Nutrition Alimentation Fruits secs
()Trier par
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Amix Citron Vert Et Citron Isolyte Sport 30g
1.49 €
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Forestia Pâtes Pesto 350g+Warmer Sac
11.99 €
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Drasanvi Farine D´Amande BIO Céto 375 G
10.99 €
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Forestia Saumon Et Champignon Risotto 350g+Warmer Sac
11.99 €
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Amix Mélange De Sel Gemme De Pimientas 320G
9.60 €
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Amix Purée D´avoine En Poudre Baies Sauvages Mr Poppers 2Kg
13.80 €
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Amix Biscuits Aux Cacahuètes Ricemash 1.5kg
21.99 €
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Amix Stévia 500G
10.60 €
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Amix Sel Gemme Herbes De Provence 320G
9.60 €
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Amix Mélanges De Sel Rose Himalaya 320G
9.60 €
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Amix Purée D´avoine Mr Poppers 2Kg Citron Vert Et Yaourt
13.80 €
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Amix Purée De Riz 1,5Kg Chocolate Chocolate
18.49 €
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Amix Sel Gemme Gingembre Et Citron 350G
7.95 €
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Trek N Eat Riz Et Ragoût De Boeuf Ps1000+
14.49 €
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Forestia Légumes Méditerranéens Mijotés Avec Du Riz 350g+Warmer Sac
11.99 €
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Trek N Eat Ragoût De Boeuf Aux Nouilles 160g
9.99 €
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Meritene Céréales Purée Instantanée Au Cacao Cereal Instant 600 gr
9.99 €
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Vitobest Poudre De Farine De Riz 1 Kg Maria Maria Biscuit
7.20 €
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Trek N Eat Biscuits 12 125g 125g
2.99 €
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B3tter Foods Muesli Crunchy Granola 350gr
5.49 €
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Paleobull Crema 100% Natural Cacahuete 500G
7.48 €
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Keto Protein Untable 185G
4.98 €
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Max Protein Mcmania Soft 500g
8.50 €
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Keto Protein Untable Albaricoque 185G
5.70 €
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Max Protein Bigcrac à L´avoine Top Flavors 1.5kg
9.75 €
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Max Protein Protein Pops Triple Chocolate 500g
15.65 €
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Quamtrax Biscuit à La Farine De Riz Instant 2kg
12.50 €
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Quamtrax Farine De Riz Vanille Instant 2kg
12.50 €
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Quamtrax Chocolat Farine De Riz Aux Noisettes Instant 2kg
12.50 €
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Quamtrax Farine De Riz Instant 2kg
12.50 €
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Quamtrax Farine De Riz Instantanée Chocolate 2kg
12.50 €
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Quamtrax Chocolat Noir Protéiné Crunchy 500G
16.90 €
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Quamtrax Lait Protéiné Au Chocolat Noir Et Blanc Crunchy 500g
16.90 €
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Biotech Usa Snacks Tubes Caramel Zero Drops 10 Unités Boîte
6.10 €
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Biotech Usa Protéine Végétalienne Vainilla Cookies 2kg
64.90 €
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Quamtrax Crème D´arachide 1kg
10.50 €
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Max Protein Protein Pops Chocolate 500g
15.65 €
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Max Protein Cacahuètes Trempées Bombitos Flup 450g
10.99 €
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Forestia Lentille Végétalienne Curry 350g+Warmer Sac
11.99 €
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Trek N Eat Aux Légumes PS Pasta 1000+
10.99 €
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Trek N Eat Des Légumes Jambalaya 180g
8.99 €
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Quamtrax Brownie à La Farine De Riz Instant 2kg
12.50 €
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Quamtrax Farine De Riz Fraise Instant 2kg
12.50 €
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Quamtrax Farine De Riz à Tartiner Instantanée Au Carmael 894-9 2Kg
12.50 €
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226ERS Nougat Aux Amandes Keto Butter 350 G
15.99 €
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226ERS Vegan Oat 50g 24 Unités Fraise Et Anacardier Végétalien Barres Boîte
54 €
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Amix Récupération Reco-Pro 50g 20 Unités Forêt Fruit
55.49 €
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Trek N Eat Bœuf Riz Stroganof 160g
9.99 €
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Trek N Eat Ressort Pasta 150g
8.49 €
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Trek N Eat Suisse Avec Du Lait Muesli 150g
6.99 €
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Trek N Eat Poulet Aux Légumes Crème Et Riz Ps1000+
14.49 €
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Meritene Céréales Purée Instantanée Au Miel Cereal Instant 600 Gr
9.99 €
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Trek N Eat Bouillie De Petit-déjeuner Avec Des Morceaux De Pomme Ps1000+
10.99 €
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Trek N Eat Avec Poulet Et épinards Pasta 150g
8.99 €
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Forestia Bœuf à La Sauce Soja Douce Et Curry 350g+Warmer Sac
11.99 €
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Meritene Purée Instantanée Multifruits Cereal Instant 600 gr
8.49 €
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Trek N Eat Bouillie 150g
7.99 €
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Servivita Salsa 0% Ketchup 320Ml
3.49 €
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Drasanvi Huile Essentielle Bio De Lavande Vitaroms 10ml
8.99 €
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226ERS Beurre De Cacahuète Kg 1
13.49 €
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226ERS Cacahuètes Et Cacao Keto Butter 370 G
9.99 €
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226ERS Cacahuètes. Chia Et Graines De Lin Keto Butter 350 G
9.99 €
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226ERS Beurre De Cacahuète 350gr
5.99 €
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226ERS Beurre D´Amande 320gr
11.99 €
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GU Stroopwafel 16 Unités Caramel Salé
32.99 €
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GU Stroopwafel Sans Gluten 16 Unités Chocolat Salé
26.99 €
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GU Caramel Et Café Stroopwafel
2.99 €
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GU Caramel Salé Stroopwafel
2.99 €
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GU Noix De Coco Sans Gluten Stroopwafel
2.49 €
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GU Stroopwafel 16 Unités Caramel&Café
32.99 €
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GU Sans Gluten Stroopwafel 16 Unités Noix De Coco
41.49 €
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GU Chocolat Salé Sans Gluten Stroopwafel
3 €
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Amix Protéine Musli Noix Chocolate Coco 500G
20.99 €
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Amix Chocolat Blanc Noisette Docoor 280g 4 Unités
1.80 €
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Amix Docoor Speculos 280g 4 Unités
1.80 €
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Amix Biscuits à La Farine De Patate Douce Mt Poppers Clean Carbs 1kg
22.99 €
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Amix Farine De Patate Douce Chocolat Blanc Mt Poppers Clean Carbs 1kg
22.99 €
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Amix Purée D´avoine Mr Poppers 2Kg Double Chocolat
13.80 €
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Amix MagneShot Forte 60ml 20 Unités Orange
38.99 €
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Amix Farine De Riz Noix De Coco Et Chocolat Ricemash 1.5kg
21.99 €
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Amix Strara Docoor 280g 4 Unités
1.80 €
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Amix Protéines Greenz Reds Vikika Gold 180G
29.67 €
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Amix Poudre De Patate Douce Chocolate 1kg
22.99 €
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Amix Sel Rose Herbes De Provence Himalaya 320G
9.60 €
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Amix Protéine Muesli 500gr Banane&Chocolat
21.90 €
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Amix Banoffee à La Farine De Riz Ricemash 1.5kg
18.49 €
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Amix Yaourt à La Fraise Et à La Farine De Riz Ricemash 1.5kg
21.99 €
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Amix Guarex Energy&Mental Shot 60ml 20 Unités Mojito
43.49 €
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Amix Protéine Crepes 520gr
23.99 €
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Amix Crepe Protein Chocolate 520G
23.99 €
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Nutrisport Fraise Banane Fit Meal 330gr
15.49 €
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Nutrisport Muesli 8AM 650gr Chocolate
19.99 €
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Gold Nutrition Protéine Faible En Sucre 60gr Chocolate Unités Chocolate Biscuit Aux Pépites
29.99 €
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Sponser Sport Food Porridge Puissant Aux Pommes Et à La Vanille 840g
25.99 €
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Overstims Noisette Gatosport 400g Gâteau Préparé
10.99 €
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Overstims Amande Gatosport 400g Gâteau Préparé
10.99 €
Conseils pour savoir quoi manger pour un trail running
Chaque coureur est unique et a besoin de différents types de nutrition en fonction de sa santé et de son physique. Il est donc difficile de dire exactement ce qu´un coureur doit manger et ce qu´il ne doit pas manger. Cependant, il existe quelques directives de base et des conseils nutritionnels pour vous aider à démarrer. Regarde;Conseils nutritionnels
1. Tout d´abord, il est crucial que les coureurs fassent attention à leur régime alimentaire quotidien. Étant donné que parfois vous faites un entraînement court ou que vous vous absentez de la routine de course sur sentier. En tant que coureur, il est donc important de considérer la quantité de glucides, de lipides et de protéines que vous consommez chaque jour. Une alimentation saine et équilibrée comprend des glucides, des lipides et des protéines qui vous aident à rester énergique.2. Il est toujours bon de faire des expériences. Déterminez quel aliment convient le mieux à votre corps pendant que vous courez. Comme mentionné ci dessus, chaque coureur est différent ; certains coureurs peuvent très bien gérer tous les aliments, tandis que d´autres trouvent que certains aliments provoquent des irritations ou des nausées. Si vous ressentez des maux d´estomac, évitez de manger ces aliments à l´avenir. Vous pouvez également essayer d´utiliser des boissons pour sportifs, des shakes et des gels énergétiques.
3. Il est sage d´essayer différents aliments et quantités avant, pendant et après la course et de faire un régime alimentaire qui vous convient le mieux. 226ERS , Saltstick , Nutrisport . Endurance offre la meilleure gamme d´ alimentation pour la course à pied.
4. Si vous sentez que votre estomac est dérangé par la forme solide des aliments, essayez de prendre votre alimentation sous forme liquide. Il existe de nombreuses boissons et suppléments pour sportifs qui contiennent des calories sous forme de glucides, de lipides et de protéines.
5. Réduisez votre consommation de viande rouge et incluez plutôt du poisson dans votre alimentation, qui est plus facile à digérer. Vous devriez également manger des féculents comme des pommes de terre et du riz.