Etixx Scatola Caramelle Energetiche Sport 12 Unità Cola

Contiene carboidrati durante l'esercizio.

Con carboidrati per il rapido rifornimento di riserve energetiche.

Dolci sportivi con delizioso gusto di cola.

La quantità di carboidrati disponibili è un fattore determinante per gli sport di resistenza e l'esercizio intermittente ad alta intensità (alternanza di esercizi e brevi pause).

Ecco perché è importante consumare carboidrati durante questo tipo di esercizio.

Si assicurano che il livello di glucosio nel sangue venga mantenuto durante l'allenamento e completi il ​​glicogeno muscolare (zucchero immagazzinato nel muscolo).

Gli Etixx Sport Gummies sono dolci sportivi e forniscono 33 g di carboidrati per sacchetto.

Contengono zuccheri veloci necessari per il rapido reintegro delle riserve energetiche.

Se non si assumessero carboidrati durante gli sforzi a lungo termine, le riserve di glicogeno muscolare si esaurirebbero dopo ~ 90 minuti.

Quanti carboidrati dovrei assumere durante l'esercizio fisico?

Esercizi <1 ora (15): non è necessario consumare carboidrati durante l'esercizio.

Esercizi 1 2h: 30 g di carboidrati all'ora (1 bustina Etixx Sport Gummies).

Esercizi 2 3h: 60 g di carboidrati all'ora.

Esercizi> 2,5 3h: fino a 90g di carboidrati all'ora di esercizio.

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