Indtast venligst din e-mail adresse og vi vil sende dig et link til at nulstille din adgangskode via e-mail øjeblikkeligt.

Hjem

Personlig pleje Uspecificeret

()

Sorter efter

Hvorfor er personlig pleje vigtig for løb?

Som løber er egenomsorg meget vigtig. Det starter fra en velafbalanceret kost til at få god søvn, selvmassage og endda en sportsmassage. Det kan gøre dit liv mere løbervenligt og i sidste ende hjælpe dig med at løbe hurtigere. Derfor skal en løber opretholde en sund livsstil, der omfatter at spise sund mad, holde sig hydreret, tage god søvn, tilføje kosttilskud til kosten og følge enhver plan for genopretning efter træning.
At deltage i en egenomsorgsrutine har mange fordele. Det har vist sig at fjerne stress og depression, reducere angst, frustration og vrede, forbedre koncentration, forbedre energi og mere. Black Diamond Salewa , Mission , Joluvi og Nalgene Nalgene er de bedste mærker, der tilbyder pleje og genoprettelsesprodukter til løbere.

Fleksibilitetsøvelser

Løbere bør strække sig efter løbet, især målrettet mod lænden, hamstrings, glutes, hofter og kalveområder. Strækning hjælper med at løsne muskler og øger bevægelsesområdet.

Isbade og spabade

Sports personlig pleje omfatter også kold terapi, der kæmper mod de små tårer i muskelfibre og ømhed forårsaget af intens fysisk aktivitet eller gentagen træning. Hot tubs hjælper med at reducere hævelse og vævsnedbrydning, samtidig med at blodcirkulationen øges og stive muskler afslappes.

Skumruller og massagebolde

Løbere bør passe på deres muskler ved at bruge selvmassageringsværktøjer, der hjælper med at frigøre spændinger fra musklerne og også give andre fordele, såsom faldende stress, øget bevægelsesområde og stimulering af blodcirkulationen.

top
WhatsApp

WhatsApp

+34 663 922 716
chat

DOWNLOAD VORES APP

Apple Store Google Play

OM runnerinn by Tradeinn cerrar menu

KØB IND MED TILLID cerrar menu

VORES KUNDERSERVICE TEAM cerrar menu

Andre butikker cerrar menu

Bæredygtig levering

Bæredygtig levering

VORES TRIATHLON KLUB

Følg os på

Facebook runnerinn Instagram runnerinn YouTube runnerinn Lab runnerinn

Afdelinger

Bedste Mærker

Paypal Visa Mastercard Apple Pay American Express Adyen VerySign Netrivals Confianza online Geotrust Security Payment Scalapay Klarna
tradeinn

Copyright 2009 - 2024 by runnerinn. TRADEINN RETAIL SERVICES, S.L. CIF/VAT ES-B-17527524, C/ Pirineus, 9, 17460 Celrà (Girona), Spain. Vilkår og betingelser | Affiliateprogram | Politik for cookies | Politik om personlige oplysninger | Juridisk meddelelse | Politik for beskyttelse af personlige oplysninger sociale netværk