopende techniek en efficiëntie.

U kunt de gemiddelde lengte van de lengte in uw trainingscomputer zien tijdens uw training en daarna in de Polar Flow app en webservice.

Snelheid / tempo:

Meet uw snelheid / snelheid draadloos en nauwkeurig en geeft u de huidige, gemiddelde en maximale snelheid / tempo waarden.

U kunt de snelheid / snelheid in uw trainingscomputer zien tijdens uw training en daarna in Flow app en webservice.

Apparaat:

Meting:

Gewicht: 51g

display:

Resolutie: 128X128

Waterbestendigheid:

WR30

USB-kabel:

gewoonte

Toon teksten in talen:

Vereenvoudigd Chinees

Deens

Tsjechisch

Nederlands

Engels

Turks

Zweeds

Spaans

Russisch

Portugees

Indonesisch

Duits

Frans

Fins

Italiaans

Japans

Pools

Noors

Bluetooth Smart:

Verbind uw Polar apparaat en mogelijke sensoren met elkaar en stelt u in staat uw gegevens via de mobiele telefoon te synchroniseren. Het is een gestandaardiseerde draadloze communicatietechnologie die is geoptimaliseerd voor laag energieverbruik en op basis van een open platform.

Eenmaal geparkeerd, wordt de Bluetooth Smart-sensor automatisch vergrendeld om gegevens naar uw trainingcomputer te verzenden. De trainingscomputer maakt alleen uw gegevens van uw zender op.

Verbind uw Polar apparaat en mogelijke sensoren met elkaar en stelt u in staat uw gegevens via de mobiele telefoon te synchroniseren. Het is een gestandaardiseerde draadloze communicatietechnologie die is geoptimaliseerd voor laag energieverbruik en op basis van een open platform.

Eenmaal geparkeerd, wordt de Bluetooth Smart-sensor automatisch vergrendeld om gegevens naar uw trainingcomputer te verzenden. De trainingscomputer maakt alleen uw gegevens van uw zender op.

Slimme meldingen:

Hiermee kunt u bijgewerkt worden bij het dragen van uw trainingscomputer in uw dagelijks leven. U ontvangt waarschuwingen van inkomende oproepen, berichten en push notificaties van sociale media apps en zie ze op het scherm van uw training computer.

Tijdens de training kunt u zien wie het bellen en besluit of u wilt ophalen of blijven genieten van uw training.

U kunt definiëren welke meldingen u wilt ontvangen in de instellingen van uw telefoon of de meldingen geheel uit uw trainingcomputer uitschakelen.

Knopslot:

Houdt de knoppen van uw veiligheidsspecialiteit vast, zodat u ongewenste persberichten vermijdt.

Knopslot:

Houdt de knoppen van uw veiligheidsspecialiteit vast, zodat u ongewenste persberichten vermijdt.

Firmware update:

U ontvangt software updates via uw Flow.

backlight

Alarm

Trillingswaarschuwing s

Datum en weekdag indicator

Tijdstip van de dag (12/24 uur)

Stroom:

Dagboek:

Biedt een gemakkelijke manier om uw training, activiteit en voortgang in de Polar Flow webservice te volgen. U kunt uw gegevens zien in een dagelijkse, maandelijkse of wekelijkse weergave.

De dagboekgegevens bevatten bijvoorbeeld voltooide trainingsessies en plannen, testresultaten en uw dagelijkse activiteit.

Running Index analyse:

Bekijk hoe uw rendement optreedt. Op basis van uw lange termijn vooruitgang, voorspelt Running Index analyse uw evenement afrondingstijden voor 5K, 10K, half marathon en marathon runs.

Kaart overzicht:

Geeft u een kaartweergave van uw trainingsroute in de Polar Flow webservice wanneer GPS gebruikt wordt. Op de kaart kunt u uw trainingsgegevens nader onderzoeken.

Herbeleef:

Hiermee maakt u een video die uw vorige trainingsroutes laat zien en kunt u de hoogtepunten van de sessie zien. De video is beschikbaar in de Polar Flow web service en u kunt deze delen met uw vrienden en contactpersonen in de Polar Flow gemeenschap.

verkennen:

Hiermee kunt u openbare trainingsessies zien die andere gebruikers hebben gedeeld door de kaart te bekijken in de Polar Flow webservice.

Sociaal feed:

Maak deel uit van de Polar training community en ontmoet andere Polar trainers daar. U kunt uw eigen resultaten delen, zoals trainingsessies of activiteiten samenvattingen of u kunt de trainingsessie of activiteitssamenvatting van andere trainers volgen en reageren.

Directe activiteit en trainingsanalyse:

Geeft u een directe, visuele samenvatting van één training sessie of uw activiteit in de Polar Flow app. U kunt uw activiteit volgen in dagelijkse, wekelijkse of maandelijkse weergave.

Geavanceerde activiteit en trainingsanalyse:

Hiermee kunt u elk detail van uw training en lange termijn lichamelijke activiteit snel analyseren in de Flow web service. U kunt ook een diepere inzicht krijgen in uw trainingsanalyses, bijvoorbeeld vergelijk uw hartslag tegen snelheid, bekijk gedetailleerde ronde informatie of analyseer uw prestatie in verband met de route.

Naast de vele details die u krijgt over uw lichamelijke activiteit en alle gezondheidsvoordelen die daaruit voortvloeien, kunt u ook praktische begeleiding krijgen over het bereiken van uw activiteitendoel en uw inactieve periodes zien.

Opleidingsplanning:

Maak gedetailleerde trainingsdoelstellingen in de Flow web service. U kunt ze opslaan in uw trainingsdagboek of als favorieten voor later gebruik en synchroniseren op uw trainingscomputer.

U kunt bijvoorbeeld calorie-, tijd- of afstandsbestemmingsdoelstellingen of fasesnelheid of snelheid / tempo gebaseerde doelen instellen. Met uw trainingsdoelstellingen kunt u ervoor zorgen dat u het gewenste trainingseffect krijgt.

Tijdens de training kunt u de begeleiding op uw trainingscomputer gemakkelijk volgen en kennis krijgen met relevante informatie op het display met geluids- of trillingswaarschuwing.

Na uw trainingssessie kunt u een dieper analyse maken in de Polar Flow webservice hoe u het succes heeft bereikt in vergelijking met uw doelgroep

Sport profiel instellingen:

Hiermee kunt u kiezen voor de sport die relevant is voor uw training van meer dan honderd polaire sporten met sportspecifieke rapporten. U kunt de meest waardevolle informatie voor u van uw gekozen sport krijgen.

Alle sportprofielen zijn gebaseerd op bepaalde logica en de meest voorkomende (uithoudings) sporten worden versterkt met Polar-specifieke vermenigvuldigers die de calorie- en trainingsladingberekening beïnvloeden.

U kunt uw eigen favoriete sporten kiezen en aanpassen en specifieke instellingen voor elke Polar Flow definiëren. In meer geavanceerde trainingscomputers kunt u tijdens het trainen op maat gemaakte uitzichten en kiezen welke gegevens u tijdens de training wilt volgen, bijvoorbeeld hartslag of alleen snelheid en afstand.

Voortgang follow-up

Biedt u een praktisch instrument om uw ontwikkeling te volgen met rapporten en grafieken over langere perioden. In de week-, maand- en jaarrapporten kunt u de sport kiezen die u bij het rapport wilt opnemen. In aangepaste periode kunt u zowel de periode als de sport kiezen.

Data overdracht:

Verenigbaarheid:

Compatibel met PC Windows XP, Windows 7, Windows 8 en later

Compatibel met Mac OS X 10.6, OS X 10.7, OS X 10.8 en later

Compatibel met Polar Flow web service

Compatibel met de Polar Flow mobiele app via Bluetooth Smart

Gegevensuitvoer:

Hiermee kunt u gegevens van uw trainingssessie handmatig exporteren naar apps en services van derden als TCX-, GPX- of CSV-bestanden. U kunt ook de bestanden zip voor snellere download.

Zo kunt u een specifieke route exporteren in GPX-formaat of een trainingssessie met inbegrip van belangrijke trainingsgegevens zoals route, hartslag, calorieën en cadans in TCX-formaat.

Trainingsgeschiedenis export (van polarpersonaltrainer.com naar Polar Flow):

U kunt de trainingsresultaten en fitness testresultaten van polarpersonaltrainer.com naar Polar Flow overbrengen met de volgende Polar producten: RCX3, RCX5, RC3 GPS, CS500, CS500 +, RS300X, RS800CX, CS600X, FT80, FT60, FT40 en FT7. Het is mogelijk om een ??enkel trainings- of fitness testresultaat of maximaal 25 resultaten per keer over te dragen.

Meld u aan bij Polar Flow met uw gebruikersnaam en wachtwoord van polarpersonaltrainer.com. De training en fitness testresultaten worden overgemaakt van uw polarpersonaltrainer.com account naar het bijbehorende account in Polar Flow (het account met dezelfde gebruikersnaam en wachtwoord). Houd er rekening mee dat u het account niet kunt kiezen waar u de resultaten naar doorstuurt.

Compatibiliteit van de derde partij:

Biedt een makkelijke manier om uw Polar trainingsapparaat te verbinden met diensten van derden.

Uw trainingen en dagelijkse activiteiten worden automatisch verzonden en beschikbaar voor gebruik in de diensten waar u het toelaat. Nu kunt u bijvoorbeeld worden aangesloten bij Strava, TrainingPeaks, Apple Health Kit, Google Fit, MyFitnessPal en MapMyFitness,

Polar ontwikkelt actief nieuwe compliant diensten van derden en zal de informatie voortdurend updaten.

specificaties:

Afmetingen:

Gewicht: 51 g

Dikte: 12 mm

Weergave grootte: 128 x 128 px hoge resolutie display

tech:

Geïntegreerde GPS met SiRFInstantFix? satellietvoorspellingstechnologie

Activiteitsensor

Handmatige en automatische ronden

Vibra alert

Waterdicht (geschikt om te zwemmen)

8 MB Flash-geheugen

Oplaadbare 240 mAh lithium polymeer batterij

Batterijduur tot 8 uur trainingstijd met GPS en optische hartslag

connectiviteit:

Aangepaste USB-kabel voor gegevenssynchronisatie met pc of Mac

Bluetooth Smart met mobiele en sensoren

Polar Flow webservice compatibiliteit met Mac OS X 10.6, OS X 10.7, OS X 10.8 of hoger, en PC Windows XP, Windows 7, Windows 8 of hoger

Polar Flow mobiele app compatibiliteit

Updatable software

UI talen: Engels, Duits, Frans, Spaans, Italiaans, Portugees, Fins, Zweeds, Noors, Deens, Nederlands, Japans, Chinees (vereenvoudigd), Pools, Russisch, Turks, Tsjechisch, Indonesisch

Als u opzoek bent naar Polar M430 Klok, dan heeft uw geluk. In onze hardlopen en triatlon winkel, hebben wij de beste prijs beschikbaar en het vertrouwen dat runnerinn u geeft. Wacht niet langer en plaats nu uw bestelling van uw Elektronica producten. runnerinn biedt een exclusief aanbod aan in Horloges voor verschillende activiteiten. Onze Horloges zijn ontworpen voor uw behoeftes en geeft uw controle, ongeacht het weer.