Indtast venligst din e-mail adresse og vi vil sende dig et link til at nulstille din adgangskode via e-mail øjeblikkeligt.

Hjem

Fitballs

()

Sorter efter

Hvordan vælger man den rigtige størrelse på en fitball?

En fitball er nyttig til at skabe muskler og vedholdenhed, booste din core og skabe fleksibilitet og kompensation. Brug af disse fitballs , mens du træner, kan give nogle store fordele såsom kondition i ryggen og rygsøjlen, kernespændstighed, bedre positur og muskelforhold.
At vælge den rigtige fitball også kendt som en træningsbold, stabilitetsbold eller schweizisk bold involverer at overveje forskellige faktorer for at sikre, at den passer til dine behov og præferencer. Her er en guide til at hjælpe dig med at vælge en fitball :

Størrelse betyder noget: Fitballs kommer i forskellige størrelser, normalt angivet ved deres diameter i centimeter. Den størrelse, du vælger, skal være baseret på din højde. Her er en generel retningslinje:

45 cm bold : Til personer op til 150 cm høje
55 cm bold : Til personer 155 170 cm høje
65 cm bold : Til personer 173 188 cm høje
75 cm bold : Til personer 191 cm og derover
Husk, at disse er generelle anbefalinger. Hvis det er muligt, så prøv at sidde på et par forskellige størrelser for at se, hvilken der giver den mest behagelige pasform.
Kvalitet og materiale: Fitballs er typisk lavet af anti sprængende PVC materiale, hvilket betyder, at de tømmes langsomt, hvis de punkteres, i stedet for at briste pludseligt. Sørg for, at den bold, du vælger, er lavet af materialer af høj kvalitet, der er holdbare og sikre.
Vægtkapacitet : Tjek fitballens vægtkapacitet. Det skal komfortabelt understøtte din kropsvægt og enhver ekstra vægt, du måtte bruge under øvelser f.eks. håndvægte. Højere vægtkapacitet indikerer generelt stærkere og mere holdbare bolde.
Oppustning og fasthed : Bolden skal være let at puste op og bevare sin fasthed. De fleste fitballs kommer med en pumpe. Du kan justere fastheden ved at tilføje eller slippe luft ud. En let deflateret bold kan give bedre stabilitet til nogle øvelser, mens en fuldt oppustet bold kan være bedre for andre.
Tekstur og greb : Nogle fitballs har teksturerede overflader, der giver bedre greb og forhindrer glidning, især når du udfører øvelser, der kræver kontakt med bolden.
Tilsigtet brug : Overvej hvilken type øvelser du vil lave med fitballen. Hvis du planlægger at bruge den primært til core øvelser og stabilitetstræning, burde en standard fitball være tilstrækkelig. Hvis du leder efter yderligere funktioner, kommer nogle fitballs med modstandsbånd, håndtag eller andet tilbehør. Du kan købe disse gymnastikbolde fra disse mærker: Fitfiu Fitness , Softee , Gymstick , Olive og Tunturi .

top
WhatsApp

WhatsApp

+34 663 922 716
chat

DOWNLOAD VORES APP

Apple Store Google Play

OM traininn by Tradeinn cerrar menu

KØB IND MED TILLID cerrar menu

VORES KUNDERSERVICE TEAM cerrar menu

Andre butikker cerrar menu

Bæredygtig levering

Bæredygtig levering

VORES TRIATHLON KLUB

Følg os på

Facebook traininn Instagram traininn YouTube traininn Lab traininn

Afdelinger

Bedste Mærker

Paypal Visa Mastercard Apple Pay American Express Adyen VerySign Netrivals Confianza online Geotrust Security Payment Scalapay Klarna
tradeinn

Copyright 2009 - 2024 by traininn. TRADEINN RETAIL SERVICES, S.L. CIF/VAT ES-B-17527524, C/ Pirineus, 9, 17460 Celrà (Girona), Spain. Vilkår og betingelser | Affiliateprogram | Politik for cookies | Politik om personlige oplysninger | Juridisk meddelelse | Politik for beskyttelse af personlige oplysninger sociale netværk