Ernährung

Shakers

Wie verwendet man Shaker Flaschen oder Mixer?

Es ist sehr einfach, Shaker Flaschen und Mixer zu verwenden. Sie können jedoch ein Experte in der Zubereitung von Shakes werden, indem Sie einige grundlegende Schritte befolgen, die unten aufgeführt sind. Guck mal;

Fügen Sie Ihre Flüssigkeit hinzu

Zuerst müssen Sie die gewünschte Flüssigkeit in die Shake Mischflasche geben . Der Proteinshaker hat in der Regel seitliche Messmarkierungen. Das Hinzufügen der Flüssigkeit vor dem Pulver ist wichtig, um ein Verklumpen am Boden des Mixers zu vermeiden.

Messen Sie Ihr Pulver

Der nächste Schritt ist das Abmessen des Proteinpulvers. Normalerweise wird jedes Sporternährungs Proteinpulver mit einem Messlöffel geliefert und ist in einer großen Auswahl an verschiedenen Farben und Stilen erhältlich. Nike , Powerbar , 226ERS , SIS und Nutrisport sind die bekanntesten Marken, die hochwertige, isolierte und zuverlässige Mixer Shaker Flaschen anbieten.

Deckel schließen und schütteln

Sie müssen den Deckel sicher und fest auf den Mixer setzen. Stellen Sie sicher, dass es nirgendwo ausläuft. Schütteln Sie die Flasche einige Augenblicke kräftig. Der Mixer zerkleinert das Pulver und vermischt die Zutaten gut miteinander.

Andere Zutaten hinzufügen

Sie können Ihrem Getränk auch beliebige andere Zutaten hinzufügen. Ein Proteinshaker bietet eine praktische und schnelle Möglichkeit, Nahrungsergänzungsmittel in Pulverform unterwegs einzunehmen.
Experimentieren Sie mit verschiedenen Zutaten, um den Geschmack Ihrer Proteinshakes zu variieren, wie z. B. frischer Zitronen oder Limettensaft, Kakaopulver, geriebener Ingwer, Vanille, Himbeere usw. Das Mischen anderer Zutaten wird schließlich den Nährwert Ihres Mixgetränk Shakers und Ihr Energieniveau verbessern .