Nutrición Alimentación Mantequillas
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Amix Isolyte Sport 30g Lima&Limón
1.49 €
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Forestia Pasta Al Pesto 350g+Bolsa Calentadora
11.99 €
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Drasanvi Harina Almendras 375 g Bio
10.99 €
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Forestia Risotto De Salmón Y Setas 350g+Bolsa Calentadora
11.99 €
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Amix Ricemash Cookies Cacahuete 1.5kg
22.90 €
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Amix Sal De Roca Con Mix De Pimientas 320G
9.60 €
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Amix Polvos Oatmash Harina De Avena Mr Poppers 2Kg Frutas Del Bosque
13.80 €
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Amix Sal De Roca Con Hierbas Provenzales 320G
9.60 €
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Amix Sal Rosa Del Himalaya Mix Pimientas 320G
9.60 €
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Amix Mr Poppers Puré De Avena 2Kg Lima&Yogur
13.80 €
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Amix Puré De Arroz 1.5Kg Chocolate Blanco
22.49 €
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Amix Sal De Roca Con Jengibre Y Limón 350G
7.95 €
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Amix Estevia 500G
10.60 €
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Trek N Eat Guiso Ternera Con Fideos 160g
9.99 €
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Forestia Verduras Mediterráneas Estofadas Con Arroz 350g+Bolsa Calentadora
11.99 €
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Trek N Eat Chana Masala - Garbanzos 180g
7.99 €
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Trek N Eat Estofado De Arroz Y Ternera Ps1000+
14.49 €
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Biotech Usa Aperitivos Zero Drops Caramelo Caja 10 Unidades
6.10 €
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Trek N Eat Comida Emergencia Nrg-M 250g
8.49 €
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Meritene Puré Instantáneo Cereal Instant 600 gr Cereales Con Cacao
9.99 €
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Trek N Eat Galletas 12 Unidades 125g
2.99 €
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B3tter Foods Cereal Crunchy Granola 350gr
5.49 €
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Keto Protein Untable Fresa 185 Gr 185 G
4.98 €
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Max Protein Mcmania Soft 500 Gr
8.50 €
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Keto Protein Untable Albaricoque 185 Gr 185 G
5.70 €
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Paleobull Crema 100% Natural Cacahuete 500 Gr 500 G
7.48 €
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Max Protein Harina De Avena Top Flavors BigCrac 1.5kg
9.75 €
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Quamtrax Harina Arroz Instant 2kg
12.50 €
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Quamtrax Harina Arroz Instant Vainilla 2kg
12.50 €
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Quamtrax Harina Arroz Instant Chocolate Avellana 2kg
12.50 €
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Quamtrax Harina Arroz Instant Chocolate 2kg
12.50 €
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Vitobest Polvos Harina De Arroz 1Kg Galleta Maria
7.20 €
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Max Protein Bolitas Protein Pops Triple Chocolate 500g
15.65 €
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Quamtrax Harina Arroz Instant Galleta 2kg
12.50 €
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Trek N Eat Verduras Jambalaya 180g
8.99 €
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Forestia Lentejas Veganas Al Curry 350g+Bolsa Calentadora
11.99 €
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Trek N Eat Quinoa A La Mejicana 140g
9.49 €
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Quamtrax Harina Arroz Instant Brownie 2kg
12.50 €
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Max Protein Bolitas Protein Pops Chocolate Negro500g
15.65 €
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Biotech Usa Proteína Vegana Vainilla Cookies 2kg
64.90 €
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Max Protein Cacahuetes Bañados Bombitos Flup 450g
10.99 €
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Paleobull Crema 100% Natural Ambrosía 300 Gr 300 G
9.31 €
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226ERS Caja Barritas Vegana Vegan Oat 50g 24 Unidades Fresa & Anacardos
54 €
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226ERS Keto Butter Turrón 350 g
15.99 €
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Amix Reco-Pro Recuperación 50g 20 Unidades Frutas Del Bosque
55.49 €
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Torq Orgánico 39g Mango
2.49 €
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Trek N Eat Ragu Setas Y Fideos 160g
8.99 €
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Trek N Eat Pollo Con Crema De Verduras Y Arroz Ps1000+
14.49 €
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Trek N Eat Pasta Primavera 150g
8.49 €
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Trek N Eat Ternera Stroganof Arroz 160g
9.99 €
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Meritene Puré Instantáneo Cereal Instant 600 gr Cereales Con Miel
9.99 €
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Trek N Eat Muesli Suizo Con Leche 150g
6.99 €
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Meritene Puré Instantáneo Cereal Instant 600 gr Multifruta
8.49 €
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Drasanvi Aceite Esencial Lavanda BIO Vitaroms 10ml
8.99 €
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Optifast Control De Peso Batido Proteinplus 10x63 gr Vainilla
31 €
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Servivita Salsa 0% Ketchup Servivita 320 Ml
3.49 €
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Trek N Eat Gachas De Avena 150g
7.99 €
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Trek N Eat Hamburguesa Vegetal 150g
12.99 €
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Trek N Eat Pasta Con Pollo Y Espinacas 150g
8.99 €
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Forestia Carne Con Suave Salsa De Soja Y Curry 350g+Bolsa Calentadora
11.99 €
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226ERS Keto Butter Cacahuete & Chocolate 370 g
9.99 €
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226ERS Mantequilla De Almendra 320gr
11.99 €
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226ERS Mantequilla de Cacahuete 1 KG
13.49 €
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226ERS Mantequilla De Cacahuete 350gr
5.99 €
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226ERS Keto Butter Cacahuete. Chía Y Semillas De Lino 350 g
9.99 €
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GU Stroopwafel Sin Gluten 16 Unidades Chocolate Salado
27.99 €
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GU Stroopwafel Caramelo&Café
2.99 €
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GU Stroopwafel Caramelo Salado
2.99 €
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GU Stroopwafel 16 Unidades Caramelo Salado
32.99 €
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GU Stroopwafel Sin Gluten Coco
2.49 €
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GU Stroopwafel Sin Gluten 16 Unidades Coco
48.49 €
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GU Stroopwafel Sin Gluten Chocolate Salado
3 €
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GU Stroopwafel 16 Unidades Caramelo&Café
32.99 €
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Amix Reco-Pro Recuperación 50g 20 Unidades Doble Chocolate
55.49 €
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Amix Mr Poppers Puré De Avena 2Kg Doble Chocolate
13.80 €
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Amix Reco-Pro Recuperación 50g 20 Unidades Vainilla&Yogur
55.49 €
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Amix Docoor Chocolate Blanco Avellana 280g 4 Unidades
1.80 €
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Amix Harina De Arroz Ricemash 1.5kg Coco & Chocolate
22.99 €
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Amix Docoor Speculos 280g 4 Unidades
1.80 €
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Amix Harina De Boniato Mt Poppers Clean Carbs 1kg Galletas
23.99 €
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Amix Harina De Boniato Mt Poppers Clean Carbs 1kg Chocolate Blanco
23.99 €
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Amix MagneShot Forte 60ml 20 Unidades Naranja
38.99 €
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Amix Protein Müsli Chocolate Coco 500G
19.99 €
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Amix Docoor Chocolate Blanco Strara 280g 4 Unidades
1.80 €
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Amix Sal Rosa Del Himalaya Hierbas Provenzales 320G
9.60 €
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Amix Boniato En Polvo Chocolate 1kg
23.70 €
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Amix Proteína En Polvo Crepe Protein Chocolate 520G
24.99 €
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Amix Harina De Arroz Ricemash 1.5kg Yogurt De Fresa
22.99 €
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Amix Guarex Energy&Mental Shot 60ml 20 Unidades Mojito
43.49 €
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Amix Isolyte Sport 30g 20 Unidades Naranja
25.99 €
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Amix Isolyte Sport 30g Naranja
1.49 €
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Amix Muesli De Proteína 500gr Plátano&Chocolate
21.90 €
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Amix Crepes De Proteína 520gr
23.99 €
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Amix Harina De Arroz Ricemash 1.5kg Banoffee
22.99 €
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Amix Harina De Arroz Ricemash 1.5kg Natural
22.99 €
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Amix Proteína Vikika Gold Frutas Rojas 180G
29.67 €
Consejos para saber que comer para un trail running
Cada corredor es único y necesita diferentes tipos de nutrición de acuerdo con su salud y físico. Por lo tanto, es difícil decir qué debe comer exactamente un corredor y qué no comer. Sin embargo, existen algunas pautas básicas y consejos de nutrición para comenzar. Echar un vistazo;Consejos de nutrición
1. En primer lugar, es fundamental que los corredores presten atención a su rutina diaria de dieta. Ya que a veces estás haciendo un entrenamiento corto o tomándote un descanso de la rutina de trail running. Como corredor, es importante considerar la cantidad de carbohidratos, grasas y proteínas que consume cada día. Una dieta sana y equilibrada incluye carbohidratos, grasas y proteínas que ayudan a mantener la energía.2. Siempre es bueno hacer algunos experimentos. Averigua qué alimento funciona bien para tu cuerpo mientras corres. Como se mencionó anteriormente, cada corredor es diferente; algunos corredores pueden manejar muy bien todos los alimentos, mientras que otros encuentran que algunos alimentos les provocan irritación o náuseas. Si experimenta malestar estomacal, evite comer esos alimentos en el futuro. También puede intentar usar bebidas deportivas, batidos y geles energéticos.
3. Es aconsejable probar diferentes alimentos y cantidades antes, durante y después de la carrera y hacer un plan de dieta que funcione mejor para usted. 226ERS , Saltstick , Nutrisport . Endurance ofrece la mejor gama de alimentación para correr.
4. Si siente que su estómago se altera por la forma sólida de los alimentos, intente tomar su nutrición en forma líquida. Hay muchas bebidas deportivas y suplementos que incluyen calorías en forma de carbohidratos, grasas y proteínas.
5. Reduzca el consumo de carnes rojas y en su lugar incluya pescado en su dieta, que es más fácil de digerir. También debe comer alimentos con almidón como patatas y arroz.