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ドリンクとサプリメント

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スポーツサプリメントについて知っておくべきこと

スポーツサプリメントとは何ですか?

スポーツサプリメントの使用は物議を醸す問題であり、個人的な選択でもあります。スポーツサプリメントは、持久力を高めるために、錠剤、粉末、飲み物などのさまざまな形で提供されます。
さまざまな研究によると、スポーツサプリメントの大部分は安全で効果的であることが証明されています。バランスの取れた食事とともに、スポーツサプリメントはアスリートの健康を改善する上で重要な役割を果たします。しかし、それらは良い食事の代わりではなく、食事の補足として考慮されるべきです。
あなたは一日を通してあなたの体の体液バランスと水分補給を維持するのに十分な量の水を消費することができます。水に加えて、特に暑い夏の日に脱水症状を避けるために、水分補給レベルを改善するためのサプリメントとして最高の栄養補助食品を使用することができます。

パフォーマンス向上サプリメントには以下が含まれます。

•水とスポーツドリンク
•炭水化物
•リン酸ナトリウム
• 重炭酸ナトリウム
•クレアチン
•カフェイン
•B アラニン

アスリートがスポーツサプリメントを摂取する必要があるのはなぜですか?

健康を維持することは、アスリートやアクティブな大人にとって不可欠です。アスリートは、激しい身体活動やトレーニング中にエネルギーを与えて健康を維持するために、スポーツ栄養素といくつかの追加栄養素を含む栄養補助食品のみを摂取することをお勧めします。
筋肉量の増加、免疫力の強化、トレーニング能力の向上などのポジティブな体の変化に寄与するなどの要因に影響を与えることにより、最終的にアスリートのスポーツパフォーマンスに影響を与えるスポーツサプリメントがあります。 ( Otso )( Powerbar )( 226ERS )( Overstims ) 、および( Saltstick )は、幅広いスポーツ栄養補助食品を提供する最も有名なブランドの栄養補助食品です。

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