Προπόνηση Pull buoys Μαύρο

()

Πώς να επιλέξετε μια σημαδούρα έλξης;

Ο στόχος των σημαδούρων έλξης είναι να δημιουργήσουν πρόσθετη άνωση για τους γοφούς σας και να τοποθετήσετε το σώμα σας στη σειρά, ώστε να είστε επιπλέον εξορθολογισμένοι. Αυτό μπορεί να σας επιτρέψει να συγκεντρωθείτε στα υπολείμματα του εγκεφαλικού σας, να κάνετε σταθερότητα του πυρήνα, να καθυστερήσετε το εγκεφαλικό σας και να είστε πλήρης φύλακας άλλων χρήσιμων αντικειμένων για να βελτιώσετε τη γενική σας κολύμβηση. Arena , Speedo , Turbo , TYR , Zoggs είναι μάρκες που προσφέρουν σημαντήρες έλξης.
Ένα λάκτισμα έλξης κολύμβησης έχει συνήθως τις μισές διαστάσεις ενός τυπικού kickboard και είναι ελάχιστα λυγισμένο έτσι ώστε να μπορεί να συγκρατείται ομαλά ανάμεσα στα πόδια σας όταν χρησιμοποιείται σε ένα σετ έλξης. Επειδή είναι πιο μικρού μεγέθους, παρουσιάζει σωστή άνωση κατά το λάκτισμα, και κατά την ανάκτηση προκαλεί μικρό άγχος στους ώμους ενώ έχει πιο εκτεταμένα σετ.
Όταν επιλέγετε μια σημαδούρα έλξης , υπάρχουν αρκετοί παράγοντες που πρέπει να λάβετε υπόψη για να διασφαλίσετε ότι θα επιλέξετε τη σωστή για τις κολυμβητικές σας ανάγκες. Ακολουθούν ορισμένες συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να πάρετε μια τεκμηριωμένη απόφαση:

Επίπεδο άνωσης: Οι σημαντήρες έλξης διατίθενται σε διαφορετικά επίπεδα άνωσης, που συνήθως κυμαίνονται από χαμηλή έως υψηλή. Το επίπεδο άνωσης καθορίζει την ποσότητα στήριξης που παρέχει η σημαδούρα στο σώμα σας ενώ κολυμπάτε. Οι αρχάριοι ή όσοι αναζητούν περισσότερη βοήθεια θα πρέπει να επιλέξουν υψηλότερο επίπεδο άνωσης, ενώ οι πιο προχωρημένοι κολυμβητές μπορεί να προτιμούν ένα χαμηλότερο επίπεδο που επιτρέπει μια πιο φυσική θέση του σώματος στο νερό.
Μέγεθος και σχήμα : Λάβετε υπόψη το μέγεθος και το σχήμα του σημαντήρα έλξης. Θα πρέπει να είναι άνετο να το κρατάτε ανάμεσα στα πόδια σας χωρίς υπερβολικό σφίξιμο ή ενόχληση. Επιλέξτε ένα μέγεθος που ταιριάζει καλά και επιτρέπει τη σωστή κίνηση των ποδιών και το εύρος κίνησης. Γενικά, οι σημαντήρες έλξης διατίθενται σε διάφορα σχήματα, όπως σχήμα οκτώ, κλεψύδρα ή κυλινδρικό. Πειραματιστείτε με διαφορετικά σχήματα για να βρείτε αυτό που αισθάνεται πιο άνετα και υποστηρικτικά για εσάς.
Υλικό και ανθεκτικότητα : Αναζητήστε μια σημαδούρα έλξης κατασκευασμένη από ανθεκτικά υλικά που να αντέχουν την τακτική χρήση στο νερό. Τα κοινά υλικά που χρησιμοποιούνται για σημαντήρες έλξης περιλαμβάνουν αφρό, EVA αιθυλένιο οξικό βινύλιο ή καουτσούκ. Οι σημαδούρες από αφρό τείνουν να είναι ελαφριές και προσφέρουν καλή άνωση, ενώ οι επιλογές EVA ή καουτσούκ παρέχουν μεγαλύτερη ανθεκτικότητα. Λάβετε υπόψη τις προτιμήσεις σας σχετικά με την άνεση, την αντοχή και τη συντήρηση κατά την επιλογή του υλικού.
Υφή και κράτημα : Ελέγξτε την υφή της επιφάνειας του σημαντήρα έλξης . Μια ανάγλυφη ή ελαφρώς τραχιά επιφάνεια μπορεί να προσφέρει καλύτερη πρόσφυση, εμποδίζοντας τη σημαδούρα να γλιστρήσει ανάμεσα στα πόδια σας ενώ κολυμπάτε. Αυτό διασφαλίζει ότι η σημαδούρα παραμένει με ασφάλεια στη θέση της, επιτρέποντάς σας να εστιάσετε στην τεχνική σας χωρίς διακοπές.
Ευελιξία : Ορισμένοι σημαντήρες έλξης προσφέρουν πρόσθετα χαρακτηριστικά ή σχεδιαστικά στοιχεία που ενισχύουν την ευελιξία τους. Για παράδειγμα, ορισμένες σημαδούρες έχουν ρυθμιζόμενους ιμάντες ή θηλιές που σας επιτρέπουν να τις στερεώνετε στα πόδια σας, παρέχοντας επιπλέον σταθερότητα. Άλλοι μπορεί να έχουν εργονομικά σχέδια που χωρούν διαφορετικά σχήματα και μεγέθη σώματος. Σκεφτείτε εάν κάποια από αυτές τις πρόσθετες λειτουργίες θα ήταν επωφελής για τις συγκεκριμένες ανάγκες σας.