Polar M400 HRM Watch

Utvecklad för löpare som vill ha en bekväm och slitstark rinnande klocka med sportig design och avancerad GPS och träningsfunktioner. Spåra och spela in kör liksom din annan träning och övervaka dina prestationer korrekt. Anslut med mobilappen Polar Flow och vara aktiv och motiverad.

Body mätning funktioner:

Användar definierbara puls zongränserna: Det finns tre sätt du kan ställa zongränserna: som standard hjärtzoner som automatiskt beräknas utifrån din max HR; som fri pulszoner som kan du ställa in gränserna själv; eller som pulszoner baserat på trösklar som du kan definiera själv.

HRmax (personligt inställd)

HRmax (åldersbaserad): Det högsta antalet hjärtslag per minut (bpm) under maximal fysisk ansträngning. För en grov uppskattning av din maxpuls, subtrahera din ålder från 220. HRmax är ett användbart verktyg för att bestämma intensiteten i träningen eftersom intensitetszoner kan definieras med hjälp av maxpuls. Vissa Polar-produkter anger maxpulsen under Polar Fitness Test, se även HRmax (Polar Fitness Test-baserad).

Polar Fitness Test: Polar Fitness Test mäter din kondition vid vila på bara fem minuter. Resultatet, Polar OwnIndex, utvärderar din maximala syreupptagningsförmåga (VO2max). Med Polar Fitness Test kan du mäta din kondition själv, automatiskt och utan ansträngning. Allt du behöver är din träningsdator. Polar Fitness Test är så exakt förutsäga VO2max som alla sub maximal konditionstest. Testet baseras på puls och hjärtfrekvensvariation i vila och personlig information.

Polar OwnCal? Smarta kalorier: Den mest exakta kaloriräknare på marknaden beräknar antalet brända kalorier. Beräkningen baseras på dina individuella data: din vikt, längd, ålder, kön och intensiteten av fysisk aktivitet. Smarta kalorier finns i Pulsmätare och aktivitets trackers.

HR Baserade träningszoner med larmsignal Du kan ange dina träningszoner för ett träningspass baserat på pulsen för att definiera rätt intensitet. När du befinner dig utanför de förinställda zonerna kommer träningsdatorn att ge en larmsignal.

Automatisk åldersbaserad pulszon? bpm /%: För att hjälpa dig att träna säkert och effektivt och beräknar träningsdatorn din puls pulszon automatiskt beroende på din ålder baserade maxpuls (220 minus ålder). Gränserna bestäms antingen i slag per minut (bpm) i procent (%) av din maxpuls eller som en pulsreserv (% HRR). Se även maximal syreupptagningsförmåga (VO2max) och manuell träningszon.

Genomsnitt, minimum och maxpuls utbildning

Hjärtfrekvens ? bpm /%: Pulsen är mätning av hjärtats arbete. Hjärtfrekvens kan uttryckas som antal slag per minut eller i procent av din maxpuls. Hjärtfrekvensen kan också uttryckas som en procentsats av din pulsreserv, det vill säga skillnaden mellan din vilopuls och maxpuls (HRR = HRmax HRrest). I Polar programvara eller under styrketräning kan pulsen visas som en grafisk trend.

Pulszoner: Pulszoner är ett enkelt sätt att välja och kontrollera intensiteten under träningen och att följa pulsbaserade träningsprogram. Standardpulszoner är indelade i fem zoner baserat på procentandelen av din maxpuls: mycket lätt (50 60% av maxpuls), ljus (60 70% av maxpuls), måttlig (70 80% av maxpuls), hårt (80 90% HRmax) och maximal (90 100% av maxpuls). Du kan också definiera zoner som du vill.

Utbildning Fördel: Att motivera feedback som s levereras direkt till dig direkt efter träning är något som kan hjälpa oss alla. Så om du vill veta effekten av olika träningspass, kommer den här funktionen att berätta exakt vad du behöver veta. Du får en snabb överblick efter varje session, och för mer detaljerad feedback, kan du antingen kolla din tränings fil eller få ytterligare fördjupad analys på Polar webbtjänster.

Aktivitet funktioner:

24/7 Activity Tracking: 24/7 Activity Tracking registrerar din dagliga verksamhet på olika intensitetsnivåer kontinuerligt under 24 timmar om dygnet, sju dagar i veckan. Räknar dagliga kalorier och steg.

Aktivitet Mål: Få dagliga verksamhet mål och riktlinjer för hur man ska nå den. Aktivitets mål är baserat på dina personuppgifter och val av aktivitetsnivå. Aktiviteten Målet bar på enheten fyller upp under dagen baserat på din aktivitet. Med praktisk vägledning ut? Promenera 50 minuter eller jogga i 20 minuter? Du kan välja hur du vill nå din dagliga verksamhet mål. Nå ditt mål snabbare med mer intensiva aktiviteter eller vara aktiv i måttlig takt under hela dagen. Du kan hitta fler tips om hur du når din aktivitet mål från Polar Flow mobilappen och webbtjänst.

Steg och Avstånd: Räknar åtgärder som vidtagits under dagen. Antalet steg beräknas baserat på frekvens, intensitet och korrekthet dina handledsrörelser. Polar Flow mobil app visar också avståndet baserat på de steg du har tagit.

Aktiv Tid: Aktiv tid anger den kumulativa tiden vid låg, medelhög och hög aktivitet intensitet. I Polar Flow mobilappen och webbtjänst kan du också se tiden i olika aktivitetsintensitetsnivåer.

Sömntid och Kvalitet: Sömn och erforderlig mängd resten är mycket individuell och påverkas av flera faktorer som träningsbelastning, stress, kroppens kondition och individuella skillnader?. Polar Flow mobilappen och webbtjänst talar om hur mycket du har sovit och hur vilsam sömnen har varit. Genom att följa din sömn kan du se om de? Re påverkas av eventuella förändringar i ditt dagliga liv och hitta rätt balans mellan daglig verksamhet vila och träning.

Aktivitet Fördel: aktivitetsersättning ger dig dagligen, veckovis och månadsvis feedback på fördelarna med din verksamhet och om effekterna av att sitta. Ju mer du rör dig, desto större hälsofördelar är. Kolla in hur youre gör i Polar Flow mobil app eller visa information om hälsofördelar i Polar Flow webbtjänst.

Aktivitet intensitetsnivåer: Din Polar enhet spår din dagliga verksamhet på fem intensitetsnivåer: vila, sittande, låg, medium och hög. Kolla in hur aktiv du har varit från Polar Flow webbtjänst och mobilappen. Du kan också jämföra olika aktivitetsnivåer: ju högre intensitet, desto snabbare du kommer nå din aktivitet mål?. Hitta fler exempel på låg, medelhög och hög intensitet aktiviteter från Polar Flow webbtjänst och mobilappen.

Inaktivitet Alert: Sitting under långa perioder är inte bra för din hälsa? även på de dagar när du tränar och få tillräckligt dagliga verksamhet. Sitting påverkar din blodcirkulationen, metabolism, energiåtgång och kroppens beredskap för träning. Enheten påminner dig att få upp efter 55 minuter av sittande och hjälper dig att lägga till aktiva pauser för att dina dagliga rutiner. Efter en timme av sammanträdet får du en inaktivitet stämpel som syns i Flow app och webbtjänst. Inse mönster av din dagliga inaktivitet och hitta sätt att göra förändringar mot ett sundare liv.

Utbildningens innehåll:

Personbästa: Spår dina personliga rekord och meddelar dig när du har brutit din post.

Ljud varningar: Under utbildningen får du ett meddelande med ett ljud, till exempel när du behöver bromsa eller påskynda att se till att din träning går som planerat.

Intervall timer: Du kan ställa in två timers för alla intervallpasset, baserat på avstånd eller tid.

Intervall tränare guidad träning? hjärtfrekvens / avstånd: Skapa intervallpass baserade på tid, puls eller distans och få vägledning under träning.

Manuella och automatiska varv

Sport Profiles (justerbar): Låter dig lista alla dina favoritsporter och definiera särskilda inställningar för var och en av dem. Till exempel kan du skapa skräddarsydda vyer för varje sport du gör och välja vilken data du vill se när du tränar: bara din puls eller bara hastighet och avstånd? det som passar dig och dina träningsbehov och krav bäst. Det kommer också att automatiskt upptäcka sensorer som du har lagt till. Du kan ställa in upp till 15 sportprofiler med Polar RCX5 och upp till 20 sportprofiler med Polar V800 och M400.

Zonepointer: Zonepointer är en rörlig symbol på träningsdatorns display som visar när du är inne i förinställd eller önskad målzon. Denna funktion hjälper dig att nå önskade intensitets- / tempo- / hastighets- / kadens mål.

Modifierbar display: Med denna funktion kan du konfigurera träningsdatorns displayer så att de visar informationen du behöver under ditt träningspass. Du kan göra det antingen i träningsdatorn, Protrainer 5 eller på Polar Flow webbtjänst.

Zonlåset: zonlåset funktion hjälper dig att ackumulera en viss intensitet. Du kan antingen låsa en zon före ett träningspass eller under den genom att trycka på en knapp när du är på önskad zon.

Polar Flow webbtjänst funktioner:

Steg: Räknar åtgärder som vidtagits under dagen, vilket möjliggör mycket enkel inriktning av daglig verksamhet. En grundläggande rekommendation är att sträva efter 10.000 steg eller mer per dag.

Avancerad utbildning analysera: Du kan enkelt analysera varje detalj i din träning och få en djupare insikt i din verksamhet med massor av möjligheter att lära av vad du gör.

Kartvyn: När du använder GPS, du får en kartvyn i din träning rutt. På kartan kan du undersöka dina träningsdata i detalj.

Återupplev: En videofunktionen som kan du se höjdpunkterna i din träning och rutter.

Sömntid och kvalitet: Startar spåra din sömn tid automatiskt när du lägger dig och dina kroppsrörelser långsamt. Polar Flow mobilappen och webbtjänst talar om hur mycket du sov totalt och hur vilsam sömnen var. Genom att visa dig hur mycket vilsam kontra orolig sömn, det ger dig en detaljerad inblick i hur du sover på natten så att du kan se om det påverkas av eventuella förändringar i ditt dagliga liv.

Träningsmål: Skapa detaljerade träningsmål i Polar Flow webbtjänst och synkronisera dem till enheten. Under träning kan du enkelt följa vägledningen på enheten.

Aktivitet Zoner: Aktivitetszoner spåra dina dagliga aktiviteter på fem intensitetsnivåer: vila, sittande, låg, medium och hög. Du kan kontrollera hur aktiv du har varit på Polar Flow webbtjänst och mobilappen. Du kan också jämföra intensiteten i de olika verksamhetsområdena (låg, medium, hög) så att ju högre intensitet, desto snabbare din aktivitet mål uppnåtts. Du kan hitta fler exempel på låg, medelhög och hög intensitet aktiviteter på Polar Flow webbtjänst.

Avancerad verksamhetsanalys: verksamhetsrapporter lagra alla dina dagliga aktiviteter så att du enkelt kan analysera din dagliga och långsiktiga fysisk aktivitet. Den totala aktiva tid anger den kumulativa tiden för kroppsrörelser som är bra för din kropp och hälsa. Förutom de många uppgifter du får om din fysiska aktivitet och alla hälsofördelar som följer med det, kan du också se de inaktiva perioder och när du har varit stilla för länge.

Träningsdagbok: Dagbok finns på Polar Flow webbtjänst. När du överföra dina tränings och aktivitetsdetaljer från din aktivitet tracker till Polar Flow, kan du enkelt följa din aktivitet och framsteg. Du kan välja att se din aktivitet historia i en månad eller vecka utsikt, tillsammans med en månatlig eller veckovis sammanfattning.

Polar Flow mobil app funktioner:

Steg: Räknar åtgärder som vidtagits under dagen, vilket möjliggör mycket enkel inriktning av daglig verksamhet. En grundläggande rekommendation är att sträva efter 10.000 steg eller mer per dag.

Sömntid och kvalitet: Startar spåra din sömn tid automatiskt när du lägger dig och dina kroppsrörelser långsamt. Polar Flow mobilappen och webbtjänst talar om hur mycket du sov totalt och hur vilsam sömnen var. Genom att visa dig hur mycket vilsam kontra orolig sömn, det ger dig en detaljerad inblick i hur du sover på natten så att du kan se om det påverkas av eventuella förändringar i ditt dagliga liv.

Omedelbar träningsanalys

Inaktivitet Alert: Påminner dig när du har suttit för länge. Med V800 visar flödes appen när du har varit stilla för länge.

Kompatibel med iPhone 4S och senare, och med utvalda Android-enheter inklusive Samsung Galaxy S4 och S5 använder Android 4.3 eller senare:

iPad (3: e och 4: e generationen)

iPad mini

iPhone 4S

Iphone 5

iPhone 5C

Iphone 5s

iPod touch (5: e generationen)

iPhone 6

iPhone 6 Plus

HTC One M8 med Android 4.3 eller senare

HTC One Max med Android 4.3 eller senare

HTC One Mini 2 med Android 4.3 eller senare

Huawei Ascend P7 med Android 4.3 eller senare

LG G Flex med Android 4.3 eller senare

LG G3 med Android 4.3 eller senare

HTC One Mini med Android 4.3 eller senare

HTC One med Android 4.3 eller senare

LG G2 med Android 4.3 eller senare

LG Nexus 4 med Android 4.3 eller senare

LG Nexus 5 med Android 4.3 eller senare

Motorola Moto G med Android 4.3 eller senare

Motorola Moto X med Android 4.3 eller senare

Samsung Galaxy S3 med Android 4.3 eller senare

Samsung Galaxy S4 med Android 4.3 eller senare

Samsung Galaxy S5 med Android 4.3 eller senare

Samsung S5 Mini med Android 4.3 eller senare

Samsung Galaxy Note II med Android 4.3 eller senare

Samsung Galaxy Note III med Android 4.3 eller senare

Sony Xperia Z1 med Android 4.3 eller senare

Sony Xperia Z1 Compact med Android 4.3 eller senare

Sony Xperia Z2 med Android 4.3 eller senare

Enkel datasynkronisering till Polar Flow webbtjänst via Bluetooth Smart

Integrerad GPS funktioner:

En GPS: A GPS-data talar enheten GPS-satelliterna förutspådde positioner, påskynda GPS-fix i pre träningsläget. A GPS datafil gäller för upp till 14 dagar på enheten. För att säkerställa en snabbare fix tid, se till att synkronisera din enhet med FlowSync på regelbunden basis.

Tillbaka till Start: Leder dig till startpunkten på kortast möjliga avstånd, liksom visar avståndet till startpunkten. Nu kan du kolla in mer äventyrliga vägar och utforska dem på ett säkert sätt, att veta att du är bara en touch av en knapp bort från att se riktningen till där du startade.

Sluttid estimator: När du beger dig ut för en kör eller en tur får du en uppskattning av din sluttid baserat på ditt tempo eller hastighet.

Autostart / stop: När du slår på den här funktionen, din tränings datorn startar och stoppar träningsregistreringen automatiskt när du börjar eller slutar röra sig.

Avstånd? träning, varv, tripp och total

Hastighet / tempo? aktuell, snitt och max

Running Index: Running Index är baserat på puls och hastighet som uppmätts under körningen. Det ger daglig information om din prestationsnivå, både aerob kondition och driftsekonomi. Förbättring i körklart effektiviteten indikerar förbättrad ekonomi driftsprestanda. I V800, kan denna funktion också erkänna om youre kör uppför eller nedför.

GPS-baserad höjd

Stegsensor Bluetooth Smarta funktioner:

Cadence? aktuell, snitt och max

Avstånd? träning, varv, tripp och total

Running Index: Running Index är baserat på puls och hastighet som uppmätts under körningen. Det ger daglig information om din prestationsnivå, både aerob kondition och driftsekonomi. Förbättring i körklart effektiviteten indikerar förbättrad ekonomi driftsprestanda. I V800, kan denna funktion också erkänna om youre kör uppför eller nedför.

Genomsnittlig steglängd

Hastighet / tempo? aktuell, snitt och max

Hastighet / tempo Baserade träningszoner med larmsignal

Inspelning funktioner:

Träningsdagbok: Lagrar upp till 30 timmar av träningstiden (kan variera beroende på dina språkinställningar). Du kan se din träningshistorik från de senaste fyra veckorna och vad du har planerat för fyra veckor framåt.

Minneskapacitet 30 h träning med GPS och HR

Träningsfiler (med summering)? 14

Dataöverföring:

Kompatibel med PC Windows XP, Windows 7, Windows 8, och senare

Kompatibel med Polar Flow webbtjänst via vanlig mikro-USB-kabel (kräver FlowSync programvara).

Kompatibel med Polar Flow mobilappen via Bluetooth Smart

Kompatibel med Mac OS X 10.6, OS X 10.7, OS X 10.8 och senare

Exportera data: Exportera data så att du kan skicka dina träningsfiler till tredje part apps och tjänster.

Titta funktioner:

Bakgrundsljus

Batteritid: Upp till 8 timmar träningstid (när både GPS och HR i bruk), 24 dagar i klockläget med daglig verksamhet övervakning

Uppladdningsbart batteri med standard mikro-USB-kabel

Smarta Meddelanden: Få varningar från inkommande samtal, mottagna meddelanden och push-meddelanden från sociala medier apps till enheten och bo i vet var du än är. Ange vilka meddelanden som du vill ha från din telefon? Inställningar eller stänga av aviseringar helt från enheten.

Uppdatering: Du kan alltid uppdatera programvaran till den senaste versionen med en USB-kabel.

Datum och veckodagsindikator

Knapplås: Genom att aktivera knapplåset är träningsdatorns knappar och oavsiktliga knapptryckningar orsakar då inga problem t.ex. under träning.

Tid på dygnet (12 / 24h) med alarm och snooze

Vattentålig ? 30m

I lådan:

M400 träningsdator

Polar H7 pulssensor

USB-kabel

Polar M400 Komma igång

Polar M400 HRM Watch är en produkt som motsvarar Klockorkategorin inom Elektronikurvalet på din löpning och triathlonbutik online, runnerinn. Tveka inte längre och lär dig om fördelarna av att höra till runnerinn communityn. Vad är fördelarna med Polar M400 HRM Watch? Den här produkten är speciellt designad för att kunna ge ett bra stöd helt baserat på vår passion för löpning och triathlon.