Palautuminen ja hoito Rullat ja hierontapallot
()Lajittele
-
Nike Rulla Recovery Foam
39.99 €
-
Gymstick Pallosarja Massage 3 Kpl
16.99 €
-
Spokey Joogarulla Fit Seat
14.99 €
-
Triggerpoint Värisevä Vaahtotela TP Nano Vibe
44.99 €
-
Triggerpoint Vaahtotela The Grid 1.0
34.99 €
-
Tunturi Hierontarulla 40 cm
27.49 €
-
Blackroll Fascia Foam Roller Set Office Box
59.90 €
-
Triggerpoint Vaahtohierontarulla TP Recycled
34.99 €
-
Pulseroll Värähtelevä Yksittäinen Pallo Nopeus 4
73.99 €
-
TheraBand Rulla Massager Standard
28.49 €
-
Triggerpoint Vaahtotela The Grid 1.0
34.99 €
-
Spokey Joogarulla Fit Seat Mat
13.99 €
-
Bodygood 3 in 1 Hierontarulla
24.99 €
-
TheraBand Jalkarulla
11.99 €
-
Gymstick Myofascia Doubleball
14.99 €
-
Avento Hierontapallosetti
10.49 €
-
Softee Hierontarulla
38.99 €
-
Softee Hierontarulla
38.99 €
-
Softee Massage Ball
6.99 €
-
Softee Hierontapallo 65 cm
10.99 €
-
Triggerpoint Vaahtotela The Grid 1.0
34.99 €
-
Hyperice Hierontarulla Vyper 3.0
222.99 €
-
Spokey Joogarulla Erna
9.99 €
-
Spokey Joogarulla Mixroll
38.99 €
-
Spokey Joogarulla Mixroll
28.99 €
-
Triggerpoint Vaahtotela The Grid Vibe Plus
126.99 €
-
Iq Hierontapallo Rolly
8.99 €
-
Flexir Värisevä Vaahtotela
59.49 €
-
Sporti France Hierontapallo 6 cm Sporti France
1.99 €
-
Nike Palautuspalkki Roller Small
35.99 €
-
Gymstick Rulla Massage
26.99 €
-
Gymstick Hierontabaari Vivid
20.99 €
-
Sklz Hierontapallo
8.99 €
-
Triggerpoint Vaahtotela The Grid 2.0
53.99 €
-
Spokey Joogarulla Rullo
19.99 €
-
Tunturi Joogarulla Cork
26.99 €
-
Bodytone Joogarulla Pur
27.99 €
-
Gymstick Hierontapallo Vivid Myo
9.99 €
-
Gymstick Baari Massage
17.99 €
-
Gymstick Kupla Cold Recovery Doubleball
20.99 €
-
Avento Message Foam Wave
27.99 €
-
Softee Hierontapallo Tyre
1.99 €
-
Softee Hierontapallo 23 cm
6.99 €
-
Softee Hierontapallo 23 cm
6.99 €
-
Softee Hierontapallo 23 cm
6.99 €
-
Softee Hierontapallo 65 cm
10.99 €
-
Softee Jelly Grip Ball Medium
7.99 €
-
Softee PVC Pallo Tyre
2.99 €
-
Fitness Mad Hierontapallo Spikey 3 Yksiköitä
9 €
-
Ufe Kaksipuolinen Hierontarulla
16 €
-
Fitness Mad Vaahtotela Tread
19.99 €
-
Gladiatorfit Vaahtohierontarulla Ø:llä 33 cm 14 Cm Piikit
25 €
-
Tunturi Hierontarulla 90 cm
41.99 €
-
Fitness Mad Rulla
18.99 €
-
Oko Fitness Joogarulla
14.99 €
-
Spokey Yksi Pallo Grespi Duo
8.49 €
-
Sklz Maapähkinärulla Universal
24.99 €
-
Sklz Hierontapallo
14.99 €
-
Elitex Training Rulla Spongy Foam
12.99 €
-
Triggerpoint Vaahtotela The Grid X
36.99 €
-
Triggerpoint Hierontapallo The Grid ®
23.99 €
-
Spokey Maapähkinärulla Oak
11.99 €
-
Triggerpoint Hierontapallo Handheld
11.99 €
-
Triggerpoint Vaahtotela The Grid 1.0
31.99 €
-
Triggerpoint Vaahtotela The Grid STK X
33.49 €
-
Triggerpoint Vaahtotela The Grid Vibe Plus
148.99 €
-
Sporti France Hierontapallo 8 cm
2.49 €
-
Sporti France Hierontapallo 9 cm
2.99 €
-
Sporti France Hierontarulla 90 cm Sporti France
22.99 €
-
Gladiatorfit Ebonite Hierontapallo 7 cm
10 €
-
Gladiatorfit Kaksoishierontapallo Eboniittia 13 cm
15 €
-
Gladiatorfit Kaksoishierontapallo Eboniittia 13 cm
15 €
-
Gladiatorfit Ebonite Hierontapallo 7 cm
10 €
-
Gladiatorfit Ebonite Hierontapallo 7 cm
10 €
-
Gladiatorfit Vaahtohierontarulla 30 Cm 15 cm Kovuus 15 cm
18 €
-
Gladiatorfit Ja Therapy Massage Stick Fitness 42 Cm Sisään PVC
25 €
-
Gladiatorfit Vaahtohierontarulla Piikillä Ø 14 cm
25 €
-
Gladiatorfit Trigger Point Massage Stick Acupoint PVC:ssä 64 cm
30 €
-
Boomfit Myofascial Joogarulla 60 Cm
22.90 €
-
Boomfit Myofascial Joogarulla 45 Cm
19.90 €
-
Boomfit Yksi Pallo Lacrosse Dupla
7.35 €
-
Ziva Vaahtohierontarulla Chic
39.50 €
-
Gymstick Akupainanta Hieronta Matto Vivid Spike
30.49 €
-
Gymstick Vaahtotela Vivid
22.99 €
-
Tunturi Hierontaruudukkorulla 61 cm
37.49 €
-
Fitness Mad Vaahtotela Tread
19.99 €
-
Ufe Hierontavaahtorulla
20 €
-
Ufe Hierontarullasarja
28.99 €
-
Ufe Hierontasarja
37.99 €
-
Ufe Hierontapuikko
11 €
-
Ufe Maapähkinärulla EVA
12 €
-
Gymstick Pallo Mini Fascia 4.5 Cm
8.99 €
-
Tunturi Hierontaruudukkorulla 61 cm
37.49 €
-
Gymstick Palloyhdistelmä Spikey Massage
9.99 €
-
Triggerpoint Hierontapallo MBX
16.99 €
-
Triggerpoint Vaahtotela Charge Vibe
101.99 €
Mitä vaahtorullat ovat palautumiseen?
Vaahtomuovitela on kevyt, sylinterimäinen vaahtomuovikanava. Sitä voidaan käyttää useisiin syihin, mukaan lukien joustavuuden lisäämiseen, arkuuden vähentämiseen ja lihasten sotkujen poistamiseen. Se on itsemyofaskiaalisen purkauksen strategia. Vaahtoteloilla on lyhytjänteinen positiivinen tulos nivelten liikealueella.Telat toimitetaan eri kokoisina ja eri lujuusasteina. Kiinteys usein värin määrittelemä voi vaihdella sileästä kiinteään. Pehmeämmät vaahtomuovirullat sopivat paremmin aloittelijoille tai herkkälihaksisille, kun taas tiheämmät vaahtomuovirullat sopivat kokeneemmille käyttäjille, jotka tarvitsevat syvempää painetta. Voit ostaa nämä vaahtomuovirullat näiltä merkeiltä: Dare2B , Avento , Bodygood , Casall ja Flexir .
Hierontapalloa voidaan käyttää auttamaan kipeiden lihasten jännityksen purkamisessa pitkien työtuntien jälkeen tai harjoituksen jälkeen. Yksi eroista on se, että se voi tuoda vaikeasti saavutettavia kohtia, kuten ylempi takaosa, jalat ja pakarat. Itsehierontastrategioiden käyttäminen voi olla erittäin miellyttävää. Ennen uppoamista on opittava muutamia tärkeitä asioita, jotka auttavat sinua saavuttamaan parhaat tulokset.
On olemassa useita erilaisia hierontapalloja , jotka vaihtelevat erittäin pehmeistä pieniin ja pehmeitä kuin squash pallo. Jokaiselle omanlaisensa, mutta jos olet uusi hierontapallon käytössä, aloita ehkä tennispallolla tai piikkipallolla.
Vaahtorullat ovat harjoitusvälineitä, joita käytetään yleisesti lihasten palautumiseen ja itsehierontaan. Ne ovat muodoltaan lieriömäisiä ja valmistettu tiheästä vaahdosta, ja niitä käytetään usein venyttely ja kuntoutusharjoitteissa.
Vaahtotelan käyttö voi auttaa vapauttamaan jännitystä lihaksissa, vähentämään arkuutta ja jäykkyyttä sekä parantamaan liikelaajuutta. Tämä saavutetaan käyttämällä vaahtomuovia kohdistamalla painetta tiettyihin kehon alueisiin, mikä auttaa hajottamaan solmuja ja tartuntoja lihaksissa.
Kaiken kaikkiaan vaahtorullat ovat monipuolinen ja tehokas työkalu lihasten palautumiseen ja itsehierontaan. Niitä voivat käyttää kaiken tasoiset ihmiset parantamaan joustavuutta, vähentämään lihaskipuja ja edistämään yleistä hyvinvointia.