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セルフマッサージと圧迫療法

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最高のセルフマッサージツール

慌ただしいトレーニングセッションや身体的に激しい活動の後、筋肉の痛みや倦怠感に対処するのは困難でイライラすることがあります。したがって、アスリートとレクリエーションエクササイザーにはさまざまなマッサージ療法があります。治療法は、筋肉を落ち着かせ、痛みを和らげるのに役立ちます。しかし、あなたはいつもマッサージ療法士を見つけるとは限らないかもしれません。あなたにマッサージを与えるために誰かにお金を払う代わりに、あなたはあなたの家の快適さであなた自身に素晴らしいマッサージを与えることができます。
セルフマッサージは、通常のマッサージ療法と同様に、痛み、ストレス、筋肉痛を軽減し、循環、スタミナ、覚醒を改善するのに役立ちます。 ( Theragun )( Gymstick )( Madwave )( Air Relax ) 、および( Flexir ) Flexirは、高品質のセルフマッサージツールを提供する主要ブランドです。

マッスルローラーツール

この便利でコンパクトなマッスルローラーセルフバックマッサージャーで毎日数分間体を転がして背中の痛みを取り除き、大きな違いに気付くでしょう。より深いマッサージのために、それは一端にスパイカーホイールを備えた天然のビーチウッドから作られています。背中の中央と腰の部分をマッサージの対象にするために使用できます。

マッサージボール

セルフネックマッサージボールは、首、背中、肩の深いマッサージに広く使用されています。毎日マッサージボールを使用することの補足的な利点は、怪我や痛みを避けることです。マッサージボールは、セルフフットマッサージとしても使用され、柔軟性を高め、筋肉の疲労を軽減し、全体的な身体能力を向上させるのに役立ちます。

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