Vennligst skriv inn din epostadresse og vi vil sende deg en link for å tilbakestille passordet ditt via epost umiddelbart.

Hjemmeside

Tau

()

Sorter etter

Hvordan velge tau til trening?

Hoppetau øker hjertehelsen, øker løpehastigheten, forbedrer koordinasjonen og opprettholder beintettheten. Det er en helkroppstrening. Hoppetau hjelper til med å brenne magefett.
Hoppetau forbedrer kondisjonen, styrker musklene, bygger sterkere bein og det er også gøy. Hoppetau lar deg hoppe i en lengre periode konstant.
Battle ropes er flotte for å bygge muskelstyrke og forbedrer også atletisk ytelse. Du kan kjøpe kamptau fra Leone1947 , Everlast , Gymstick , Fitfiu Fitness og Benlee .
Å velge tau for trening , for eksempel kamptau eller klatretau, innebærer å vurdere faktorer som materiale, diameter, lengde og type trening du planlegger å gjøre. Her er en guide som hjelper deg å ta det riktige valget:

Materiale: Tau for trening er vanligvis laget av materialer som polypropylen, nylon, manila eller polyester. Hvert materiale har sine egne fordeler og hensyn:
Polypropylen : Lett, motstandsdyktig mot fuktighet og UV stråler, flott for utendørs bruk.
Nylon : Sterk, slitesterk og gir godt grep. Den er egnet for tung bruk, men kan absorbere vann.
Manila : Naturfiber med grov tekstur for utmerket grep, egnet for innendørs bruk, kan i utgangspunktet kaste fibre.
Polyester : Sterk, motstandsdyktig mot UV stråler og fuktighet, mindre sannsynlighet for å kaste fibre enn manila.

Diameter : Diameteren på tauet påvirker grepet ditt og den generelle intensiteten på treningen. Tykkere tau krever mer grepsstyrke og engasjerer flere muskler. Tynnere tau er lettere å håndtere. Vanlige diametre for treningstau varierer fra 3,8 til 5 cm.
Lengde: Lengden på tauet avgjør hvilke øvelser du kan utføre. Lengre tau er bedre for å svinge og skape bølger, mens kortere tau er bedre for øvelser som involverer mer kontrollerte bevegelser. For kamptau er vanlige lengder 30 til 50 fot 9 til 15 meter eller lenger.
Konstruksjon: Tau kan flettes eller tvinnes. Flettede tau er generelt mer holdbare og motstandsdyktige mot slitasje, noe som gjør dem egnet for trening med høy intensitet. Tvinnede tau kan gi litt mer fleksibilitet, men kan slite seg over tid.
Vekt: Tyngre tau gir mer motstand og en mer utfordrende trening, mens lettere tau er lettere å manipulere. Velg en vekt som matcher kondisjonsnivået og treningsmålene dine.
Håndtak eller knuter : Noen treningstau kommer med håndtak eller knuter i endene. Håndtak kan gjøre det lettere å gripe tauet, spesielt under øvelser som innebærer mye svinging. Knuter kan fungere som gripepunkter for ulike øvelser.
Treningsmål : Vurder hvilken type trening du har tenkt å gjøre med tauet. Hvis du er fokusert på kondisjonstrening og helkroppstrening, kan et lengre og tykkere tau være passende. Hvis du ønsker å målrette spesifikke muskler eller utføre mer kontrollerte bevegelser, kan et kortere eller tynnere tau være bedre.
Miljø : Tenk på hvor du skal bruke tauet. Utendørstau skal være motstandsdyktig mot UV stråler og fuktighet. Innendørs tau skal være holdbare uten å skade treningsplassen.

top
WhatsApp

WhatsApp

+34 663 922 716
chat

LAST NED VÅR APP

Apple Store Google Play

OM traininn by Tradeinn cerrar menu

HANDLE TRYGT cerrar menu

VÅRT KUNDE SERVICE TEAM cerrar menu

Andre butikker cerrar menu

Bærekraftig levering

Bærekraftig levering

VÅR TRIATHLON-KLUBB

Følg oss på

Facebook traininn Instagram traininn YouTube traininn Lab traininn

Avdelinger

Topp merker

Paypal Visa Mastercard Apple Pay American Express Adyen VerySign Netrivals Confianza online Geotrust Security Payment Scalapay Klarna
tradeinn

Copyright 2009 - 2024 by traininn. TRADEINN RETAIL SERVICES, S.L. CIF/VAT ES-B-17527524, C/ Pirineus, 9, 17460 Celrà (Girona), Spain. Vilkår & betingelser | Partnerprogramm | Policy for informasjonskapsler | Personlige betingelser | Juridisk merknad | Personvernpolicy sosiale nettverk