Indtast venligst din e-mail adresse og vi vil sende dig et link til at nulstille din adgangskode via e-mail øjeblikkeligt.

Hjem

Ruller og massagebolde

()

Sorter efter

Hvad er en sportsmassage?

Sportsmassage involverer manøvrering af blødt væv til gavn for en person, der er involveret i fysisk intens aktivitet. Blødt væv omfatter hud, muskler, sener, ledbånd og fascia.
Sportsmassage er designet til at hjælpe med at sortere problemer og ubalancer i blødt væv, der er forårsaget af kedelig og gentagne fysisk aktivitet og smerter. En sportsmassage før og efter en træning viser sig også at være effektiv og forbedre præstationen, hjælpe med restitution og forebygge skader.
Sportsmassage har mange gavnlige virkninger på atleter. Sportsmassage bruges af eliteatleter før præstation, efter præstation, under træning og til genoptræning. Nike , Theragun , Dare2B , Casall og Gymstick er de førende mærker, der tilbyder sportsmassagecremer og produkter.

Typer af sportsmassage

Der er forskellige bevægelser og teknikker, som eksperter bruger i sportsmassage. Nogle af disse teknikker omfatter;

• Svensk stilmassage
• Effleurage
• Petrissage
• Kompression
• Friktion
• Tapotement
• Vibration
• Glide
• Udstrækning
• Slagtøj og triggerpunkter.

Fordele ved sportsmassage

Du kan opnå følgende fordele ved sportsmassage;

• Øget bevægelsesområde for led ROM
• Nedsat risiko for skade
• Øget fleksibilitet
• Mere afslappede nerver
• Mindskede muskelspasmer
• Bedre søvn
• Øget blodgennemstrømning
• Nedsat restitutionstid mellem træningspas
• Nedsat muskelspændinger


top
WhatsApp

WhatsApp

+34 663 922 716
chat

DOWNLOAD VORES APP

Apple Store Google Play

OM runnerinn by Tradeinn cerrar menu

KØB IND MED TILLID cerrar menu

VORES KUNDERSERVICE TEAM cerrar menu

Andre butikker cerrar menu

Bæredygtig levering

Bæredygtig levering

VORES TRIATHLON KLUB

Følg os på

Facebook runnerinn Instagram runnerinn YouTube runnerinn Lab runnerinn

Afdelinger

Bedste Mærker

Paypal Visa Mastercard Apple Pay American Express Adyen VerySign Netrivals Confianza online Geotrust Security Payment Scalapay Klarna
tradeinn

Copyright 2009 - 2024 by runnerinn. TRADEINN RETAIL SERVICES, S.L. CIF/VAT ES-B-17527524, C/ Pirineus, 9, 17460 Celrà (Girona), Spain. Vilkår og betingelser | Affiliateprogram | Politik for cookies | Politik om personlige oplysninger | Juridisk meddelelse | Politik for beskyttelse af personlige oplysninger sociale netværk