Ernährung Nahrungsmittel Kohlenhydrate
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Forestia Pesto Pasta 350g+Warmer Tasche
11.99 €
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Amix Isolyte Sport 30g Limette Zitrone
1.49 €
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Drasanvi Mandelmehl BIO 375 G Keto
10.99 €
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Forestia Lachs Und Pilz Risotto 350g+Warmer Tasche
11.99 €
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B3tter Foods Crunchy Granola 350gr Müsli
5.49 €
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Meritene Cereal Instant 600 gr Instant-Püree-Cerealien Mit Kakao
9.99 €
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Forestia Geschmortes Mediterranes Gemüse Mit Reis 350g+Warmer Tasche
11.99 €
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Trek N Eat Rindfleischeintopf Mit Nudeln 160g
9.99 €
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Trek N Eat Reis Und Rindereintopf Ps1000+
14.49 €
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Amix Pulver Haferbrei Mr Poppers 2Kg Wildbeeren
13.80 €
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Paleobull Crema 100% Natural Cacahuete 500G
7.48 €
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Keto Protein Untable 185G
4.98 €
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Max Protein Mcmania Soft 500g
8.50 €
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Keto Protein Untable Albaricoque 185G
5.70 €
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Amix Steinsalzmischung Aus Pimientas 320G
9.60 €
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Max Protein Top Flavors Haferflocken-Bigcrac 1.5kg
9.75 €
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Max Protein Protein Pops Triple Chocolate 500g
15.65 €
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Trek N Eat Kekse 125g 12 125g
2.99 €
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Vitobest Reismehl Pulver Maria 1 Kg Maria Plätzchen
7.20 €
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Quamtrax Instant Keks Aus Reismehl 2kg
12.50 €
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Quamtrax Instant Reismehl Vanille 2kg
12.50 €
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Quamtrax Instant Reismehl-Schokolade Mit Haselnüssen 2kg
12.50 €
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Quamtrax Instant Reismehl 2kg
12.50 €
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Quamtrax Instant-Reismehl Chocolate 2kg
12.50 €
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Amix Ricemash Erdnussplätzchen 1.5kg
21.99 €
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Biotech Usa Zero Drops Snacks Tubes Karamell 10 Einheiten Kasten
6.10 €
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Quamtrax Crunchy Protein Schwarze Schokolade 500G
16.90 €
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Quamtrax Crunchy Protein-Schwarz-Weiß-Schokoladenmilch 500g
16.90 €
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Amix Stevia 500G
10.60 €
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Amix Steinsalz Provenzalische Kräuter 320G
9.60 €
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Amix Himalaya Rosa Salzmischungen 320G
9.60 €
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Biotech Usa Veganes Protein Vainilla Cookies 2kg
64.90 €
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Quamtrax Erdnusscreme 1kg
10.50 €
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Max Protein Protein Pops Chocolate 500g
15.65 €
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Max Protein Bombitos Flup Getauchte Erdnüsse 450g
10.99 €
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Forestia Vegane Linse Curry 350g+Warmer Tasche
11.99 €
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Trek N Eat Pasta Mit Gemüse Ps 1000+
10.99 €
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Trek N Eat Jambalaya Gemüse 180g
8.99 €
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Amix Mr Poppers Haferbrei 2 Kg Limette Und Joghurt
13.80 €
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Amix Reisbrei Chocolate 1,5 Kg Chocolate
18.49 €
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Amix Steinsalz Ingwer Und Zitrone 350G
7.95 €
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Quamtrax Instant Reismehl-Brownie 2kg
12.50 €
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Quamtrax Instant Reismehl Erdbeere 2kg
12.50 €
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Quamtrax 894-9 Instant-Reismehl Mit Carmael-Aufstrich 2 Kg
12.50 €
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Trek N Eat Rindfleisch Stroganof Reis 160g
9.99 €
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Trek N Eat Feder Pasta 150g
8.49 €
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Trek N Eat Schweizerisch Muesli Mit Milch 150g
6.99 €
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Amix Reco-Pro Erholung 50g 20 Einheiten Wald Frucht
55.49 €
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226ERS Keto Butter Mandel-Nougat 350 G
15.99 €
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Meritene Cereal Instant 600 Gr Instant-Püree-Getreide Mit Honig
9.99 €
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Trek N Eat Huhn Mit Gemüsecreme Und Reis Ps1000+
14.49 €
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226ERS Vegan Oat 50g 24 Einheiten Erdbeere Und Kaschunuss Vegan Riegel Kasten
54 €
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Trek N Eat Frühstücksbrei Mit Apfelstücken Ps1000+
10.99 €
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Trek N Eat Pasta Mit Huhn Und Spinat 150g
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Forestia Rindfleisch Mit Milder Sojasauce U Curry 350g+Warmer Tasche
11.99 €
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Meritene Cereal Instant 600 gr Instant-Püree Multifruit
8.49 €
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Trek N Eat Haferbrei 150g
7.99 €
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Servivita Salsa 0% Ketchup 320ml
3.49 €
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Drasanvi Ätherisches Bio-Lavendelöl Vitaroms 10ml
8.99 €
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Hsn Gourmet Pasta Mit Hühnerfleisch In Tomaten-Paprika-Sauce 410G
5.75 €
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Hsn Proteinreiches Porridge Vegan 1Kg Chocolate Erdnuss
14.89 €
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Hsn Protein-Haferbrei 1Kg Chocolate
11.89 €
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Hsn Guarkernmehl 150g
5.50 €
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Hsn Reismehl 1Kg Neutraler Geschmack
3.89 €
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Hsn Kokosraspelpulver 150G
3.50 €
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Hsn Hafermehl 2.0 3Kg Chocolate Und Erdnuss
15.90 €
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Amix Mt Poppers Clean Carbs 1kg Kekse Aus Süßkartoffelmehl
22.99 €
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Amix Mt Poppers Clean Carbs 1kg Süßkartoffelmehl. Weiße Schokolade
22.99 €
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Coor Steinsalz Mit Geräuchertem Paprika 350gr
7.49 €
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Servivita Würziger Senf 320ml Null Soße
3.49 €
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Named Sport Hazelnut 200g Proteincreme
7.99 €
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Trek N Eat Hähnchen Curry Mit Reis 200g
10.99 €
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Trek N Eat Reis Mit Milch 100g
5.99 €
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Forestia Ei-Fusili Mit Hähnchen-Bolognese U Grana Padano Käse 350g+Warmer Tasche
11.99 €
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226ERS Mandelbutter 320gr
11.99 €
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GU Stroopwafel Karamell Und Kaffee
2.99 €
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GU Stroopwafel Gesalzenes Karamell
2.99 €
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Hsn Xanthan-Gummipulver 1kg
23.90 €
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Hsn Proteinreiches Porridge Vegan 3Kg Ahornsirup
42.90 €
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Hsn Xanthan-Gummipulver 500g
12.90 €
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Hsn Proteinreiches Porridge Vegan 3Kg Chocolate
42.90 €
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Hsn Proteinreicher Brei 3Kg Neutraler Geschmack
29.90 €
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Hsn Instant-Kakao-und Inulinpulver 500G
8.90 €
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Hsn Apfelfaserpulver 150g
5.90 €
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Hsn Reismehl Hydrolysiert 1kg Neutral Geschmack
10.90 €
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Hsn Guar Gummipulver 1 Kg
28.90 €
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Weider Butterweich 1Kg Erdnuss
11.43 €
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226ERS Erdnussbutter 350gr
5.99 €
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Nutrisport Fit Meal 330gr Erdbeere Banane
15.49 €
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Weider Protein-Pfannkuchenmischung 600g Vanille
18.99 €
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Gold Nutrition Proteinarme Zucker Chocolate 60gr Einheiten Chocolate Chip-Keks
29.99 €
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Vitobest Chocolate Aromatisierte Haferflocken
7.20 €
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226ERS Erdnussbutter 1 Kg
13.49 €
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Servivita Salsa 0% Mayonesa 320ml
3.49 €
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Servivita BBQ-Sauce Würzig 320 0% 320 Ml
3.49 €
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Servivita Salsa 0% Barbacoa 320ml
3.49 €
Wie wähle ich das beste Proteinpulver für mich aus?
Kakaopulver:Kakaopulver ist ein ungesüßtes Schokoladenpulverprodukt, das aus Scheiben gerösteter Kakaobohnenpartikel besteht. Kakaopulver verleiht Ihren Proteinshakes Schokoladengeschmack.
Proteinnahrung:
Protein ist ein essentieller Makronährstoff für die Fitness und spielt eine entscheidende Rolle für Muskelwachstum, Muskelreparatur und allgemeine Gesundheit. Die proteinreichen Lebensmittel helfen dabei, Ihre Fitnessziele zu unterstützen. Proteinnahrung ist ein sehr wichtiger Bestandteil einer gesunden Ernährung. Einige Proteinnahrungsmittel enthalten essentielle Proteine, die in Fisch, Eiern, Fleisch usw. enthalten sind. Sie können Pulvernahrung bei 226ERS , Gold Nutrition , Nutrisport , Weider und kaufen Otso .
Die Auswahl des besten Proteinpulvers für Ihre Bedürfnisse kann eine entscheidende Entscheidung sein, insbesondere wenn Sie Ihre Ernährung für Fitness, Muskelwachstum, Gewichtskontrolle oder allgemeine Gesundheit ergänzen möchten. Hier sind Schritte, die Ihnen bei der Auswahl des richtigen Proteinpulvers helfen:
Identifizieren Sie Ihre Ziele : Bestimmen Sie Ihre spezifischen Fitness oder Gesundheitsziele. Möchten Sie Muskeln aufbauen, Gewicht verlieren, Ihr aktuelles Gewicht halten oder Ihre allgemeine Ernährung verbessern? Ihre Ziele beeinflussen die Art des Proteinpulvers, das Sie wählen sollten.
Verstehen Sie verschiedene Arten von Proteinpulvern:
Molkenprotein : Ideal für Muskelaufbau und Regeneration. Es zieht schnell ein und enthält alle essentiellen Aminosäuren. Es gibt zwei Arten: Molkenkonzentrat und Molkenisolat höherer Proteingehalt und niedrigerer Laktosegehalt.
Kaseinprotein : Langsam verdauliches Protein, das häufig vor dem Schlafengehen eingenommen wird, um die Muskelregeneration über Nacht zu unterstützen.
Pflanzliche Proteine : Geeignet für Vegetarier und Veganer. Zu den Optionen gehören Erbsen, Reis, Hanf, Soja und andere. Stellen Sie sicher, dass sie ein vollständiges Aminosäureprofil bieten.
Eiweißprotein : Eine vollständige Proteinquelle, die leicht verdaulich ist.
Kollagenprotein : Unterstützt die Gesundheit von Gelenken und Haut. Es ist keine vollständige Proteinquelle, da ihm einige essentielle Aminosäuren fehlen.
Mischungen : Einige Produkte kombinieren mehrere Proteinquellen für ein ausgewogenes Aminosäureprofil und unterschiedliche Verdauungsraten.
Überprüfen Sie den Proteingehalt : Sehen Sie sich den Proteingehalt pro Portion an. Die meisten Proteinpulver enthalten etwa 20–25 Gramm Protein pro Portion, dieser kann jedoch erheblich variieren. Stellen Sie sicher, dass der Proteingehalt Ihren täglichen Proteinzufuhrzielen entspricht.
Berücksichtigen Sie Kohlenhydrate und Fett : Abhängig von Ihren Zielen möchten Sie möglicherweise ein Proteinpulver mit einem Minimum an Kohlenhydraten und Fett. Molkenisolate und einige pflanzliche Proteine enthalten tendenziell weniger Makronährstoffe.
Auf Zusatz und Füllstoffe prüfen : Lesen Sie die Zutatenliste sorgfältig durch. Einige Proteinpulver enthalten unnötige Zusatzstoffe, Süßstoffe oder Füllstoffe. Wählen Sie Produkte mit minimalen und erkennbaren Inhaltsstoffen.
Überprüfen Sie Allergene und diätetische Einschränkungen : Wenn Sie Allergien oder diätetische Einschränkungen haben, stellen Sie sicher, dass das Proteinpulver frei von häufigen Allergenen wie Soja, Milchprodukten, Gluten oder Nüssen ist. Pflanzliche Optionen eignen sich für viele Ernährungsvorlieben.
Geschmack und Textur: Proteinpulver gibt es in verschiedenen Geschmacksrichtungen, wobei Geschmack und Textur variieren können.
Prüfen Sie auf Tests durch Dritte: Suchen Sie nach Produkten, die von Dritten auf Qualität und Reinheit getestet werden. Zertifizierungen von Organisationen wie NSF oder Informed Sport können die Produktqualität gewährleisten.
Konsultieren Sie einen registrierten Ernährungsberater : Wenn Sie spezielle Ernährungsprobleme oder medizinische Beschwerden haben, wenden Sie sich an einen registrierten Ernährungsberater oder eine medizinische Fachkraft, um individuelle Empfehlungen zu erhalten.