Vänligen fyll i din epostadress så skickar vi en länk för att återställa ditt lösenord via epost omedelbart. 

Startsida

Rullar och massagebollar

()

Sortera

Hur väljer man en foam roller?

Massageboll:
En massageboll är liten, taggig och smidig. Det är ett underbart verktyg som du kan använda hemma för att riva upp knutar, förbättra rörligheten och släppa spänningar. Du kan använda en massageboll två gånger om dagen.

Fotrulle:
En fotrulle är ett föremål som rullar längs sulans längd. Fotrullar förbättrar rörligheten för dina fötter och hjälper också till att släppa stramhet.

Foam roller:
Foam rollern är ett lätt och cylindriskt rör och den används för ökad flexibilitet och för att minska ömhet. Du kan köpa foam roller från Gymstick , Softee , Tunturi , TheraBand och Pure2Improve .

Tips för att välja en foam roller:
Foam roller texturer:
Släta rullar:
Detta är ett bra val för någon som börjar rulla. Den släta skumrullen är billigare än texturerade rullar.
Strukturerade rullar:
Texturerade skumrullar ger en mer exakt målmassage. Många rullar har olika typer av texturer så att du kan hitta rätt mängd tryck.

Att välja rätt foam roller innebär att man överväger olika faktorer för att säkerställa att den passar dina specifika behov och preferenser. Här är några viktiga överväganden som hjälper dig att välja den bästa foam roller:

Densitet:
Foam rollers finns i olika densiteter, vanligtvis kategoriserade som mjuka, medium och fasta. Densiteten avgör massagens intensitet och hur djupt rullen kan rikta muskelknutor.
Välj en densitet som matchar din upplevelsenivå och komfort. Nybörjare kan börja med en mjukare roller, medan de som är vana vid skumrullning kanske föredrar en fastare.

Storlek och längd:
Foam rollers finns i olika längder och diametrar. Längre rullar är mångsidiga och idealiska för helkroppsrullning, medan kortare är mer bärbara och lämpliga för att rikta in sig på specifika muskelgrupper. Tänk på rullens storlek i förhållande till ditt träningsutrymme och förvaringsmöjligheter.

Yttextur:
Foam rollers kan ha olika ytstrukturer, såsom släta, räfflade eller konturerade. Konsistensen påverkar vilken typ av massage du kommer att uppleva.
Släta rullar ger en mild massage och är bra för nybörjare.
Åsar eller gupp kan hjälpa till att rikta triggerpunkter och djupare knutar.
Formade rullar efterliknar kroppens form och kan ge mer exakt massage för specifika muskelgrupper.

Materialkvalitet:
Högkvalitativa foam rollers är tillverkade av slitstarka material som tål regelbunden användning utan att tappa formen eller gå sönder. EVA skum etylen vinylacetat är ett vanligt material som används i kvalitetsrullar.

Syfte:
Tänk på den specifika användningen av foam roller. Vissa rullar är designade för allmän myofascial frisättning och muskelåterställning, medan andra är skräddarsydda för yoga, pilates eller sjukgymnastik. Specialiserade skumrullar, som vibrerande skumrullar, kan erbjuda ytterligare funktioner för specifika behov.

Portabilitet:
Om du planerar att ta din foam roller till gymmet eller resa med den, överväg ett kompakt och lätt alternativ som är lätt att bära.

top
WhatsApp

WhatsApp

+34 663 922 716
chat

LADDA NER VÅR APP

Apple Store Google Play

OM traininn by Tradeinn cerrar menu

HANDLA MED FULLT FÖRTROENDE cerrar menu

KUNDTJÄNST cerrar menu

Andra butiker cerrar menu

Hållbar leverans

Hållbar leverans

VÅR TRIATHLON-KLUBB

Följ oss på

Facebook traininn Instagram traininn YouTube traininn Lab traininn

Kategorier

Topp Märken

Paypal Visa Mastercard Apple Pay American Express Adyen VerySign Netrivals Confianza online Geotrust Security Payment Scalapay Klarna
tradeinn

Copyright 2009 - 2024 by traininn. TRADEINN RETAIL SERVICES, S.L. CIF/VAT ES-B-17527524, C/ Pirineus, 9, 17460 Celrà (Girona), Spain. Användarvillkor | Affiliate program | Cookies policy | Integritetspolicy | Rättsligt meddelande | Integritetspolicy sociala nätverk