Питание питание Продуктивность
()Сортировать по
-
Amix Isolyte Sport 30g Лайм и Лимон
1.49 €
-
Forestia Pesto Макаронные изделия 350g+Warmer Сумка
11.99 €
-
Drasanvi Миндальная мука БИО 375 G Кето
10.99 €
-
Forestia Лосось и грибы Risotto 350g+Warmer Сумка
11.99 €
-
226ERS Vegan Oat 50g 24 Единицы Клубника И Кешью веган Бары Коробка
54 €
-
Amix Порошковая овсянка Mr Poppers 2Kg Дикие ягоды
13.80 €
-
Amix Mr Poppers Овсяное пюре 2 кг Двойной Шоколад
13.80 €
-
Amix Смесь каменной соли Pimientas 320G
9.60 €
-
Amix Ricemash Печенье с арахисом 1.5kg
18.49 €
-
Amix Каменная соль Прованские травы 320G
9.60 €
-
Amix Himalaya Смеси розовой соли 320G
9.60 €
-
Amix Mr Poppers Овсяное пюре 2 кг Лайм и йогурт
13.80 €
-
Amix Рисовое пюре Chocolate 1,5 кг Chocolate
18.49 €
-
Amix Каменная соль имбирь и лимон 350G
7.95 €
-
Amix Стевия 500G
10.60 €
-
Trek N Eat Говядина тушеная с лапшой 160g
9.99 €
-
Forestia Тушеные средиземноморские овощи с рисом 350g+Warmer Сумка
11.99 €
-
Trek N Eat Рис и тушеная говядина Ps1000+
14.49 €
-
Trek N Eat Чана Масала-Нут 180g
7.99 €
-
Keto Protein Untable 185 г
4.98 €
-
Max Protein Mcmania Soft 500g
8.50 €
-
Keto Protein Untable Albaricoque 185 г
5.70 €
-
Paleobull Crema 100% Natural Cacahuete 500 г
7.48 €
-
Max Protein Protein Pops Triple Chocolate 500g
15.65 €
-
Quamtrax Instant Печенье из рисовой муки 2kg
12.50 €
-
Quamtrax Instant Рисовая мука Ваниль 2kg
12.50 €
-
Quamtrax Instant Шоколад из рисовой муки с фундуком 2kg
12.50 €
-
Max Protein Top Flavors Овсянка Бигкрак 1.5kg
9.75 €
-
Quamtrax Instant Рисовая мука 2kg
12.50 €
-
Quamtrax Рисовая мука быстрого приготовления Chocolate 2kg
12.50 €
-
Vitobest Рисовая мука Порошок Maria 1 кг Maria Cookie-Файлы
7.20 €
-
Trek N Eat Аварийная еда Nrg-M 250g
8.49 €
-
Meritene Cereal Instant 600 gr Зерновые пюре быстрого приготовления с какао
9.99 €
-
Trek N Eat Печенье 125g 12 125g
2.99 €
-
B3tter Foods Crunchy Granola 350gr мюсли
5.49 €
-
Biotech Usa Zero Drops Закуски Трубочки Карамель 10 единицы измерения коробка
6.10 €
-
Servivita Salsas Шоколад 320ml
3.89 €
-
Servivita Сальса Balsamic 320ml
3.89 €
-
Servivita Соус Болоньезе 320ml
3.89 €
-
Trek N Eat Jambalaya Овощи 180g
8.99 €
-
Forestia Веганская чечевица Curry 350g+Warmer Сумка
11.99 €
-
Trek N Eat мексиканский Quinoa 140g
9.49 €
-
Max Protein Protein Pops Chocolate 500g
15.65 €
-
Quamtrax Instant Брауни из рисовой муки 2kg
12.50 €
-
Biotech Usa Веганский Протеин Vainilla Cookies 2kg
64.90 €
-
Hsn Сукралоза порошок 500G
85.90 €
-
Paleobull 100% Natural Крем Амброзия 300 гр 300 г
9.31 €
-
Max Protein Bombitos Flup Окунутый арахис 450g
10.99 €
-
Servivita 0% Кофейно-ирисковый соус 320 мл
3.89 €
-
Servivita Salsa 0% Dulce De Leche 320мл
3.89 €
-
226ERS Keto Butter Миндальная нуга 350 грамм
15.99 €
-
Amix Reco-Pro Восстановление 50g 20 единицы Лес Фрукты
55.49 €
-
Torq Органический 39g Mango
2.49 €
-
Trek N Eat Грибы рагу и лапша 160g
8.99 €
-
Trek N Eat Курица с овощами. сливками и рисом Ps1000+
14.49 €
-
Trek N Eat Весна Pasta 150g
8.49 €
-
Trek N Eat Говядина Stroganof Рис 160g
9.99 €
-
Meritene Cereal Instant 600 Gr Хлопья-пюре быстрого приготовления с медом
9.99 €
-
Trek N Eat швейцарский Muesli С молоком 150g
6.99 €
-
Meritene Cereal Instant 600 gr Мультифруктовое пюре быстрого приготовления
8.49 €
-
Drasanvi Органическое эфирное масло лаванды Vitaroms 10ml
8.99 €
-
Optifast Proteinplus 10x63 gr Коктейли Продукты для контроля веса Ваниль
31 €
-
Servivita Salsa 0% Ketchup 320мл
3.49 €
-
Trek N Eat Каша 150g
7.99 €
-
Trek N Eat Вегетарианский бургер 150g
12.99 €
-
Trek N Eat Pasta С курицей и шпинатом 150g
8.99 €
-
Forestia Говядина с мягким соевым соусом и Curry 350g+Warmer Сумка
11.99 €
-
226ERS Keto Butter Арахис и Какао 370 грамм
9.99 €
-
226ERS Миндальное масло 320gr
11.99 €
-
226ERS Арахисовое Масло 1 кг
13.49 €
-
226ERS Арахисовое Масло 350gr
5.99 €
-
226ERS Keto Butter Арахис. Семена чиа и льна 350 грамм
9.99 €
-
GU Stroopwafel 16 Units Salted Caramel
32.99 €
-
GU Stroopwafel Gluten Free 16 Units Salted Chocolate
27.99 €
-
GU Stroopwafel Карамель и Кофе
2.99 €
-
GU Stroopwafel Соленая Карамель
2.99 €
-
GU Stroopwafel Кокос без глютена
2.49 €
-
GU Stroopwafel Не содержит глютен 16 единицы Кокос
48.49 €
-
GU Stroopwafel 16 Units Caramel&Coffee
33.99 €
-
GU Stroopwafel Безглютеновый соленый шоколад
3 €
-
Amix Reco-Pro Восстановление 50g 20 единицы Двойной Шоколад
55.49 €
-
Amix Docoor Speculos 280g 4 единицы измерения
1.80 €
-
Amix Reco-Pro Восстановление 50g 20 единицы Ваниль и йогурт
55.49 €
-
Amix Docoor Белый шоколад с лесным орехом 280g 4 единицы измерения
1.80 €
-
Amix Mt Poppers Clean Carbs 1kg Печенье из сладкой картофельной муки
23.99 €
-
Amix Mt Poppers Clean Carbs 1kg Сладкая картофельная мука Белый шоколад
23.99 €
-
Amix MagneShot Forte 60ml 20 единицы апельсин
38.99 €
-
Amix мюсли протеин Chocolate Coco орех 500 г
19.99 €
-
Amix Ricemash 1.5kg Рисовая Мука Кокос и Шоколад
22.99 €
-
Amix Isolyte Sport 30g 20 единицы апельсин
25.99 €
-
Amix Docoor Страра 280g 4 единицы измерения
1.80 €
-
Amix Himalaya Розовая соль Прованские травы 320G
9.60 €
-
Amix Порошок сладкого картофеля Chocolate 1kg
23.70 €
-
Amix Crepe Protein Chocolate 520G
24.99 €
-
Amix Ricemash 1.5kg Рисовая мука Клубничный йогурт
22.99 €
-
Amix Guarex Energy&Mental Shot 60ml 20 единицы Мохито
43.49 €
Советы, чтобы знать, что есть для трейлраннинга
Каждый бегун уникален и нуждается в разном питании в зависимости от его здоровья и телосложения. Так что сложно сказать, что именно должен есть бегун, а что нет. Однако есть несколько основных рекомендаций и советов по питанию, с которых можно начать. Посмотри;Советы по питанию
1. В первую очередь, бегунам очень важно уделять внимание своему ежедневному режиму питания. Потому что иногда вы занимаетесь короткими тренировками или отдыхаете от рутины трейлраннинга. Поэтому, как бегуну, важно учитывать, сколько углеводов, жиров и белков вы потребляете каждый день. Здоровая и сбалансированная диета включает углеводы, жиры и белки, которые помогают сохранять энергию.2. Всегда полезно поэкспериментировать. Выясните, какая пища подходит вашему организму во время бега. Как упоминалось выше, все бегуны разные; некоторые бегуны могут очень хорошо справляться со всеми продуктами питания, в то время как другие считают, что некоторая пища вызывает раздражение или тошноту. Если вы испытываете дискомфорт в желудке, не ешьте эти продукты в будущем. Вы также можете попробовать спортивные напитки, коктейли и энергетические гели.
3. Целесообразно попробовать различные продукты и их количество до, во время и после гонки и составить план диеты, который лучше всего подходит для вас. 226ERS , Saltstick , Nutrisport . Endurance предлагает лучший выбор питания для бега.
4. Если вы чувствуете, что ваш желудок расстраивается из за твердой пищи, попробуйте принимать пищу в жидкой форме. Существует множество спортивных напитков и добавок, которые содержат калории в виде углеводов, жиров и белков.
5. Уменьшите потребление красного мяса и вместо этого включите в свой рацион рыбу, которая легче переваривается. Вы также должны есть крахмалистые продукты, такие как картофель и рис.