up

Opcja `Zapamiętaj mnie na tym komputerze`

Wybierz opcję `Zapamiętaj mnie na tym komputerze` Jeżeli chcesz w przyszłości automatycznie logować się na tym komputerze. Twoje konto będzie zapamiętane przez 45 dni. Proszę nie używać opcji `Pamiętaj mnie` jeżeli korzystasz z publicznego komputera lub z używanego przez więcej niż jedną osobę.

top
Strona Główna

Żywienie

Napoje i suplementy

()
load

Co warto wiedzieć o suplementach sportowych

Czym są suplementy sportowe?

Stosowanie suplementów sportowych było kwestią kontrowersyjną, a także osobistym wyborem. Suplementy sportowe występują w różnych postaciach, takich jak pigułki, proszki lub napoje zwiększające wytrzymałość.
Według różnych badań większość suplementów sportowych okazała się bezpieczna i skuteczna. Oprócz zbilansowanej diety, dużą rolę w poprawie zdrowia sportowca odgrywają suplementy sportowe. Należy je jednak traktować jako uzupełnienie diety, a nie substytut dobrej diety.
Możesz spożywać wystarczającą ilość wody, aby utrzymać równowagę płynów i nawodnienie organizmu przez cały dzień. Oprócz wody, najlepsze napoje uzupełniające można stosować jako suplementy poprawiające poziom nawodnienia, aby uniknąć odwodnienia, szczególnie w gorące letnie dni.

Suplementy poprawiające wydajność obejmują;

• Napoje wodne i sportowe
• Węglowodany
• Fosforan sodu
• Wodorowęglan sodu
• Kreatyna
• Kofeina
• B alanina

Dlaczego sportowcy powinni przyjmować suplementy sportowe?

Utrzymanie dobrego stanu zdrowia jest niezbędne dla sportowców i aktywnych dorosłych. Zaleca się, aby sportowcy przyjmowali wyłącznie odżywki sportowe i napoje uzupełniające z kilkoma dodatkowymi składnikami odżywczymi, aby zachować energię i zdrowie podczas intensywnej aktywności fizycznej lub treningów.
Istnieją suplementy sportowe, które ostatecznie wpływają na wyniki sportowe sportowców, wpływając na takie czynniki, jak przyczynianie się do pozytywnych zmian w ciele, takich jak wzrost masy mięśniowej, wzmocnienie odporności i zwiększenie zdolności treningowych. Otso , Powerbar , 226ERS , Overstims i Saltstick to najbardziej rozpoznawalne marki suplementów diety, które oferują szeroką gamę suplementów diety dla sportowców.

pedidos

WhatsApp

+34 663 922 716

clouse menu Zamknij