Recuperación y cuidado

Primeros auxilios

¿Qué debe tener un botiquín de primeros auxilios?

¿Te apasiona correr? En caso afirmativo, le encantaría pasar el máximo tiempo en pistas de trail running. Al correr pueden ocurrir lesiones o accidentes. Por motivos de seguridad, la mejor idea es llevar contigo un mini botiquín de primeros auxilios cuando corras en rutas de larga distancia. Por lo tanto, además de la ropa y el calzado adecuados para correr, también debe considerar tener un mini botiquín de primeros auxilios . Raidlight , Petzl , CMP , Salewa y Ultimate Performance son marcas reconocidas que ofrecen una variedad de bandas para botiquines de primeros auxilios.

Las listas de artículos que debe tener en su botiquín de primeros auxilios son las siguientes;

• yesos en una gama de diferentes tamaños y formas
• apósitos de gasa estéril pequeños, medianos y grandes
• vendajes triangulares
• imperdibles
• guantes estériles desechables
• pinzas
• tijeras
• toallitas limpiadoras sin alcohol
• cinta adhesiva
• termómetro preferiblemente digital
• crema para erupciones cutáneas
• crema o spray para aliviar las picaduras y picaduras de insectos
• crema antiséptica
• analgésicos
• crema o tabletas antihistamínicas
• agua destilada para limpiar heridas
• gotas para los ojos

Dependiendo de sus rutas y la duración de la carrera, puede llevar todos o algunos de los artículos mencionados anteriormente en su botiquín de primeros auxilios.