Wskazówki dotyczące korzystania z tapingu podczas uprawiania sportu
Taping jest powszechnie stosowany przez sportowców jako przydatna i ochronna technika. Od wielu lat narzędzie Kinesiology Taping KT sprawdza się na arenie sportowej. Taping jest szeroko stosowanym mechanizmem zapobiegania i leczenia urazów sportowych.
Taping służy również do dodatkowego wsparcia stawów i mięśni.
Kelme ,
Rehband Mc David ,
Ultimate Performance i
Uhlsport tworzą i oferują nagrywanie kontuzji sportowych.
Wskazówki dotyczące korzystania z tapingu podczas uprawiania sportu
Aby nakleić taśmę, należy pamiętać o tych wskazówkach;
• Najpierw należy wyczyścić i wysuszyć obszar. Balsamy i olejki mogą utrudniać przyklejanie się taśmy.
• Upewnij się, że nie jesteś uczulony na taśmę samoprzylepną i nie ma stanu zapalnego ani uszkodzonej skóry w obszarze, który ma zostać zaklejony.
• Zawsze dobrze jest sprawdzić wrażliwość skóry osoby przed założeniem
taśmy sportowej. • Następnie przytnij nadmiar włosów ze skóry.
• Dobrze jest wyciąć zaokrąglone rogi na końcach każdego paska. Zaokrąglone krawędzie pomagają utrzymać taśmę dłużej i są mniej podatne na zaczepienie o ubranie.
• Podczas nakładania taśmy nie rozciągaj końcówek. Jeśli rozciągniesz końce, taśma pociągnie skórę, co może spowodować szybsze odklejenie taśmy i podrażnienie.
• Po nałożeniu taśmy energicznie pocieraj pasek przez kilka sekund.
Dlaczego taśmy sportowe są niezbędne?
Taśma jest powszechnie używana przez sportowców i biegaczy do:
• Ulga w bólu
• Poprawa stabilności stawów
• Zwiększenie zaufania sportowców
• Zmniejszenie nawrotów urazów
• Zapobiegaj urazom
• Zmniejszenie obciążenia
• Ułatwienie akcji mięśni