Ernæring Ernæring Energibar
()Sorter efter
-
Amix Lime & Citron Isolyte Sport 30g
1.49 €
-
Forestia Pasta Pesto 350g+Warmer Taske
11.99 €
-
Drasanvi Mandelmel BIO Keto 375 G
10.99 €
-
Forestia Laks Og Svampe Risotto 350g+Warmer Taske
11.99 €
-
226ERS Vegan Oat 50g 24 Enheder Jordbær Og Cashew Vegansk Barer Boks
54 €
-
Amix Havre Mash Mr Poppers 2 Kg Dobbelt Chokolade
13.80 €
-
Amix Stensalt Blanding Af Pimientas 320G
9.60 €
-
Amix Powder Oatmash Vilde Bær Mr Poppers 2Kg
13.80 €
-
Amix Jordnøddekager Ricemash 1.5kg
22.90 €
-
Amix Havre Mash Mr Poppers 2 Kg Lime & Yoghurt
13.80 €
-
Amix Stensalt Provencalske Urter 320G
9.60 €
-
Amix Pink Salt Blandinger Himalaya 320G
9.60 €
-
Amix Rocksalt Ingefær Og Citron 350G
7.95 €
-
Amix Rismos 1,5 Kg Chocolate Chocolate
22.49 €
-
Amix Stevia 500G
10.60 €
-
Forestia Stuvede Middelhavsgrøntsager Med Ris 350g+Warmer Taske
11.99 €
-
Meritene Instant Puré Korn Med Kakao Cereal Instant 600 gr
9.99 €
-
Trek N Eat Nød Mad Nrg-M 250g
8.49 €
-
Trek N Eat Kikærter Chana Masala-180g
7.99 €
-
Trek N Eat Cookies 12 125g 125g
2.99 €
-
B3tter Foods Müsli Crunchy Granola 350gr
5.49 €
-
Trek N Eat Oksekødgryderet Med Nudler 160g
9.99 €
-
Quamtrax Instant Rismel Chocolate 2kg
12.50 €
-
Max Protein Protein Pops Triple Chocolate 500g
15.65 €
-
Quamtrax Rismel Cookie Instant 2kg
12.50 €
-
Max Protein Havregryn Bigcrac Top Flavors 1.5kg
9.75 €
-
Quamtrax Rismel Instant 2kg
12.50 €
-
Quamtrax Rismel Vanilje Instant 2kg
12.50 €
-
Quamtrax Rismelchokolade Med Hasselnødder Instant 2kg
12.50 €
-
Biotech Usa Snacks Tubes Karamel Zero Drops 10 Enheder Boks
6.10 €
-
Keto Protein Untable 185G
4.98 €
-
Max Protein Mcmania Soft 500g
8.50 €
-
Keto Protein Untable Albaricoque 185G
5.70 €
-
Paleobull Crema 100% Natural Cacahuete 500G
7.48 €
-
Vitobest Rismel Pulver 1 Kg Maria Maria Småkage
7.20 €
-
Trek N Eat Ris Og Oksekødgryderet Ps1000+
14.49 €
-
Trek N Eat Grøntsager Jambalaya 180g
8.99 €
-
Forestia Vegansk Linser Curry 350g+Warmer Taske
11.99 €
-
Trek N Eat Mexicansk Quinoa 140g
9.49 €
-
Quamtrax Rismel Brownie Instant 2kg
12.50 €
-
Max Protein Protein Pops Chocolate 500g
15.65 €
-
Biotech Usa Vegansk Protein Vainilla Cookies 2kg
64.90 €
-
Max Protein Dyppede Jordnødder Bombitos Flup 450g
10.99 €
-
Paleobull Ambrosia Creme 100% Natural 300 Gr 300 G
9.31 €
-
226ERS Mandel Nougat Keto Butter 350 G
15.99 €
-
Amix Genopretning Reco-Pro 50g 20 Enheder Skov Frugt
55.49 €
-
Torq Økologisk 39g Mango
2.49 €
-
Trek N Eat Ragu Svampe Og Nudler 160g
8.99 €
-
Trek N Eat Kylling Med Grøntsager Creme Og Ris Ps1000+
14.49 €
-
Trek N Eat Forår Pasta 150g
8.49 €
-
Trek N Eat Bøf Ris Stroganof 160g
9.99 €
-
Meritene Instant Puré Korn Med Honning Cereal Instant 600 Gr
9.99 €
-
Trek N Eat Schweizisk Med Mælk Muesli 150g
6.99 €
-
Meritene Instant Puree Multifruit Cereal Instant 600 gr
8.49 €
-
Servivita Salsa 0% Ketchup 320 Ml
3.49 €
-
Trek N Eat Grød 150g
7.99 €
-
Trek N Eat Veggie Burger 150g
12.99 €
-
Drasanvi Lavendel økologisk æterisk Olie Vitaroms 10ml
8.99 €
-
Optifast Shakes Vægtstyringsprodukter Vanilje Proteinplus 10x63 gr
31 €
-
Forestia Oksekød Med Mild Sojasovs Og Curry 350g+Warmer Taske
11.99 €
-
Trek N Eat Med Kylling Og Spinat Pasta 150g
8.99 €
-
226ERS Almon Smør 320gr
11.99 €
-
226ERS Jordnøddesmør 350gr
5.99 €
-
226ERS Jordnødder Og Kakao Keto Butter 370 G
9.99 €
-
226ERS Jordnøddesmør Kg 1
13.49 €
-
226ERS Jordnødder. Chia Og Hørfrø Keto Butter 350 G
9.99 €
-
GU Karamel Og Kaffe Stroopwafel
2.99 €
-
GU Saltet Karamel Stroopwafel
2.99 €
-
GU Glutenfri Kokosnød Stroopwafel
2.49 €
-
GU Stroopwafel Gluten Free 16 Units Salted Chocolate
27.99 €
-
GU Stroopwafel 16 Units Salted Caramel
32.99 €
-
GU Glutenfri Saltet Chokolade Stroopwafel
3 €
-
GU Stroopwafel 16 Units Caramel&Coffee
32.99 €
-
GU Glutenfri Stroopwafel 16 Enheder Kokosnød
48.49 €
-
Amix Hvid Chokolade Hasselnød Docoor 280g 4 Enheder
1.80 €
-
Amix Genopretning Reco-Pro 50g 20 Enheder Vanilje Yoghurt
55.49 €
-
Amix Søde Kartoffelmel Cookies Mt Poppers Clean Carbs 1kg
23.99 €
-
Amix Sød Kartoffelmel Hvid Chokolade Mt Poppers Clean Carbs 1kg
23.99 €
-
Amix Genopretning Reco-Pro 50g 20 Enheder Dobbelt Chokolade
55.49 €
-
Amix Müsli Protein Nød Chocolate Coco 500G
19.99 €
-
Amix MagneShot Forte 60ml 20 Enheder Orange
38.99 €
-
Amix Rismel Kokos & Chokolade Ricemash 1.5kg
22.99 €
-
Amix Docoor Speculos 280g 4 Enheder
1.80 €
-
Amix Strara Docoor 280g 4 Enheder
1.80 €
-
Amix Pink Salt Provencalske Urter Himalaya 320G
9.60 €
-
Amix Sød Kartoffel Pulver Chocolate 1kg
23.70 €
-
Amix Crepe Protein Chocolate 520G
24.99 €
-
Amix Guarex Energy&Mental Shot 60ml 20 Enheder Mojito
43.49 €
-
Amix Rismel Jordbæryoghurt Ricemash 1.5kg
22.99 €
-
Amix Isolyte Sport 30g 20 Enheder Orange
25.99 €
-
Amix Protein Muesli 500gr Banan Og Chokolade
21.90 €
-
Amix Protein Crepes 520gr
23.99 €
-
Amix Rismel Banoffee Ricemash 1.5kg
22.99 €
-
Amix Rismel Naturligt Ricemash 1.5kg
22.99 €
-
Amix Orange Isolyte Sport 30g
1.49 €
-
Amix Protein Greenz Reds Vikika Gold 180G
29.67 €
Tips til at vide, hvad du skal spise til et trail løb
Hver løber er unik og har brug for forskellige former for ernæring alt efter deres helbred og fysik. Så det er svært at sige, hvad en løber præcis skal spise, og hvad man ikke skal spise. Der er dog nogle grundlæggende retningslinjer og ernæringsråd til at komme i gang. Tag et kig;Ernæringsråd
1. Først og fremmest er det afgørende for løbere at være lidt opmærksomme på deres daglige kostrutine. Da du nogle gange træner kort eller tager fri fra trail rutinen. Som løber er det derfor vigtigt at overveje, hvor meget kulhydrater, fedt og protein du indtager hver dag. En sund og afbalanceret kost indeholder kulhydrater, fedt og proteiner, der hjælper med at holde dig energisk.2. Det er altid godt at lave nogle eksperimenter. Find ud af, hvilken mad der fungerer godt for din krop, mens du løber. Som nævnt ovenfor er hver løber forskellig; nogle løbere kan klare alle fødevarer meget godt, mens andre finder ud af, at noget mad medfører irritation eller kvalme. Hvis du oplever ubehag i maven, skal du undgå at spise disse fødevarer i fremtiden. Du kan også prøve at bruge sportsdrikke, shakes og energigeler.
3. Det er klogt at prøve forskellige fødevarer og mængder før, under og efter løbet og lave en kostplan, der fungerer bedst for dig. 226ERS , Saltstick , Nutrisport . Udholdenhed tilbyder det bedste udvalg af mad til løb.
4. Hvis du føler, at din mave bliver ked af den faste form, skal du prøve at tage din ernæring i flydende form. Der er mange sportsdrikke og kosttilskud, der indeholder kalorier i form af kulhydrater, fedt og protein.
5. Reducer dit forbrug af rødt kød og inkluder i stedet fisk i din kost, som er lettere at fordøje. Du bør også spise stivelsesholdig mad som kartofler og ris.