Ernährung Nahrungsmittel Müsli
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Forestia Pesto Pasta 350g+Warmer Tasche
11.99 €
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Amix Isolyte Sport 30g Limette Zitrone
1.49 €
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Drasanvi Mandelmehl BIO 375 G Keto
10.99 €
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Forestia Lachs Und Pilz Risotto 350g+Warmer Tasche
11.99 €
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Trek N Eat Reis Und Rindereintopf Ps1000+
14.49 €
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Forestia Geschmortes Mediterranes Gemüse Mit Reis 350g+Warmer Tasche
11.99 €
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Trek N Eat Rindfleischeintopf Mit Nudeln 160g
9.99 €
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Vitobest Reismehl Pulver Maria 1 Kg Maria Plätzchen
7.20 €
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Biotech Usa Zero Drops Snacks Tubes Karamell 10 Einheiten Kasten
6.10 €
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Servivita Salsas Schokolade 320ml
3.89 €
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Servivita Salsa Balsamic 320ml
3.89 €
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Quamtrax Crunchy Protein Schwarze Schokolade 500G
16.90 €
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Servivita Soße Bolognese 320ml
3.89 €
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Quamtrax Crunchy Protein-Schwarz-Weiß-Schokoladenmilch 500g
16.90 €
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Trek N Eat Kekse 125g 12 125g
2.99 €
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B3tter Foods Crunchy Granola 350gr Müsli
5.49 €
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Paleobull Crema 100% Natural Cacahuete 500G
7.48 €
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Keto Protein Untable 185G
4.98 €
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Max Protein Mcmania Soft 500g
8.50 €
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Keto Protein Untable Albaricoque 185G
5.70 €
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Amix Steinsalzmischung Aus Pimientas 320G
9.60 €
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Max Protein Top Flavors Haferflocken-Bigcrac 1.5kg
9.75 €
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Max Protein Protein Pops Triple Chocolate 500g
15.65 €
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Quamtrax Instant Keks Aus Reismehl 2kg
12.50 €
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Quamtrax Instant Reismehl Vanille 2kg
12.50 €
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Quamtrax Instant Reismehl-Schokolade Mit Haselnüssen 2kg
12.50 €
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Quamtrax Instant Reismehl 2kg
12.50 €
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Quamtrax Instant-Reismehl Chocolate 2kg
12.50 €
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Amix Pulver Haferbrei Mr Poppers 2Kg Wildbeeren
13.80 €
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Amix Ricemash Erdnussplätzchen 1.5kg
22.90 €
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Meritene Cereal Instant 600 gr Instant-Püree-Cerealien Mit Kakao
9.99 €
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Servivita Salsa 0% Dulce De Leche 320ml
3.89 €
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Servivita 0% Kaffee-Toffee-Sauce 320ml
3.89 €
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Amix Steinsalz Ingwer Und Zitrone 350G
7.95 €
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Amix Reisbrei Chocolate 1,5 Kg Chocolate
22.90 €
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Trek N Eat Pasta Mit Gemüse Ps 1000+
10.99 €
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Quamtrax Instant Reismehl-Brownie 2kg
12.50 €
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Quamtrax Instant Reismehl Erdbeere 2kg
12.50 €
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Quamtrax 894-9 Instant-Reismehl Mit Carmael-Aufstrich 2 Kg
12.50 €
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Amix Mr Poppers Haferbrei 2 Kg Limette Und Joghurt
13.80 €
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Trek N Eat Jambalaya Gemüse 180g
8.99 €
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Amix Stevia 500G
10.60 €
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Amix Steinsalz Provenzalische Kräuter 320G
9.60 €
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Amix Himalaya Rosa Salzmischungen 320G
9.60 €
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Biotech Usa Veganes Protein Vainilla Cookies 2kg
64.90 €
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Quamtrax Erdnusscreme 1kg
10.50 €
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Max Protein Protein Pops Chocolate 500g
15.65 €
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Max Protein Bombitos Flup Getauchte Erdnüsse 450g
10.99 €
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Forestia Vegane Linse Curry 350g+Warmer Tasche
11.99 €
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Trek N Eat Rindfleisch Stroganof Reis 160g
9.99 €
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Trek N Eat Feder Pasta 150g
8.49 €
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Trek N Eat Schweizerisch Muesli Mit Milch 150g
6.99 €
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Amix Reco-Pro Erholung 50g 20 Einheiten Wald Frucht
55.49 €
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Trek N Eat Huhn Mit Gemüsecreme Und Reis Ps1000+
14.49 €
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Meritene Cereal Instant 600 Gr Instant-Püree-Getreide Mit Honig
9.99 €
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226ERS Vegan Oat 50g 24 Einheiten Erdbeere Und Kaschunuss Vegan Riegel Kasten
54 €
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Trek N Eat Frühstücksbrei Mit Apfelstücken Ps1000+
10.99 €
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226ERS Keto Butter Mandel-Nougat 350 G
16.49 €
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Trek N Eat Pasta Mit Huhn Und Spinat 150g
8.99 €
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Servivita Salsa 0% Ketchup 320ml
3.49 €
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Forestia Rindfleisch Mit Milder Sojasauce U Curry 350g+Warmer Tasche
11.99 €
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Trek N Eat Haferbrei 150g
7.99 €
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Meritene Cereal Instant 600 gr Instant-Püree Multifruit
8.49 €
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Drasanvi Ätherisches Bio-Lavendelöl Vitaroms 10ml
8.99 €
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Trek N Eat Hähnchen Curry Mit Reis 200g
10.99 €
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Clif Jellies Daisy 18 Einheiten Zitrone
53.99 €
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Weider Butterweich 1Kg Erdnuss
11.43 €
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Nutrisport Fit Meal 330gr Erdbeere Banane
15.49 €
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Weider Gourmet Hafervollkornmehl 1.9kg
11.99 €
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Max Protein 133 Pulver 500g Reis
7.60 €
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Vitobest Reismehl Pulver 1Kg Brownie
7.20 €
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Max Protein Mc Mani Pulver 1000g Erdnuss Butter
12.75 €
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Max Protein 115 Haferpulver 3Kg
18.15 €
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Max Protein Instant-Haferflockenpulver 3Kg
18.15 €
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Trek N Eat Arabica-Kaffee 120g
9.99 €
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Trek N Eat Käsenudeln Mit Gebratenen Zwiebeln Ps1000+
11.49 €
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Trek N Eat Art Der Tagesration 3
39.99 €
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Trek N Eat Wasserbeutel Trans Ocean 100ml Einheiten Trans Ocean
6.99 €
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Trek N Eat Vollkornbrotteig 500g
7.99 €
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Forestia Chili Mit Fleisch Und Braunem Reis 350g+Warmer Tasche
11.99 €
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Overstims Gatosport Haselnuss 400g Kuchen Vorbereitet
10.99 €
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Hsn High Protein Dark Choco Mit Stevia Zuckerfrei 100G
3.49 €
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Hsn Dunkle Schokolade Mit Kakaonibs Ohne Zucker 100G
2.90 €
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Hsn Weiche Geschälte Erdnussbutter 1Kg
8.90 €
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Hsn Reiscreme 1kg Pudding
10.90 €
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Hsn Entfettetes Erdnussbutterpulver 150g
4.90 €
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Hsn Protein-Haferbrei 1Kg Chocolate
11.89 €
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Hsn Reismehl Hydrolysiert 1kg Neutral Geschmack
10.90 €
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Hsn Kokosraspelpulver 500G
9.90 €
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Hsn 150G 100% Zucker 150G
2.50 €
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Nutrisport 8AM 650gr Chocolate Müsli
19.99 €
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Amix Mt Poppers Clean Carbs 1kg Kekse Aus Süßkartoffelmehl
23.99 €
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Amix Mt Poppers Clean Carbs 1kg Süßkartoffelmehl. Weiße Schokolade
23.99 €
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Amix Ricemash 1.5kg Reismehl Kokosnuss Und Schokolade
22.99 €
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Servivita Schokolade Haselnuss 320ml Null Soße
3.49 €
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Servivita Blaubeeren 320ml Null Soße
3.49 €
Wie wähle ich das beste Proteinpulver für mich aus?
Kakaopulver:Kakaopulver ist ein ungesüßtes Schokoladenpulverprodukt, das aus Scheiben gerösteter Kakaobohnenpartikel besteht. Kakaopulver verleiht Ihren Proteinshakes Schokoladengeschmack.
Proteinnahrung:
Protein ist ein essentieller Makronährstoff für die Fitness und spielt eine entscheidende Rolle für Muskelwachstum, Muskelreparatur und allgemeine Gesundheit. Die proteinreichen Lebensmittel helfen dabei, Ihre Fitnessziele zu unterstützen. Proteinnahrung ist ein sehr wichtiger Bestandteil einer gesunden Ernährung. Einige Proteinnahrungsmittel enthalten essentielle Proteine, die in Fisch, Eiern, Fleisch usw. enthalten sind. Sie können Pulvernahrung bei 226ERS , Gold Nutrition , Nutrisport , Weider und kaufen Otso .
Die Auswahl des besten Proteinpulvers für Ihre Bedürfnisse kann eine entscheidende Entscheidung sein, insbesondere wenn Sie Ihre Ernährung für Fitness, Muskelwachstum, Gewichtskontrolle oder allgemeine Gesundheit ergänzen möchten. Hier sind Schritte, die Ihnen bei der Auswahl des richtigen Proteinpulvers helfen:
Identifizieren Sie Ihre Ziele : Bestimmen Sie Ihre spezifischen Fitness oder Gesundheitsziele. Möchten Sie Muskeln aufbauen, Gewicht verlieren, Ihr aktuelles Gewicht halten oder Ihre allgemeine Ernährung verbessern? Ihre Ziele beeinflussen die Art des Proteinpulvers, das Sie wählen sollten.
Verstehen Sie verschiedene Arten von Proteinpulvern:
Molkenprotein : Ideal für Muskelaufbau und Regeneration. Es zieht schnell ein und enthält alle essentiellen Aminosäuren. Es gibt zwei Arten: Molkenkonzentrat und Molkenisolat höherer Proteingehalt und niedrigerer Laktosegehalt.
Kaseinprotein : Langsam verdauliches Protein, das häufig vor dem Schlafengehen eingenommen wird, um die Muskelregeneration über Nacht zu unterstützen.
Pflanzliche Proteine : Geeignet für Vegetarier und Veganer. Zu den Optionen gehören Erbsen, Reis, Hanf, Soja und andere. Stellen Sie sicher, dass sie ein vollständiges Aminosäureprofil bieten.
Eiweißprotein : Eine vollständige Proteinquelle, die leicht verdaulich ist.
Kollagenprotein : Unterstützt die Gesundheit von Gelenken und Haut. Es ist keine vollständige Proteinquelle, da ihm einige essentielle Aminosäuren fehlen.
Mischungen : Einige Produkte kombinieren mehrere Proteinquellen für ein ausgewogenes Aminosäureprofil und unterschiedliche Verdauungsraten.
Überprüfen Sie den Proteingehalt : Sehen Sie sich den Proteingehalt pro Portion an. Die meisten Proteinpulver enthalten etwa 20–25 Gramm Protein pro Portion, dieser kann jedoch erheblich variieren. Stellen Sie sicher, dass der Proteingehalt Ihren täglichen Proteinzufuhrzielen entspricht.
Berücksichtigen Sie Kohlenhydrate und Fett : Abhängig von Ihren Zielen möchten Sie möglicherweise ein Proteinpulver mit einem Minimum an Kohlenhydraten und Fett. Molkenisolate und einige pflanzliche Proteine enthalten tendenziell weniger Makronährstoffe.
Auf Zusatz und Füllstoffe prüfen : Lesen Sie die Zutatenliste sorgfältig durch. Einige Proteinpulver enthalten unnötige Zusatzstoffe, Süßstoffe oder Füllstoffe. Wählen Sie Produkte mit minimalen und erkennbaren Inhaltsstoffen.
Überprüfen Sie Allergene und diätetische Einschränkungen : Wenn Sie Allergien oder diätetische Einschränkungen haben, stellen Sie sicher, dass das Proteinpulver frei von häufigen Allergenen wie Soja, Milchprodukten, Gluten oder Nüssen ist. Pflanzliche Optionen eignen sich für viele Ernährungsvorlieben.
Geschmack und Textur: Proteinpulver gibt es in verschiedenen Geschmacksrichtungen, wobei Geschmack und Textur variieren können.
Prüfen Sie auf Tests durch Dritte: Suchen Sie nach Produkten, die von Dritten auf Qualität und Reinheit getestet werden. Zertifizierungen von Organisationen wie NSF oder Informed Sport können die Produktqualität gewährleisten.
Konsultieren Sie einen registrierten Ernährungsberater : Wenn Sie spezielle Ernährungsprobleme oder medizinische Beschwerden haben, wenden Sie sich an einen registrierten Ernährungsberater oder eine medizinische Fachkraft, um individuelle Empfehlungen zu erhalten.