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Suggerimenti per utilizzare il taping per praticare sport

Il taping è comunemente usato come tecnica utile e protettiva dagli atleti. Per molti anni, lo strumento del taping kinesiologico KT ha dimostrato di essere efficace nell´arena sportiva. Il taping è stato un meccanismo ampiamente utilizzato per la prevenzione e il trattamento degli infortuni sportivi.
Il taping viene anche utilizzato per fornire un supporto extra alle articolazioni e ai muscoli. Kelme , Rehband Mc David , Ultimate Performance e Uhlsport realizzano e offrono registrazioni di infortuni sportivi.

Suggerimenti per utilizzare il taping per praticare sport

Per applicare il nastro dovresti ricordare questi suggerimenti;

• Dovresti prima pulire e asciugare l´area. Lozioni e oli possono rendere difficile l´adesione del nastro.
• Assicurarsi di non essere allergici al nastro adesivo e che non vi siano infiammazioni o pelle danneggiata nell´area da applicare.
• È sempre bene controllare la sensibilità cutanea della persona prima di indossare il taping sportivo.
• Successivamente, eliminare i peli in eccesso dalla pelle.
• È bene tagliare gli angoli arrotondati alle estremità di ogni striscia. I bordi arrotondati aiutano a mantenere il nastro più a lungo e hanno meno probabilità di impigliarsi nei vestiti.
• Quando si applica il nastro, non allungare le estremità. Se allunghi le estremità, il nastro tirerà la pelle, il che potrebbe far staccare prima il nastro e causare irritazione.
• Strofinare energicamente la striscia per alcuni secondi dopo aver applicato il nastro.

Perché i nastri sportivi sono essenziali?

Il nastro è generalmente utilizzato da atleti e corridori per:

• Alleviare il dolore
• Migliorare la stabilità articolare
• Migliora la fiducia dell´atleta
• Ridurre le recidive di lesioni
• Prevenire lesioni
• Riduci la tensione
• Facilitare l´azione muscolare


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