Polar Bracelet Activité A370

L'A370 est un tracker d'activité que vous pouvez synchroniser avec l'application Polar Flow via Bluetooth Smart pour créer une routine d'entraînement. Avec cet appareil, vous pouvez suivre votre activité quotidienne et même vos heures de sommeil, ce qui vous permet de savoir comment est votre santé physique.

L'un des avantages de cette montre de sport est qu'elle s'adapte à n'importe quel poignet. Il dispose d'un système de verrouillage qui empêche la composition accidentelle des boutons. Grâce à sa vue quotidienne, hebdomadaire ou mensuelle, vous connaîtrez des informations liées à vos séances d'entraînement, vous permettant de partager ces informations avec la communauté ou avec le coach. A la fin, vous connaîtrez les calories brûlées en tenant compte du poids, de la taille, de l'âge et du sexe

Ce modèle est compatible avec le service Web Polar Flow avec Mac OS X 10.6 ou version ultérieure et avec les PC sous Windows XP, 7 ou 8. Son logiciel se connecte à votre smartphone et vous permet de connaître les notifications d'appels, messages, e-mails et avis de calendriers vous avez sur votre appareil mobile.

Polar A370 est un tracker de fitness imperméable et sportif qui vous permet de rester sur le rythme 24 heures sur 24, 7 jours sur 7, avec une surveillance continue de la fréquence cardiaque, un suivi avancé du sommeil et les fonctions d´entraînement uniques de Polar.

Apprenez à connaître votre coeur:

Apprenez comment votre cœur se comporte dans les méandres de votre vie quotidienne. Le cardiofréquencemètre Polar A370 de votre cardiofréquencemètre suit votre fréquence cardiaque 24 heures sur 24 et 7 jours sur 7, vous offrant ainsi un aperçu complet de votre activité quotidienne. Le Polar A370 vous indique combien de calories vous avez brûlées, indique votre fréquence cardiaque la plus basse et la plus élevée et vous montre comment votre fréquence cardiaque varie pendant la journée.

Lorsque vous vous entraînez, le guidage de la fréquence cardiaque de Polar A370 vous aide à vous entraîner à la bonne intensité et vous guide vers vos objectifs de forme physique.

Dors bien avec Polar Sleep Plus:

Bien dormir est vital pour votre santé et votre bien-être. La nouvelle analyse avancée du sommeil Sleep Plus de Polar vous permet d´être un expert en matière de sommeil et de vous aider à adopter un mode de vie plus équilibré.

Sleep Plus vous donne un aperçu précieux de votre sommeil. Il suit le temps, la quantité et la qualité de votre sommeil et détecte automatiquement lorsque votre sommeil est interrompu. Vous pouvez définir votre temps de sommeil préféré et évaluer votre sommeil, et vous obtiendrez des commentaires de sommeil. Renseignez-vous sur vos habitudes de sommeil et réfléchissez à ce que vous pouvez faire pour tirer le meilleur parti de votre nuit.

Soyez connectés:

Polar A370 est BFF avec votre téléphone.

Lorsque vous vous entraînez à l´extérieur, Polar A370 utilise le signal GPS de votre téléphone pour suivre votre rythme et votre distance et pour tracer votre itinéraire.

Les notifications intelligentes de l´A370 de Polar vous tiennent au courant même si vous n´avez pas le temps de vérifier votre téléphone. Vous recevez des notifications pour les appels entrants, les messages, les médias sociaux et les rendez-vous sur l´écran de votre Polar A370.

Restez en mouvement:

Polar A370 est votre compagnon de formation ultime. Il rend vos entraînements faciles et pratiques avec un suivi de la fréquence cardiaque au poignet et vous aide à vous entraîner à la bonne intensité avec les zones de fréquence cardiaque. Les fonctions Smart Coaching uniques et scientifiquement validées de Polar vous guident tout au long de vos entraînements et vous donnent un feedback motivant.

Un mode de vie actif concerne les choix sains à l´extérieur du gymnase. Le Polar A370 vous emmène dans votre vie quotidienne? cela vous donne un objectif quotidien d´activité et vous rappelle de vous lever et de bouger si vous restez encore trop longtemps.

Flux polaire? réaliser plus:

Suivez votre activité, analysez vos progrès et réalisez plus avec Polar Flow? le compagnon complet de fitness et d´entraînement de votre Polar A370, disponible sur ordinateur et mobile.

Activité:

Suivez votre activité quotidienne et dormez, consultez vos résumés quotidiens, hebdomadaires et mensuels et découvrez les bienfaits pour la santé de vos choix quotidiens.

Entraînement:

Consultez toutes vos données d´entraînement, analysez vos performances et suivez vos progrès. Analysez rapidement dans l´application et en profondeur dans le service Web. Planifiez vos entraînements ou configurez un programme d´entraînement pour un événement courant.

Soyez connectés:

Soyez social: suivez vos amis, partagez vos réussites ou rejoignez des groupes pour trouver d´autres personnes qui ont un style de vie actif. Vous pouvez lier votre compte Polar Flow à des services tiers, tels que MyFitnessPal, ou partager vos données d´entraînement avec votre PT avec Polar Coach, l´outil en ligne gratuit de Polar pour les entraîneurs.

Caractéristiques:

Fréquence cardiaque continue:

Suivez votre fréquence cardiaque 24 heures sur 24 grâce à la solution de cardiofréquencemètre en continu de Polar.

La fréquence cardiaque continue complète le suivi d´activité de Polar? S 24/7. La combinaison de la mesure continue de la fréquence cardiaque et du suivi de l´activité 24/7 tient compte de l´intensité de votre activité de façon plus complète? même les activités avec très peu de mouvement du bras (comme le vélo ou la marche avec des sacs d´épicerie) peuvent être prises en compte dans votre objectif d´activité quotidienne et la consommation de calories plus précise. Le graphique de la fréquence cardiaque de l´application Polar Flow et du service Web montre comment votre fréquence cardiaque varie au cours de la journée et vous apprenez également à connaître votre fréquence cardiaque la plus élevée et la plus basse et la fréquence cardiaque la plus basse.

La solution de fréquence cardiaque continue de Polar est intelligente, dynamique et optimisée pour compléter le suivi des activités 24 heures sur 24 et 7 jours sur 7 de la meilleure façon possible. Votre unité de poignet vérifie votre fréquence cardiaque à de courts intervalles réguliers, et si elle détecte que votre fréquence cardiaque est élevée, elle commence automatiquement à l´enregistrer. Lorsque votre fréquence cardiaque diminue, l´enregistrement s´arrête automatiquement. L´enregistrement automatique de la fréquence cardiaque commence également lorsque l´accéléromètre de votre poignet détecte un niveau d´activité élevé. De cette façon, votre appareil Polar s´assure que vous obtenez le crédit pour tous ces moments actifs importants de votre journée.

Suivi d´activité 24/7:

Suit votre activité quotidienne à cinq niveaux d´intensité pendant 24 heures par jour, sept jours par semaine, et fournit une image complète de toutes vos activités. Il compte votre temps actif, calories brûlées quotidiennes, les étapes, la distance des étapes et dormir.

Il est basé sur les analyses de la fréquence, l´intensité et la régularité de vos mouvements avec vos informations physiques.

Les niveaux d´intensité sont:

Repos (sommeil et repos, couché)

Assis (assis ou autre comportement passif)

Faible (travail debout, tâches ménagères légères)

Moyen (marche et autres activités modérées)

Haute (jogging, course et autres activités intenses)

Vous pouvez également voir comment les différentes intensités d´activité accumulent l´activité quotidienne: plus l´intensité est élevée, plus vite vous atteindrez votre objectif d´activité. Trouvez d´autres exemples d´activités de faible, moyenne et haute intensité dans l´application Polar Flow et le service Web.

Sleep Plus:

La plupart des adultes font très bien avec huit heures de sommeil, mais les besoins de sommeil peuvent varier d´une personne à l´autre. Il est recommandé que les adultes passent entre 7 et 9 heures de sommeil. Vos besoins de sommeil sont affectés par plusieurs facteurs tels que les caractéristiques individuelles, la charge d´entraînement, le stress mental, l´état du corps et la dette de sommeil possible.

Polar Sleep Plus détecte automatiquement le moment, la quantité et la qualité de votre sommeil en fonction de vos mouvements du poignet.

Le temps de sommeil indique le temps total entre le moment où vous vous êtes endormi et celui où vous vous êtes réveillé.

Le sommeil réel montre combien de votre temps de sommeil a été réellement endormi.

Les interruptions vous indiquent combien de temps vous avez passé éveillé pendant la nuit.

La continuité du sommeil vous indique la continuité de votre sommeil sur une échelle de 1 5, où 5 reflète un sommeil ininterrompu. Plus la valeur est faible, plus votre sommeil est fragmenté.

Vous pouvez définir votre temps de sommeil préféré pour définir combien de temps vous souhaitez dormir toutes les nuits. Vous pouvez également évaluer votre sommeil. Vous recevrez des commentaires sur la façon dont vous avez dormi en fonction de vos données de sommeil, de votre temps de sommeil préféré et de votre cote de sommeil.

Surveillez vos habitudes de sommeil à long terme dans Polar Flow. En suivant vos habitudes de sommeil, vous pouvez voir s´ils sont affectés par des changements dans votre vie quotidienne et trouver le bon équilibre entre le repos, l´activité quotidienne et la formation.

But de l´activité:

Nous avons besoin d´activité physique pour rester en bonne santé. L´objectif de l´activité vous aide et vous motive à rester actif toute la journée. Votre appareil vous indique votre objectif quotidien d´activité et vous guide sur la façon de l´atteindre. Il est basé sur vos informations personnelles choisi le niveau d´activité et les recommandations générales de santé. La barre d´activité de votre appareil se remplit pendant la journée en fonction de la durée et de l´intensité de votre activité.

Vous pouvez rester actif à un rythme modéré tout au long de la journée ou atteindre votre objectif plus rapidement avec des activités plus intenses. Votre appareil vous aide à atteindre votre objectif d´activité quotidienne en donnant des conseils pratiques comme ´marche pour 50 minutes ou faire du jogging pendant 20 minutes´. Vous trouverez plus de conseils sur la façon d´atteindre votre objectif d´activité dans l´application et le service Web Polar Flow.

L´objectif de l´activité polaire repose sur des lignes directrices sur l´activité physique fondées sur des données probantes qui établissent la quantité minimale d´activité physique nécessaire pour atteindre des avantages importants sur le plan de la santé. Les bienfaits pour la santé comprennent un poids corporel sain, des os sains, des muscles et des articulations, un bien-être psychologique et un risque réduit de certaines maladies.

Temps Actif:

Comprend le temps cumulé que vous passez sur vos pieds et en déplacement. En d´autres termes, les activités d´intensité faible, moyenne et élevée sont considérées comme temps actif. Pour avoir un temps plus actif, évitez de vous asseoir ou de le casser régulièrement avec de courtes promenades.

La recherche a montré que la réduction du temps passé inactif et les ruptures d´inactivité ont des associations de santé. Le remplacement de deux heures de séance par jour par activité de faible intensité consomme des calories équivalentes à une marche rapide pendant 30 minutes.

Vous pouvez voir le temps passé sur différents niveaux d´intensité dans l´application Polar Flow et le service Web.

Étapes et distance:

Votre appareil compte vos pas et la distance que vous marchez pendant la journée. Vos pas sont estimés en fonction de la fréquence, de l´intensité et de la régularité de vos mouvements du poignet.

Résumé de l´activité:

Stocke toute votre activité physique quotidienne. Vous pouvez facilement suivre votre activité physique quotidienne et à long terme dans l´application Polar Flow et le service Web. Le temps total actif est le temps cumulé des mouvements du corps qui sont bons pour votre corps et votre santé.

Vous trouverez des informations détaillées dans l´application Polar Flow et sur le service Web, comme le temps passé à différents niveaux d´activité, la moyenne des objectifs quotidiens, les calories brûlées et les mesures prises, la quantité d´alertes d´inactivité et la durée et la qualité du sommeil.

Bénéfice d´activité:

Suit tous vos choix actifs pendant la journée et montre comment ils vous aident à rester en bonne santé. Des preuves scientifiques solides existent sur les nombreux avantages de l´activité physique. Les avantages de l´activité comprennent, par exemple, la santé cardiaque, la santé musculaire et osseuse, la réduction du stress et la qualité du sommeil.

L´avantage d´activité vous récompense en vous donnant des commentaires quotidiens, hebdomadaires et mensuels, car plus vous bougez régulièrement, plus les avantages pour la santé sont importants. Vous pouvez vérifier comment vous faites à partir de l´application Polar Flow ou du service Web.

Alerte d´inactivité:

Vous rappelle de vous lever et d´éviter de vous asseoir et de rester immobile pendant trop longtemps? même les jours où vous gagnez suffisamment d´activité quotidienne. Être inactif a un impact négatif sur votre circulation sanguine, votre métabolisme et vos dépenses énergétiques.

Après 55 minutes d´inactivité, votre appareil vous offre une alerte d´inactivité qui vous rappelle d´ajouter des pauses actives à vos routines quotidiennes. Si vous continuez à être inactif pendant plus d´une heure, vous verrez un tampon d´inactivité dans vos données d´activité quotidiennes.

Vous ne recevrez aucune alerte d´inactivité pendant la nuit.

Durée et qualité du sommeil:

Votre ordinateur d´entraînement suit automatiquement la durée de votre sommeil et affiche dans l´application Polar Flow et le service Web comment votre sommeil a été réparateur.

La plupart des adultes font très bien avec huit heures de sommeil, mais les besoins de sommeil peuvent varier d´environ six à neuf heures. Vos besoins de sommeil sont affectés par plusieurs facteurs tels que les caractéristiques individuelles, la charge d´entraînement, le stress mental, l´état du corps et la dette de sommeil possible.

En suivant vos habitudes de sommeil, vous pouvez voir s´ils sont affectés par des changements dans votre vie quotidienne et trouver le bon équilibre entre le repos, l´activité quotidienne et la formation.

Une évaluation de la qualité du sommeil repose sur les mouvements de votre poignet. Les périodes où vous dormez paisiblement et ne bougez pas beaucoup sont calculées comme un sommeil réparateur. Les périodes pendant lesquelles vous vous déplacez et changez de position sont calculées en tant que sommeil agité.

Entraînement:

Programme en cours d´exécution:

Entraînez-vous pour un événement de course avec un plan de course personnalisé et adaptatif dans Polar Flow. Choisissez l´un des quatre événements, soit le 5K, le 10K, le semi-marathon et le marathon, et obtenez un plan d´entraînement complet qui correspond à vos objectifs.

En fonction de vos choix et de vos niveaux d´activité, vous bénéficierez d´un programme personnel pouvant durer de 9 à 15 semaines. Running Programme offre également une phase de construction de base qui peut fonctionner pendant des mois avant le début du plan de course réel.

Running Program vous donne des instructions faciles à suivre, des conseils de motivation et des exercices de soutien avec des instructions vidéo qui éliminent les devinettes de la formation.

Pendant les séances d´entraînement individuelles, les produits Polar compatibles vous guident en temps réel. Vous pouvez voir votre zone cible de fréquence cardiaque et la durée de la cible et ajuster votre entraînement pour des résultats optimaux.

Vitesse et distance du poignet:

Mesurez votre vitesse et la distance du mouvement de votre poignet. Utilisez des profils de sport liés à la course ou marchez et laissez l´accéléromètre suivre votre distance et votre vitesse? à l´intérieur et à l´extérieur.

Pour des lectures précises, n´oubliez pas de spécifier votre main gauche et d´autres paramètres physiques.

Courir la cadence du poignet:

La cadence de course est le nombre de pas que vous prenez par minute, divisé par deux. La cadence de course du poignet est mesurée par l´accéléromètre dans l´unité de poignet, de sorte qu´il n´y a pas besoin d´équipement supplémentaire, comme des repose-pieds.

Prêter attention à la cadence de course vous aide à améliorer votre efficacité de course et à éviter les blessures. Une faible cadence, par exemple, pourrait signifier que vous êtes trop superviser et mettre un stress excessif sur votre corps.

Mesure de la fréquence cardiaque au poignet:

Dans la mesure de la fréquence cardiaque au poignet Polar, la surveillance de la fréquence cardiaque est intégrée dans un appareil pouvant être porté au poignet. Il vous permet de vérifier rapidement et facilement votre fréquence cardiaque en entrant dans le mode d´entraînement de votre appareil. Il mesure votre fréquence cardiaque avec précision et facilement, et donne des conseils de formation sur la façon de s´entraîner à la bonne intensité. La mesure de la fréquence cardiaque basée sur le poignet Polar est basée sur le module de fréquence cardiaque optique Polar propriétaire pour donner les meilleurs résultats possibles, en mettant l´accent sur le design et la fonctionnalité.

L´un des facteurs clés de la mesure de la fréquence cardiaque au poignet, pour assurer une lecture précise à partir d´un appareil à base de poignet, est d´assurer un ajustement correct. La montre doit s´asseoir derrière l´os du poignet, le dos de la montre étant bien ajusté au poignet, mais de toute évidence pas trop serré pour empêcher la circulation sanguine ou être inconfortable.

Rythme cardiaque:

La fréquence cardiaque (FC) est une excellente mesure de l´exercice et de l´intensité de votre entraînement. Dans le corps humain, la fréquence cardiaque est régulée pour correspondre aux exigences du corps et de l´environnement. Lorsque l´intensité de l´exercice augmente, la fréquence cardiaque augmente également pour correspondre au taux accru de dépenses énergétiques et d´absorption d´oxygène.

La fréquence cardiaque peut être exprimée en nombre absolu de battements par minute (bpm) ou en pourcentage de votre fréquence cardiaque maximale (% HRmax) ou de votre réserve cardiaque (% HRR). La fréquence cardiaque absolue pendant la formation n´est pas très instructive à elle seule, mais quand elle est exprimée et interprétée par rapport à HRmax ou HRR, elle détermine l´intensité de l´exercice individuel.

Votre fréquence cardiaque en battements par minute (par exemple 125 bpm) est individuelle et ne peut être comparée à une autre valeur de personne. Un pourcentage de votre valeur de fréquence cardiaque maximale est comparable. Par exemple, votre ami peut avoir une valeur de fréquence cardiaque plus élevée en bpm, mais le pourcentage de votre FCmax individuel peut être le même. Cela signifie que vous avez la même intensité d´entraînement relative.

HRmax:

La fréquence cardiaque maximale (HRmax) est le nombre le plus élevé de battements cardiaques par minute (bpm) pendant l´effort physique. HRmax est individuel et peut diminuer quelque peu en vieillissant. Il définit la valeur de référence individuelle pour votre intensité d´entraînement et est utilisé dans le calcul des zones de fréquence cardiaque par défaut et de nombreuses fonctions Polar Smart Coaching.

Un HRmax basé sur l´âge est une estimation approximative de votre fréquence cardiaque maximale, et il est utilisé par défaut dans la plupart des ordinateurs d´entraînement Polar. Le moyen le plus fiable et le plus sûr de déterminer votre HRmax est de le faire mesurer dans un test de laboratoire maximal.

Zones de fréquence cardiaque:

Fournir un moyen facile d´ajuster et de surveiller l´intensité de votre entraînement. En utilisant les zones de fréquence cardiaque, vous pouvez également suivre les programmes d´entraînement basés sur la fréquence cardiaque. Les zones par défaut sont basées sur votre HRmax.

Les différentes intensités d´entraînement ont des avantages d´entraînement différents, par exemple l´intensité lumineuse améliore l´endurance aérobique de base et l´intensité dure améliore la capacité de votre corps à soutenir l´exercice de haute intensité et votre absorption maximale d´oxygène.

Les zones de fréquence cardiaque par défaut sont divisées en cinq zones d´intensité en fonction du pourcentage de votre fréquence cardiaque maximale:

Très léger (50 à 60% HRmax)

La lumière (60 à 70% de HRmax)

Modéré (70 à 80% de HRmax)

Dur (80 à 90% de HRmax)

Maximum (90 à 100% de HRmax)

Vous pouvez définir les limites de zone vous-même comme vous le souhaitez. Vous trouverez des informations plus détaillées à ce sujet dans le service Web Polar Flow.

ZonePointer:

Un symbole en mouvement dans l´affichage de zone de votre ordinateur d´entraînement indiquant si vous êtes à l´intérieur de la zone cible prédéfinie ou souhaitée. Cette fonction vous aide à atteindre les objectifs d´intensité, de vitesse et de vitesse souhaités.

Test de fitness polaire:

Estimer votre condition aérobie au repos sans effort en seulement cinq minutes. Le résultat, Polar OwnIndex, évalue votre consommation maximale d´oxygène (VO2max) et indique à quel niveau de forme aérobique vous comparez avec des personnes du même âge et du même sexe.

Le test est basé sur la fréquence cardiaque au repos, la variabilité de la fréquence cardiaque, le sexe, l´âge, la taille, le poids corporel et votre auto-évaluation du niveau d´activité physique à long terme. Vous pouvez comparer votre valeur aux normes de population, aux valeurs moyennes des personnes du même âge et du même sexe.

Polar Fitness Test peut vous motiver à démarrer, maintenir ou augmenter votre activité physique. Vous n´aurez besoin que de votre ordinateur d´entraînement et d´un capteur de fréquence cardiaque.

Pour pouvoir suivre les progrès, le test doit toujours être effectué dans les mêmes conditions, c´est-à-dire à la même heure de la journée, dans un environnement paisible et après un léger entraînement ou un jour de repos.

Calories intelligentes:

Calcule le nombre de calories brûlées en fonction de vos données individuelles: votre poids, votre taille, votre âge, votre sexe, votre FCmax, votre HRrest, votre VO2max et l´intensité de votre entraînement / activité.

Le calcul de calorie basé sur la fréquence cardiaque est utilisé lorsque la fréquence cardiaque est mesurée, et il mesure les calories brûlées le plus précisément aussi dans des conditions telles que le vélo ou le levage de poids. Le calcul calorique basé sur l´activité est utilisé dans les ordinateurs d´entraînement et les traqueurs d´activité lorsque la fréquence cardiaque n´est pas disponible.

Vous pouvez voir la dépense énergétique cumulative (en kilocalories, kcal) pendant l´exercice et les kilocalories totales de la séance après l´exercice. Vous pouvez également suivre vos calories quotidiennes totales.

Avantage de formation:

Vous aide à comprendre comment chaque séance d´entraînement améliore votre condition physique. Il vous donne également des commentaires motivants immédiatement après l´exercice. Avec la fonction Avantage de l´entraînement, vous pouvez modifier votre entraînement en modifiant l´intensité et la durée de votre entraînement.

Le retour sur les prestations de formation est basé sur l´intensité de l´exercice et la durée. Il se lit dans combien de temps vous passez et combien de calories vous brûlez dans chaque zone d´intensité. Vous obtenez une vue d´ensemble rapide après chaque session et pour obtenir des commentaires plus détaillés, vous pouvez soit consulter votre fichier d´apprentissage à partir de votre ordinateur d´entraînement, soit ultérieurement dans l´application Polar Flow ou le service Web.

Vous aide à comprendre comment chaque séance d´entraînement améliore votre condition physique. Il vous donne également des commentaires motivants immédiatement après l´exercice. Avec la fonction Avantage de l´entraînement, vous pouvez modifier votre entraînement en modifiant l´intensité et la durée de votre entraînement.

Le retour sur les prestations de formation est basé sur l´intensité de l´exercice et la durée. Il se lit dans combien de temps vous passez et combien de calories vous brûlez dans chaque zone d´intensité. Vous obtenez une vue d´ensemble rapide après chaque session et pour obtenir des commentaires plus détaillés, vous pouvez soit consulter votre fichier d´apprentissage à partir de votre ordinateur d´entraînement, soit ultérieurement dans l´application Polar Flow ou le service Web.

Profils sportifs:

Vous permet de choisir le sport adapté à votre entraînement parmi plus d´une centaine de sports polaires avec des rapports spécifiques au sport. Vous pouvez obtenir les informations les plus précieuses pour vous de votre sport choisi.

Tous les profils sportifs sont basés sur une certaine logique et les sports les plus courants (endurance) sont renforcés par des multiplicateurs spécifiques Polar affectant les calories et le calcul de la charge d´entraînement.

Vous pouvez choisir et ajuster vos propres sports préférés et définir des paramètres spécifiques pour chacun d´eux dans Polar Flow. Dans les ordinateurs d´entraînement plus avancés, vous pouvez obtenir des vues personnalisées pendant votre entraînement et choisir les données que vous souhaitez suivre pendant l´entraînement, par exemple la fréquence cardiaque ou simplement la vitesse et la distance.

GPS par mobile:

Lorsque vous vous entraînez à l´extérieur et apportez votre téléphone avec vous, votre vitesse, votre distance et votre itinéraire sont suivis avec le GPS de votre téléphone. Pour que cette fonctionnalité fonctionne, assurez-vous que votre téléphone reçoit un signal GPS et que la connexion Bluetooth entre votre téléphone et votre récepteur fonctionne.

Historique de formation:

Stocke vos fichiers de formation récents. La capacité de mémoire et le nombre de fichiers d´entraînement stockés varient en fonction de l´ordinateur d´entraînement et de la quantité et de la quantité de données incluses dans les fichiers (p. Ex., Fréquence cardiaque, GPS). Certaines langues affectent également la capacité de la mémoire.

Mode de capteur de fréquence cardiaque:

Avec le capteur de fréquence cardiaque, vous pouvez utiliser votre poignet pour suivre votre fréquence cardiaque et transférer des données de fréquence cardiaque en direct vers d´autres produits Polar, tels que des ordinateurs de cyclisme ou des appareils de gymnastique compatibles, des applications et d´autres appareils via Bluetooth.

Dispositif:

La mesure:

Poids: 31,7g (S), 37,3g (M / L)

Afficher:

Résolution: 80 x 160

Résistance à l´eau:

WR30

Batterie rechargeable

Cable USB:

micro USB

Afficher les textes dans les langues:

15

Bluetooth Smart:

Connecte votre appareil Polar et les capteurs possibles les uns aux autres et vous permet de synchroniser vos données via le mobile. C´est une technologie de communication sans fil standardisée, optimisée pour une faible consommation d´énergie et basée sur une plate-forme ouverte.

Une fois couplé, le capteur Bluetooth Smart est automatiquement verrouillé pour transmettre des données à votre ordinateur d´entraînement. L´ordinateur d´entraînement récupère uniquement les données de votre émetteur.

Notifications intelligentes:

Vous permet de rester à jour lorsque vous portez votre ordinateur d´entraînement dans votre vie quotidienne. Vous recevrez des alertes d´appels entrants, de messages et de notifications push depuis les applications de médias sociaux et les afficherez sur l´écran de votre ordinateur d´entraînement.

Pendant l´entraînement, vous pouvez voir qui vous appelle et décider si vous voulez reprendre ou continuer à profiter de votre séance d´entraînement.

Vous pouvez définir les notifications que vous souhaitez recevoir dans les paramètres de votre téléphone ou désactiver les notifications de votre ordinateur d´entraînement.

Alertes de vibration

Alarme

Verrouillage du bouton:

Maintient les boutons de la sécurité de votre ordinateur d´entraînement verrouillé en évitant toute pression accidentelle indésirable.

Indicateur de date et de la semaine

Heure de la journée (12 / 24h)

Mise à jour du firmware:

Vous recevrez des mises à jour logicielles sur votre appareil via Flow.

Couler:

Journal intime:

Offre un moyen facile de suivre votre formation, votre activité et vos progrès sur le service Web Polar Flow. Vous pouvez voir vos données dans une vue quotidienne, mensuelle ou hebdomadaire.

Les données du journal intègrent par exemple les sessions et les plans de formation terminés, les résultats des tests et votre activité quotidienne.

Flux social:

Faites partie de la communauté d´entraînement Polar et rencontrez d´autres entraîneurs Polar. Vous pouvez partager vos propres réalisations, comme des sessions de formation ou des résumés d´activités ou vous pouvez suivre et commenter la session de formation ou le résumé d´activité des autres formateurs.

Analyse instantanée de l´activité et de la formation:

Vous donne un résumé visuel instantané d´une séance d´entraînement ou de votre activité dans l´application Polar Flow. Vous pouvez suivre votre activité en vue quotidienne, hebdomadaire ou mensuelle.

Analyse avancée de l´activité et de la formation:

Vous permet d´analyser facilement tous les détails de votre entraînement et de votre activité physique à long terme dans le service Web Flow. Vous pouvez également obtenir un aperçu plus approfondi de vos analyses d´entraînement, par exemple comparer votre fréquence cardiaque en fonction de la vitesse, afficher des informations détaillées sur les tours ou analyser vos performances liées à l´itinéraire.

Outre les nombreux détails concernant votre activité physique et tous les avantages pour la santé qui en découlent, vous pouvez également obtenir des conseils pratiques pour atteindre votre objectif d´activité et connaître vos périodes inactives.

Planification de la formation:

Créez des cibles d´entraînement détaillées dans le service Web Flow. Vous pouvez les enregistrer dans votre journal d´entraînement ou en tant que favoris pour une utilisation ultérieure et les synchroniser avec votre ordinateur d´entraînement.

Vous pouvez définir par exemple des cibles caloriques, temporelles ou basées sur la distance, ou des cibles basées sur la fréquence cardiaque ou la vitesse / rythme. Avec vos cibles d´entraînement, vous pouvez vous assurer d´obtenir l´effet d´entraînement souhaité.

Pendant la formation, vous pouvez facilement suivre les instructions de votre ordinateur d´entraînement et recevoir une notification avec des informations pertinentes sur l´écran avec une alerte audio ou de vibration.

Après votre séance d´entraînement, vous pouvez faire une analyse plus approfondie dans le service Web Polar Flow, comment vous avez réussi par rapport à votre cible

Paramètres de profil de sport:

Vous permet de choisir le sport adapté à votre entraînement parmi plus d´une centaine de sports polaires avec des rapports spécifiques au sport. Vous pouvez obtenir les informations les plus précieuses pour vous de votre sport choisi.

Tous les profils sportifs sont basés sur une certaine logique et les sports les plus courants (endurance) sont renforcés par des multiplicateurs spécifiques Polar affectant les calories et le calcul de la charge d´entraînement.

Vous pouvez choisir et ajuster vos propres sports préférés et définir des paramètres spécifiques pour chacun d´eux dans Polar Flow. Dans les ordinateurs d´entraînement plus avancés, vous pouvez obtenir des vues personnalisées pendant votre entraînement et choisir les données que vous souhaitez suivre pendant l´entraînement, par exemple la fréquence cardiaque ou simplement la vitesse et la distance.

Suivi des progrès:

Vous offre un outil pratique pour suivre votre développement avec des rapports et des graphiques sur de plus longues périodes. Dans les rapports Semaine, Mois et Année, vous pouvez choisir le sport que vous souhaitez inclure dans le rapport. En période personnalisée, vous pouvez choisir à la fois la période et le sport.

Transfert de données:

Compatibilité:

Compatible avec PC Windows XP, Windows 7, Windows 8 et plus tard

Compatible avec Mac OS X 10.6, OS X 10.7, OS X 10.8 et plus tard

Compatible avec le service Web Polar Flow

Compatible avec l´application mobile Polar Flow via Bluetooth Smart

Exportation de données:

Vous permet d´exporter manuellement les données de votre session d´entraînement vers des applications et services tiers sous forme de fichiers TCX, GPX ou CSV. Vous pouvez également compresser les fichiers pour un téléchargement plus rapide.

Par exemple, vous pouvez exporter un itinéraire spécifique au format GPX ou une session d´entraînement comprenant des données d´entraînement clés comme l´itinéraire, la fréquence cardiaque, les calories et la cadence au format TCX.

Vous permet d´exporter manuellement les données de votre session d´entraînement vers des applications et services tiers sous forme de fichiers TCX, GPX ou CSV. Vous pouvez également compresser les fichiers pour un téléchargement plus rapide.

Par exemple, vous pouvez exporter un itinéraire spécifique au format GPX ou une session d´entraînement comprenant des données d´entraînement clés comme l´itinéraire, la fréquence cardiaque, les calories et la cadence au format TCX.

Export de l´historique d´entraînement (de polarpersonaltrainer.com à Polar Flow):

Vous pouvez transférer les résultats d´entraînement et les résultats des tests d´aptitude de polarpersonaltrainer.com à Polar Flow avec les produits Polar suivants: RCX3, RCX5, RC3 GPS, CS500, CS500 +, RS300X, RS800CX, CS600X, FT80, FT60, FT40 et FT7. Il est possible de transférer un seul résultat d´entraînement ou de test de condition physique ou jusqu´à 25 résultats à la fois.

Connectez-vous à Polar Flow avec votre nom d´utilisateur et mot de passe polarpersonaltrainer.com. Les résultats des tests d´entraînement et de fitness sont transférés de votre compte polarpersonaltrainer.com vers le compte correspondant dans Polar Flow (le compte avec le même nom d´utilisateur et mot de passe). Notez que vous ne pouvez pas choisir le compte auquel vous transférez les résultats.

Compatibilité avec les tiers:

Offre un moyen simple de connecter votre appareil d´entraînement Polar avec des services tiers.

Votre formation et les détails de l´activité quotidienne sont automatiquement envoyés et disponibles pour être utilisés dans les services où vous l´autorisez. Vous pouvez désormais être connecté avec Strava, TrainingPeaks, Apple Health Kit, Google Fit, MyFitnessPal et MapMyFitness,

Polar développe activement de nouveaux services compatibles avec une tierce partie et mettra à jour l´information en permanence.

Caractéristiques:

La mesure:

Poids: 31,7 g (S), 37,3 g (M / L)

Epaisseur du bracelet: 13,5 mm

Largeur du bracelet: 23,5 mm

Matériau du bracelet: Silicone

Tailles de bracelet: S, M / L

Technologie:

Imperméable à l´eau (WR30)

Grand écran TFT à angle de vision large avec écran tactile capacitif

Résolution d´écran 80 x 160 pixels (RVB)

Taille de l´écran 13mm x 27mm

Module de fréquence cardiaque optique Polar propriétaire (2 LEDs vertes, 1 photodiode, face avant analogique)

Batterie rechargeable de 110 mAh

Autonomie de la batterie jusqu´à 4 jours avec suivi des activités 24 heures sur 24, 7 jours sur 7, y compris 1 heure d´entraînement par jour (sans notification intelligente) avec HR continue

Connectivité:

Synchronisation sans fil facile via Bluetooth® Smart avec l´application Polar Flow

Connecteur Micro USB pour charger et synchroniser des données avec PC ou Mac via Polar FlowSync

Compatible avec:

Ordinateur exécutant Mac OS X10.6 ou ultérieur et Windows XP, 7, 8, 10

Téléphones mobiles exécutant iOS7 ou version ultérieure et Android 4.3 ou version ultérieure

Échelle intelligente Balance polaire

Capteur de fréquence cardiaque Polar H10

Kit de santé Apple, Google Fit, MyFitnessPal et MapMyFitness

Plus d´informations sur la compatibilité du téléphone disponible ici

Logiciel pouvant être mis à jour:

Langues de l´interface utilisateur: anglais, allemand, français, espagnol, italien, portugais, finnois, suédois, norvégien, danois, néerlandais, japonais, chinois simplifié, polonais, russe, turc, tchèque

bikeinn propose un immense choix de Électronique dans son catalogue en ligne comme par exemple Polar Bracelet Activité A370. Tous les modèles de Bracelets d´activité sont issus des plus grands fabricants comme Polar, reconnus pour la qualité de leurs produits. Certains modèles de Électronique ont été spécialement conçus pour être à la fois solides et fonctionnels.