Ravitsemus Ravinto Energia juomat
()Lajittele
-
Amix Lime & Sitruuna Isolyte Sport 30g
1.49 €
-
Forestia Pasta Pesto 350g+Warmer Laukku
11.99 €
-
Drasanvi Mantelijauho BIO Keto 375 G
10.99 €
-
Forestia Lohi Ja Sieni Risotto 350g+Warmer Laukku
11.99 €
-
Amix Kaurajauhe Villimarjat Mr Poppers 2Kg
13.80 €
-
Amix Maapähkinäkeksejä Ricemash 1.5kg
22.90 €
-
Amix Kivisuolasekoitus Pimientas 320G
9.60 €
-
Amix Kauramuusi Mr Poppers 2 Kg Lime & Jogurtti
13.80 €
-
Amix Kivisuola Inkivääri Ja Sitruuna 350G
7.95 €
-
Amix Riisisose 1,5 Kg Chocolate Chocolate
22.90 €
-
Amix Stevia 500G
10.60 €
-
Amix Kivisuola Provencen Yrttejä 320G
9.60 €
-
Amix Vaaleanpunaiset Suolaseokset Himalaya 320G
9.60 €
-
Meritene Pikasoseen Viljat Kaakaolla Cereal Instant 600 gr
9.99 €
-
B3tter Foods Mysli Crunchy Granola 350gr
5.49 €
-
Trek N Eat Keksit 12 125g 125g
2.99 €
-
Trek N Eat Naudanpata Nuudelien Kanssa 160g
9.99 €
-
Quamtrax Riisijauhokeksi Instant 2kg
12.50 €
-
Quamtrax Riisijauho Vanilja Instant 2kg
12.50 €
-
Quamtrax Riisijauho-suklaa Hasselpähkinöillä Instant 2kg
12.50 €
-
Quamtrax Pikariisijauho Chocolate 2kg
12.50 €
-
Forestia Haudutettuja Välimeren Vihanneksia Riisin Kanssa 350g+Warmer Laukku
11.99 €
-
Trek N Eat Riisi Ja Naudanlihamuhennos Ps1000+
14.49 €
-
Keto Protein Untable 185G
4.98 €
-
Max Protein Mcmania Soft 500g
8.50 €
-
Keto Protein Untable Albaricoque 185G
5.70 €
-
Paleobull Crema 100% Natural Cacahuete 500G
7.48 €
-
Max Protein Kaurapuuro Bigcrac Top Flavors 1.5kg
9.75 €
-
Quamtrax Riisijauho Instant 2kg
12.50 €
-
Max Protein Protein Pops Triple Chocolate 500g
15.65 €
-
Vitobest Riisijauhojauhe 1 Kg Maria Maria Eväste
7.20 €
-
Biotech Usa Snacks Tubes Karamelli Zero Drops 10 Yksiköitä Laatikko
6.10 €
-
Servivita Salsat Balsamic 320ml
3.89 €
-
Quamtrax Proteiini Musta Suklaa Crunchy 500G
16.90 €
-
Quamtrax Proteiinin Mustavalkosuklaamaito Crunchy 500g
16.90 €
-
Trek N Eat Vihannesten Kanssa Ps Pasta 1000+
10.99 €
-
Quamtrax Maapähkinäkerma 1kg
10.50 €
-
Biotech Usa Vegaaninen Proteiini Vainilla Cookies 2kg
64.90 €
-
Trek N Eat Vihannekset Jambalaya 180g
8.99 €
-
Max Protein Kastetut Maapähkinät Bombitos Flup 450g
10.99 €
-
Quamtrax Riisijauhoinen Brownie Instant 2kg
12.50 €
-
Hsn Sukraloosijauhe 500G
85.90 €
-
Forestia Vegaaninen Linssi Curry 350g+Warmer Laukku
11.99 €
-
Max Protein Protein Pops Chocolate 500g
15.65 €
-
Quamtrax Riisijauho Mansikka Instant 2kg
12.50 €
-
Quamtrax Instant Carmael Spread Riisijauho 894-9 2 Kg
12.50 €
-
226ERS Vegan Oat 50g 24 Yksiköt Mansikka Ja Cashew Vegaani Baarit Laatikko
54 €
-
226ERS Manteli Nougat Keto Butter 350 G
16.49 €
-
Amix Elpyminen Reco-Pro 50g 20 Yksiköitä Metsä Hedelmä
55.49 €
-
Torq Luomu 39g Mango
2.49 €
-
Meritene Pikasoseet Murot Hunajalla Cereal Instant 600 Gr
9.99 €
-
Trek N Eat Kevät Pasta 150g
8.49 €
-
Trek N Eat Sveitsiläinen Maidon Kanssa Muesli 150g
6.99 €
-
Trek N Eat Aamiaispuuro Omenapaloilla Ps1000+
10.99 €
-
Trek N Eat Naudanlihaa Riisi Stroganof 160g
9.99 €
-
Trek N Eat Kanaa Vihannesten Kerman Ja Riisin Kanssa Ps1000+
14.49 €
-
Trek N Eat Kanan Ja Pinaatin Kanssa Pasta 150g
8.99 €
-
Drasanvi Laventelin Orgaaninen Eteerinen öljy Vitaroms 10ml
8.99 €
-
Forestia Naudanliha Miedolla Soijakastikkeella Ja Curry 350g+Warmer Laukku
11.99 €
-
Servivita Salsa 0% Ketchup 320 Ml
3.49 €
-
Trek N Eat Puuroa 150g
7.99 €
-
Meritene Instant Puree Multifruit Cereal Instant 600 gr
8.49 €
-
226ERS Maapähkinävoi 350gr
5.99 €
-
226ERS Maapähkinävoi Kg 1
13.99 €
-
226ERS Maapähkinät Ja Kaakao Keto Butter 370 G
9.99 €
-
226ERS Almon Voi 320gr
11.99 €
-
226ERS Maapähkinät. Chia Ja Pellavansiemen Keto Butter 350 G
9.99 €
-
GU Gluteeniton Kookos Stroopwafel
2.49 €
-
GU Stroopwafel 16 Units Salted Caramel
32.99 €
-
GU Caramel Ja-kahvi Stroopwafel
2.99 €
-
GU Suolattu Karamelli Stroopwafel
2.99 €
-
GU Stroopwafel Gluten Free 16 Units Salted Chocolate
26.99 €
-
GU Stroopwafel 16 Units Caramel&Coffee
32.99 €
-
GU Gluteeniton Stroopwafel 16 Yksiköitä Kookos
41.49 €
-
GU Gluteeniton Suolainen Suklaa Stroopwafel
3 €
-
Amix Kauramuusi Mr Poppers 2 Kg Kaksinkertainen Suklaa
13.80 €
-
Amix Valkosuklaa Hasselpähkinä Docoor 280g 4 Yksiköitä
1.80 €
-
Amix Müsli-proteiini Mutteri Chocolate Coco 500G
21.90 €
-
Amix Docoor Speculos 280g 4 Yksiköitä
1.80 €
-
Amix Bataattijauhokeksejä Mt Poppers Clean Carbs 1kg
23.99 €
-
Amix Bataattijauho Valkoinen Suklaa Mt Poppers Clean Carbs 1kg
23.99 €
-
Amix Riisijauho Kookos & Suklaa Ricemash 1.5kg
22.99 €
-
Amix MagneShot Forte 60ml 20 Yksiköitä Oranssi
44.49 €
-
Amix Proteiini Muesli 500gr Banaani & Suklaa
21.90 €
-
Amix Crepe Protein Chocolate 520G
24.99 €
-
Amix Guarex Energy&Mental Shot 60ml 20 Yksiköitä Mojito
49.49 €
-
Amix Proteiini Crepes 520gr
24.99 €
-
Amix Bataattijauhe Chocolate 1kg
23.70 €
-
Amix Riisijauho Banoffee Ricemash 1.5kg
22.99 €
-
Amix Riisijauho Mansikkajogurtti Ricemash 1.5kg
22.99 €
-
Amix Proteiini Greenz Reds Vikika Gold 180G
29.67 €
-
Amix Pink Salt Provencal Yrtit Himalaya 320G
9.60 €
-
Amix Strara Docoor 280g 4 Yksiköitä
1.80 €
-
Nutrisport Mansikka Banaani Fit Meal 330gr
15.49 €
-
Nutrisport Mysli 8AM 650gr Chocolate
19.99 €
-
Gold Nutrition Proteiinia Vähän Sokeria 60gr Chocolate Yksiköitä Chocolate Chip Cookie
29.99 €
Vinkkejä tietää mitä syödä polkujuoksuun
Jokainen juoksija on ainutlaatuinen ja tarvitsee erilaisia ravinteita terveytensä ja ruumiinsa mukaan. Joten on vaikea sanoa, mitä juoksijan pitäisi syödä ja mitä ei. On kuitenkin olemassa muutamia perusohjeita ja ravitsemusvinkkejä, joilla pääset alkuun. Katso;Ravitsemusvinkkejä
1. Ennen kaikkea on tärkeää, että juoksijat kiinnittävät jonkin verran huomiota päivittäiseen ruokavalioonsa. Koska joskus teet lyhyitä harjoituksia tai otat aikaa pois polkujuoksurutiinista. Juoksijana on siksi tärkeää ottaa huomioon, kuinka paljon hiilihydraatteja, rasvaa ja proteiinia syöt päivittäin. Terveellinen ja tasapainoinen ruokavalio sisältää hiilihydraatteja, rasvaa ja proteiineja, jotka auttavat pitämään sinut energisenä.2. On aina hyvä tehdä kokeita. Selvitä, mikä ruoka sopii kehollesi juoksun aikana. Kuten edellä mainittiin, jokainen juoksija on erilainen; Jotkut juoksijat voivat käsitellä kaikkia elintarvikkeita erittäin hyvin, kun taas toiset huomaavat, että jotkut ruoat aiheuttavat ärsytystä tai pahoinvointia. Jos koet vatsavaivoja, vältä syömästä näitä ruokia tulevaisuudessa. Voit myös kokeilla urheilujuomien, ravistelujen ja energiageelien käyttöä.
3. On järkevää kokeilla erilaisia ruokia ja määriä ennen kilpailua, sen aikana ja sen jälkeen ja tehdä ruokavalio, joka sopii sinulle parhaiten. 226ERS , Saltstick , Nutrisport . Endurance tarjoaa parhaan valikoiman ravintoa juoksemiseen.
4. Jos sinusta tuntuu, että kiinteä ruoan muoto häiritsee vatsaasi, kokeile ravinnon ottamista nestemäisessä muodossa. On monia urheilujuomia ja lisäravinteita, jotka sisältävät kaloreita hiilihydraattien, rasvan ja proteiinin muodossa.
5. Vähennä punaisen lihan kulutusta ja lisää sen sijaan ruokavalioon kalaa, joka on helpompi sulattaa. Sinun tulisi myös syödä tärkkelyspitoista ruokaa, kuten perunaa ja riisiä.